11 Geriausių eterinių aliejų miego apnėjos gydymui
Organai

11 Geriausių eterinių aliejų miego apnėjos gydymui

Eteriniai aliejai miego apnėjai gali padėti kontroliuoti šio potencialiai pavojingo sutrikimo simptomus. Miego apnėja veikia beveik 40 proc. Suaugusiųjų. Tai yra potencialiai rimta būklė, sukelianti trumpus kvėpavimo pertraukimus, kai asmuo miega. Šie pertraukimai arba pristabdymai gali įvykti kelis kartus visą naktį ir praeiti bet kur nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Vienas iš didžiausių miego apnėjos kančių pasekmių yra tas, kad jis gali sukelti lėtinį nuovargį ir kitus fizinius bei psichinius negalavimus.

Paūmėjęs kvėpavimas ar seklios kvėpavimo takos gali staigiai įtempti naktį prabudusį žmogų, todėl sunku atnaujinti miegą. Tai paprastai būna garsios snukio ar snortos formos, pertraukiančios miego apnėją kenčiančio asmens miegą ir jo artimuosius.

Yra du pagrindiniai miego apnėjos tipai:

  • Obstrukcinė miego apnėja ( OSA): Centrinė miego apnėja (CSA):
  • Dėl tam tikros priežasties smegenys praranda gebėjimą siųskite reguliarius kvėpavimo signalus į gerklės raumenis. Tam tikri eteriniai aliejai gali padėti sumažinti miego apnėjos simptomus ir pagerinti kvėpavimą miego metu. Kad šie eteriniai aliejai būtų veiksmingesni miego apnėjos atveju, jie turi būti taikomi konkrečiais būdais, priklausomai nuo naudojamų ingredientų.

Nors lėtinis snoringas ir snortas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių simptomų, susijusių su miego apnea, ne kiekvienas, kuris griauna būtinai kenčia nuo šios sąlygos. Kai kuriais atvejais šie žmonės yra tai, ką mokslininkai ir mokslininkai vadina "paprastais snukiais".

Jei manote, kad galite būti miego apnėjos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, nes ši būklė gali būti pirmtakas

Eteriniai aliejai miego apnėjai

Nesvarbu, ar naudojate eterinius aliejus miego apnėjos gydymui ar kitokiam tikslui, nepamirškite, kad jie negali būti naudojami savarankiškai. Visi eteriniai aliejai turi būti tinkamai praskiedžiami nešikliais, tokiais kaip rapsų aliejus, avokado aliejus, alyvuogių aliejus arba sezamų aliejus. Toliau pateikiamas geriausių eterinių aliejų sąrašas miego apnėjos gydymui:

pipirmėtės eterinis aliejus

Yra daug galimų miego apnėjos priežasčių. Kai miego apnėja yra nosies užgulimo rezultatas, buvo įrodyta, kad pipirmėčių aliejus yra veiksminga priemonė. Pipirmėtės aliejuje yra priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti ir visiškai išnaikinti uždegimą ir sudirginimą per nosies kanalus ir kvėpavimo takus gerklėje.

Yra keletas veiksmingų būdų, kaip naudoti pipirmėlių aliejų, kad padėtų valdyti miego apnėjos simptomus. Prieš miegą galite nulupti kelis lašus po šnervėmis, o keletą lašų galite sumaišyti į stiklinę vandens ir jį keletą minučių prieš miegą (nors neskaldykite). Kitas labai efektyvus būdas yra sumaišyti keletą lašelių pipirmėčių aliejaus į karšto vandens dubenį, nuleisti galvą per dubenį ir padengti galą rankšluosčiu.

Citrininis eterinis aliejus

Tyrimai parodė, kad citrinos aliejus yra naudingas norint žymiai sumažinti knarkimo dažnį, išvalant asmens kvėpavimo takus ir nosies ertmes ir padeda jiems kvėpuoti daug lengviau, ypač kartu su keletu kitų eterinių aliejų. Citrininė aliejaus natūraliai turi antispazminių savybių, kurios drėkina gerklės nugarą ir gali būti naudojamos gerti gerklės infekcijas.

Levandų eterinis aliejus

Lavandų aliejus yra žinomas dėl labai ramiam ir raminančiam fizinių ir psichinių pojūčių poveikiui. Tai puikus atsparumas nerimui ir gali būti naudojamas įvairiais būdais. Prieš eidami miegoti, galite vietoj jo įstatyti į savo kojas, krūtinę ir kaklo galą, arba jūs galite užvirinti du ar tris lašus iš jo į vandens puodą ir tiesiog kvėpuoti dūmais. Tai turėtų padėti atsipalaiduoti ir pagerinti kvėpavimą, pašalinant kvėpavimo takus į nosies ertmę ir gerklę.

Gerano eterinis aliejus

Geraniumas yra dar vienas esminis aliejus, žinomas dėl savo raminančių savybių.

Čiobrelių eterinis aliejus

Čiobrelio eterinis aliejus miego apnėjai turi daugybę naudingų rezultatų, todėl negalima blogai elgtis su anti grybelių, antimikrobinių ir antiparazitinių savybių. Lėtinis nuovargis ir išsekimas dėl miego trūkumo yra bendras miego apnėjos simptomas, dėl kurio taip pat ironiškai gali sustiprėti problema.

