10 Maisto produktų, skirtų sveikiems sąnarams išvengti
Sveikata

10 Maisto produktų, skirtų sveikiems sąnarams išvengti

Šlapimo pūslelinė skausmas gali būti nepatogus, nepatogumus, ribojančius mūsų sugebėjimus išeiti ir mėgautis daiktais. mes mėgstame daryti. Jei esate pavargę, kad vėl sugrįžtumėte į savo sąnarių skausmą, paprasčiausiai spręskite savo mitybą ir pašalinkite tuos maisto produktus, kurie prisideda prie uždegimo.

Tiesa, maistas iš tikrųjų gali padidinti uždegimą, o su daugiau uždegimo atsiranda daugiau sąnarių skausmas.

Čia pateikiami 10 geriausių maisto produktų, kurie prisideda prie jūsų sąnarių skausmo.

10 maisto produktų, kurie sukelia sąnarių skausmą

bulvytės bulvytės:

Ši pusė, skirta jūsų mėsainiui, sukelia jūsų sąnarius skauda. Baltoji duona:

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra rafinuotų miltų, sukelia uždegimą, taigi pakeiskite baltųjų daiktų dalį, o ne tam tikrus grūdus. Kavos kremas :

Kavos girtuoklėse yra daug trans-riebalų, kurie yra uždegimo sukelti. Donuts:

Rafinuoti miltai su cukrumi yra uždegimo pradinė pakuotė. Kai jūs valgote pyragaičių, pavyzdžiui, spurgų, daugelis uždegimo signalų išleidžiami, dėl ko jūsų sąnariai sužeisti daugiau. Perteklinis alkoholis:

Kai kurie alkoholiai yra naudingi, tačiau per daug gero dalyko sukelia sąnarių skausmą. Krekeriai:

Dažnai pavaizduotas kaip sveikas užkandis, krekeriai paprastai per daug apdorojami miltais, cukrumi ir net trans-riebalais. Grūdų pusryčiai:

Perskaitykite šį punktą atsargiai, nes kai kurie pusryčių grūdai gali sukelti uždegimą, dėl ko sukelia sąnarių skausmą, o kitos veislės yra gana saugios. Viskas yra tai, kaip laiko etiketę ir sudedamąsias dalis skaityti, o tai yra gera ir bloga. Bekonas:
Deja, kiekvieno mėgstamiausio pusryčių mėsa (žinoma, nebent jūs vegetaras, žinoma) gali būti jūsų priespaudos priežastis. sąnarių skausmas. "Bacon" yra pakrautas su sočiaisiais riebalais - taip pat randama karštuose šuntuose ir Bolonijoje, o tai labai gali sukelti uždegimą. Granola barai:

Kaip grūdų, yra gerų ir blogų granolių barų. Kai kurie yra supakuoti dirbtiniais skoniais ir yra labai perdirbti, kiti yra sveiki ir gana geri jums. Saldintas jogurtas:

Pavadinimas iš esmės paaiškina problemą: saldintas reiškia cukraus ir cukraus reiškia, kad jūsų sąnariai sužeis. Stick su paprastu, nesaldu jogurtu ir natūraliai jį saldinkite vaisiais ar medumi. Jei šie maisto produktai yra jūsų dietos raišteliai, o jūs patiria sąnarių skausmą, gali būti laikas jas iškirpti. Galite pastebėti, kad dėl mitybinių pokyčių pasunkėja skausmą malšinančių vaistų skausmas.

Fibromialgija susijęs lėtinis skausmas sumažėja meditacijos terapija
Kodėl jūs visada turėtų įsigyti šiuos 12 maisto produktų, organinių

Palikite Komentarą