10 Patarimai, kaip užkirsti kelią judesio ligai
Sveikata

10 Patarimai, kaip užkirsti kelią judesio ligai

Ši lėktuvo kelionė į tropinį pabėgimą tiesiog nepakenks. Norite saulės, smėlio ir paplūdimio, bet skristi virš vandens, norėdami patekti ten, jūs jaučiate nerimą dar prieš pasiekdamas oro uostą. Ne todėl, kad bijo skristi, tai yra judesio liga. Jūs išsiveržiate į šalto prakaito, jaučiatės svaigulys ir turite vėmėti vonios kambarį, kad vėmėtumėte...

Pagalvokite, kad užkertant kelią nuo judesio ligos tik tėvai su mažyčiais keliauja keliauja? Pagalvok dar kartą. Tai yra labai tikras rūpestis daugeliui suaugusiųjų, kurie kenčia dėl kelionės planų. Štai pradmenų simptomai apie judesio ligą ir greiti patarimai, kaip išvengti judesio ligos.

Simptomai judesio ligos

Prieš aptariant miego ligų gydymą, pažvelkime į pačią būklę. Judėjimo sutrikimas yra dažnas vidinės ausies sutrikimas, kurį sukelia pakartotinis judesys: automobilio judėjimas, lėkio judėjimas varguoliu oru, jūros išsipūtimas. Poveikio ligos ir jūros ligos yra vienodi dalykai. Jūsų vidinė ausis labai priklauso nuo jūsų pusiausvyros jausmo (kas žinojo?). Į vidinę ausį, kuri taip pat vadinama labirintu, judesio liga sukelia jūsų pusiausvyrą ir pusiausvyrą, nes tai daro įtaką jūsų erdvinės orientacijos jausmui.

Įdomu, kad apie 33 proc. Žmonių yra linkę į judesio ligą, net lengvą aplinkybes, kaip ramioje vandens valtis. Beveik 66 proc. Žmonių yra jautrūs sunkesnėse sąlygose, pvz., Lėktuve, kuriam gresia audra.

Judėjimo ligos gali būti lengvos arba sunkios. Jei anksčiau tai padarėte, susisieksite su šiais simptomais. Dažniausiai pasireiškia:

  • pykinimas
  • vėmimas
  • galvos svaigimas (galvos svaigimas)
  • prakaitavimas
  • bendras diskomforto jausmas ir jausmas (negalavimas).

Nusivilę simptomai suskirstomi į kategorijas:

  • silpnumas
  • silpnumas
  • sunkesni simptomai yra tokie:

pykinimas

  • vėmimas
  • blyškumas
  • prakaitavimas
  • svaigimas
  • trumpas kvėpavimas
  • svaigulys
  • mieguistumas.
  • Prevencinės priemonės judesio ligai

Planuojate išvengti judesio ligos simptomų. Nepamirškite, kad kuo daugiau keliausite, tuo lengviau prisitaikysite prie judėjimo.

Keliautojų prioritetas yra judėjimo ligos prevencija. Tai gali būti taip paprasta, kaip laikytis šių greitų patarimų, kaip išvengti judesio ligos:
Jei keliaujate, rezervuokite vietas, kuriose judesys jaučiamas mažiausiai, ir visada eikite ten, kur jūsų akys pamatys tą patį judesį, kurį jaučia jūsų kūnas ir vidinės ausys :
1

Automobiliu važiuokite arba sėdėkite priekinėje keleivio sėdynėje. "Back-seaters" visada susiduria su smūgiais ir prieglaudomis. 2

Jei esate laive, paprašykite kabinos priekyje arba laivo viduryje netoli vandens lygio. Eik aukštyn ant denio ir žiūrėkite horizonto judesį. 3

Kai skrenda, pabandykite pastatyti virš priekinio skersinio krašto, kuriame judėjimas yra kuo mažesnis. 4

Traukiniu paimkite sėdynę šalia priekinio ir šalia lango ir sėdėkite į priekį. Jei esate linkęs į judesio ligą, Laikykitės šių patarimų, kaip įveikti lengvą judesio ligą:

5

Negalima skaityti, nes jis gali išmesti jus nuo pusiausvyros ir pabloginti simptomus. 6

Stenkitės išlaikyti savo galvą kiek įmanoma ilgiau, patogiai atsigulkite prie sėdynės atlošo. 7

Nežiūrėkite ar nekalbėkite su kuo nors, kas patiria judesio ligą. Bendras naudojimas šiuo atveju nėra naudingas. 8

Negalima persivalgyti ir išvengti stiprių kvapų, aštrų ar riebių maisto produktų ir alkoholio. 9

Gerkite gazuotą gėrimą arba valgykite sausą krekerių, kad padėtumėte skrandžiui atsikratyti, jei susirgsite. 10

Nevartokite priešvėžinių antihistamininių preparatų, pvz., Meclizino (Antivertinkas) arba vienas iš dimenhidrinato (dramamine), bent 30-60 minučių, prieš kelionę. Tikėtis mieguistumo kaip šalutinio poveikio. Dimenhidrinatas yra taip pat kaip nauja gydomoji kramtoma guma, kuri gali žymiai atleisti nuo judesio ligos simptomų. Dabar, kai pažinsite, kaip įveikti judesio ligą, galite mėgautis savo kelionėmis. Šie paprasti patarimai padės jums saugiai ir be skrandžio sutrikimų. Bon kelionė!

"Sveikas 2016": sprendimai, kaip išlaikyti sveiką jūsų sveikatą Naujieji Metai
Kūdikių simuliatoriaus užsiėmimai nesunaikina paauglių nėštumo

Palikite Komentarą