Alyvmedžių eterinis aliejus

"Passionflower" yra dar vienas esminis aliejus, turintis anti-spasmodines savybes, kurios gali padėti išvengti spazminių savybių. ramus ir atsipalaiduoti prieš miegą. Paprasčiausiai aistrafloro eterinis aliejus naudojamas kaip priemonė lėtinio skausmo ir raminamojo nervų sistemos virškinimo trakto sutrikimų, galinčių sutrikdyti miego ciklą, šalinimui.

marjoramo eterinis aliejus

marjoramo eterinis aliejus miego apnėjai turi raminančių savybių ir gali būti taikomi įvairiais metodais. Galite patvalgyti keletą lašų kojose arba naudoti difuzorių, kad išsimaudytumėte garus savo miegamajame, kai miegate. Abu būdai yra vienodai veiksmingi, kad padėtų jums ramiai ir visą naktį miegoti be jokių pertraukų jūsų kvėpavimas. Visada įsitikinkite, kad tai praskieskite kietikliu, prieš tai tepdami vietinį ant odos arba kvėpuojant.

Valerijinis eterinis aliejus

Valerijono šaknis ir eterinis aliejus yra žinomi dėl to, kad jie turi stiprų raminantį poveikį smegenims ir jie abu skatinti gilias ir ramus miego modelius. Kaip ir kai kurių kitų aliejų, paminėtų šiame sąraše, galite jį patrinti tiesiai ant krūtinės arba paskleisti jį savo miegamajame, kol miegate geriausius rezultatus.

Eukalipto aliejus

Eukalipto aliejus yra puikus šalutinis poveikis miego apnėja, kurią sukelia nosies užgulimas dėl stiprių priešuždegiminių savybių. Tai gali padėti išvalyti gleives iš nosies kanalų, kurie neleidžia įsiskverbti į orą. Inhaliuoti garais naudojant difuzorių yra geriausias būdas naudoti eukalipto eterinį aliejų miego apnėjai.

Romos ramunėlių aliejus:

Kaip ir daugelyje kiti šio sąrašo esminiai aliejai, romėnų ramunėlių aliejus paprastai naudojamas norint skatinti atsipalaidavimą ir gilų, ramus miegą.

Alyvuogių eterinis aliejus

Alyvuogių eterinis aliejus veikia kaip raumenų audinių kvėpavimo takų tepalas, kuris gali padėti išvengti skausmingos ir nepatogios įtampos. trina prieš kitą, kai įkvepi ir išeinate. Tai yra vienas iš nedaugelio eterinių aliejų, kurį iš tikrųjų galima gerti per burną, o tai gali padėti sušvelninti ir drėkinti kvėpavimo takus jūsų gerklėje.

Eteriniai aliejaus mišiniai miego apnėjos gydymui

Tyrimai parodė, kad tam tikrų eteriniai aliejai gali padėti sumažinti kai kuriuos pagrindinius miego apnėjos simptomus, tokius kaip garsus kirpimas ir snortas nakties viduryje. Vienas iš efektyviausių mišinių - tai citrinų, čiobrelių, pipirmėčių ir levandų eterinių aliejų sumaišymas. Visi šie eteriniai aliejai turi stiprių gydomųjų ir antibakterinių savybių, galinčių kovoti su miego apnėjos poveikiu, kai jie yra kartu.

Įsitikinkite, kad sumaišykite lašeliu arba dviem mėgstamų nešiklių alyva su šiuo mišiniu, prieš tai tepdami vietinį arba įkvėpus tai, nors. Tai padės geriau išnaudoti visas šiose eteriniuose aliejuose esančias gydomojo poveikio savybes ir sumažinti riziką sukelti asmeninę žalą ar sveikatos problemų.

Saugumo patarimai, kaip sekti, naudojant eterinius aliejus miego apnėjai

Šioje pastaboje yra keletas svarbių saugos patarimų, kuriuos reikia nepamiršti, jei planuojate naudoti eterinius aliejus miego apnėjos gydymui.

Visų pirma, prieš naudojimą turite sujungti visus eterinius aliejus su nešiklių alyva. Tai negalima pakankamai pabrėžti.

Tada atidžiai perskaitykite etiketes ir sekite visas instrukcijas kuo arčiau. Atlikite kuo daugiau tyrimų prieš pradėdami eterinio aliejaus apdorojimą ir pasikalbėkite su sveikatos priežiūros specialistais, pvz., Naturopatais, kai tik įmanoma, įgyjate vertingos įžvalgos.

Atlikite odos pleistro tyrimus prieš vietinį naudojimą ar įkvėpimą. Tai padės jums gerai suprasti, kaip kiekvienas konkretus eterinis aliejus sąveikauja su jūsų sistema.

Laikykitės visų įspėjimų savo sveikatos priežiūros specialistams, taip pat tiems, kurie nurodyti kiekvieno gaminio etiketėse.

Eteriniai aliejai turi daugybę gydomųjų savybių, kurios gali padėti gydyti daugybę fizinių, psichinių ir emocinių negalavimų. Daugelyje jų yra naudingų raminančių, drėkinančių ir stimuliuojančių savybių, kurios gali paskatinti gilų ir ramus miegą ir išvalyti nosies ir gerklės kanalus. Jei esate rinkoje dėl natūralaus miego apnėjos valdymo metodo ar kitų miego sutrikimų, tada eteriniai aliejai gali būti jums tinkamas alternatyvus gydymo sprendimas. Tačiau prieš pradėdami bet kokiu būdu keisti miego ar sveikatos režimą, pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog suprantate visą galimą riziką.

Senatvė skatina vyresnio amžiaus suaugusiuosius sveikesnį gyvenimą
Kaip sustoti vandeningos akys (epiforos)?

Palikite Komentarą