11 Mažos žinomos širdies ligų rizikos veiksniai, kuriuos reikia žinoti
Sveikata

11 Mažos žinomos širdies ligų rizikos veiksniai, kuriuos reikia žinoti

Rūkymas, stresas, aukštas kraujospūdis, antsvoris, alkoholio vartojimas, neveiklumas ir bloga dieta yra tik keletas žinomų širdies ligų rizikos veiksnių. Tačiau mums nereikia pasakyti apie tuos dalykus, nes, kaip jau minėta, jūs tikriausiai apie juos jau žinote.

Čia yra keletas veiksnių, apie kuriuos jūs nežinote apie tai.

11 Nuostabūs veiksniai, dėl kurių padidėja rizika nuo širdies ligų

Jūs patyrėte laikotarpį iki 12 metų amžiaus : kuo anksčiau pradėjote brendimą, tuo didesnė jūsų širdies ligos rizika vėliau. Tyrimai rodo, kad ryšys yra estrogeno kiekio rezultatas, kuris, padidinus, gali padidinti kraujo krešulių ir insulto riziką per tam tikrą laiką.

Vartojate dietines tabletes : stimuliuojančios dietos tabletės sužalojo širdį viršvalandžiai, nes jie padidina kraujospūdį, dėl ko širdis tampa nereikalinga.
Neseniai patyrėte gripą: moksliniai tyrimai parodė, kad, kai žmogus vystosi gripo, yra didesnio širdies komplikacijų pavojaus.

Jūs esate vienišas : vienatvė ir socialinė izoliacija gali padidinti jūsų širdies ligų riziką beveik 30 proc., tai yra tiek, kiek rūkymas. Stenkitės kovoti su vienatve, susiekite su kitais ir išeikite daugiau. Jei depresija yra kalta dėl jūsų vienatvės, tada kreipkitės į pagalbą.

Jums buvo sunku nėštumas : Nėštumas imasi žalos jūsų širdžiai, nes per tuos devynis mėnesius turite krauti daugiau kraujo. Tačiau jei nėštumo metu atsirado kitų komplikacijų, tokių kaip nėštumo diabetas, preeklampsija ar padidėjęs kraujospūdis, vėliau padidėja širdies ligų rizika.

Jūs išgyvenote atsiskyrimą ar skyrybų : nutraukite sunku padaryti, emociškai ir fiziškai. Taip yra todėl, kad skrandžio širdies sindromas yra tikras dalykas. Sutrikusi širdies sindromas gali atsirasti dėl bet kokios emociškai įtemptos situacijos, pvz., Draugo ar šeimos nario praradimo, finansinės nelaimės ar judėjimo. Kad sumažintumėte skrandžio širdies sindromo komplikacijų riziką, svarbu, kad jūs elgtumėte su įtemptąja situacija sveikai.

Jūs geriate po keletą stiklinių vyno per parą : vidutinio gėrimo - keletą stiklinių per savaitę - vyno buvo nustatyta, kad teigiamas poveikis širdies sveikatai. Tačiau per daug gerti - keletą akių naktį - gali turėti visiškai priešingą efektą. Norint optimaliai širdies sveikatai, reikia vengti alkoholio, bet jei negalite, tada keletas stiklinių per savaitę yra gerai.

Jums yra uždegiminė liga : liga, sukelianti uždegimą, pavyzdžiui, vilkligę arba reumatoidinį artritą, gali padidinti širdies ligų riziką, nes tai gali sukelti apnašų kaupimąsi ir arterijų pažeidimą. Pasakykite savo gydytojui, kad galėtumėte rasti būdų, kaip kontroliuoti uždegimą.

Jūs esate depresija : trumpai paminėkite, depresija gali sukelti neigiamas emocijas, tokias kaip vienatvė, kuri gali neigiamai paveikti jūsų širdį. Nukentėjusiems žmonėms būdingas didesnis kortizolio kiekis organizme, kuris gali pakenkti širdžiai. Be to, nusileidę žmonės linkę gyventi nesveikaus gyvenimo.

Jūs kenčiate nuo piktnaudžiavimo vaikais, auginančiais. Moterys, patyrusios tris ar daugiau traumuojančių reiškinių, kaip vaikas, gali turėti didesnę širdies ligos riziką suaugusiesiems.

Jums gydoma nuo ADHD : vaistas, vartojamas ADHD gydymui, gali padidinti širdies ligos riziką, nes ji padidina širdies ligų riziką. įtempti savo širdį. Pasakykite savo gydytojui apie galimą ilgalaikę šio vaisto vartojimo riziką.

Daugelis šių veiksnių gali būti kontroliuojami ar modifikuoti, siekiant sumažinti širdies ligų riziką. Pirmas žingsnis yra žinoti apie juos - ką dabar esate - kad galėtumėte dirbti tobulinant juos.

Legionelių ligos protrūkis: Bronksas (NY), Ilinojus, San Quentino kalėjimas...
Shigella infekcijos plinta JAV, tampa atsparios rekomenduojamiems antibiotikams

Palikite Komentarą