20 Eterinių aliejų raumenų skausmui ir kaip juos naudoti
Sveikata

20 Eterinių aliejų raumenų skausmui ir kaip juos naudoti

Raumenų skausmai ir skausmai yra gyvenimo faktas. Kuo daugiau mes naudojame raumenis, tuo labiau pavargsta ir pavargę jie gauna, ir, deja, to amžiaus metu tai vyksta dažniau, o atsigavimas trunka ilgiau. Senėjimas taip pat kelia kitas judėjimo problemas, nes artrito simptomai yra labiau linkę vystytis. Tai gali būti patinimas, sąstingis ir sąnarių skausmas. Gyvenimas su šiais simptomais gali užkirsti kelią jums daryti tai, ko jums patinka, kaip sportuoti ar tiesiog dirbti savo sode.

Raumenų skausmas nėra išskirtinis vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau jauni ir sveiki asmenys taip pat gali įtempti savo raumenis ir sąnarius.

Neatsižvelgiama į farmacinius vaistus, kurie padeda kovoti su tokiu skausmu ir diskomfortu, tačiau jie taip pat turi daugybę šalutinių poveikių, dėl kurių gali kilti vis naujų problemų.

Eteriniai aliejai Vietoj to gali būti naudojami raumenų skausmai ir skausmai. Tai yra skysčiai, gauti iš augalų ar kitų natūralių šaltinių. Jie yra žinomi dėl daugybės naudingų savybių, kurių vienas iš jų yra skausmo simptomų mažinimas.

Jums tikriausiai įdomu žinoti, koks eterinis aliejus yra naudingas raumenų skausmui. Čia rasite sąrašą geriausių eterinių aliejų, naudojamų raumenų skausmui gydyti.

Eteriniai aliejai raumenų skausmui

Levanda

Populiarus eterinis aliejus, skirtas atpalaiduojančioms ir raminančioms savybėms, taip pat jo Skirtingas saldus gėlių kvapas. Jis yra žinomas dėl daugelio terapinių savybių; jo priešuždegiminiai ir analgeziniai veiksmai gali būti naudojami raumenų skausmui malšinti. Levandų aliejus gali padėti ramybei ir ramybei proto ir kūno.

Rozmarinas

Iš plačiai naudojamos žolės, šis eterinis aliejus turi stiprių analgetikų savybių ir padeda sušvelninti skausmus. Tai padeda išplėsti kraujagysles, pašalinant stresą, nerimą, baimę ir įtampą., skausmai ir artritas.

Juodieji pipirai

Gauta iš plačiai žinomo prieskonių ant pietų stalo, juodųjų pipirų, paprikos ir kt. eterinis aliejus puikiai tinka skausmams ir skausmams. Jis turi atšilimo efektą, kai jis naudojamas ant odos, todėl jis idealiai tinka kraujo apykaita. Jame taip pat yra analgetinių savybių, padedančių kovoti su artritu ir skaudais raumenimis.

Thyme

Populiarus žolė, įtrauktą į daugelį patiekalų, tibebo eterinis aliejus turi gebėjimą gydyti sąnarių ir raumenų skausmą, esant šiltajam poveikiui.. Lėtinės sąnarių ligos, pvz., Artritas ir reumatas, sergantiems asmenims bus rasta tokia alyva, kuri naudinga norint sumažinti nepatogumus. Tibetas taip pat gali būti naudingas sveikiems žmonėms, nes jis puikiai tinka skausmams ir skausmui, kurį sukelia per daug sportuojančių ar sportinių sužalojimų.

Imbieras

Šis šaknų prieskonis jau seniai žinomas dėl daugelio naudingų poveikių sveikatai ir gali būti naudojamas jo aliejus išorėje ant odos.

Eukaliptas

Kadangi šis aliejus absorbuojamas organizme, galingas sudėtinis eukaliptolis veikia kaip stiprus kraujagysles plečiantieji vaistai., padidėja kraujagyslių dydis. Tai leidžia daugiau kraujo cirkuliuoti aplink kūną, kuris padeda sušvelninti skausmus ir derinius su stipria analgetikine ir priešuždegimine savybėmis.

Marjoramas

Šis eterinis aliejus turi puikius atšilimo ir raminimo savybes, padedančias sušvelninti sąnarių skausmą. ir raumenų spazmai. pipirmėtė Šis malonus kvepalų aliejus gali padėti daugeliui skausmo formų, taip pat skausmo, širdies ir kraujagyslių sutrikimų, įskaitant skausmą ir sąnarių skausmą. Pipirmėčių eterinis aliejus raumenų skausmui yra gaivinantis ir atsipalaidavęs. Pridėkite prie vonios arba tiesiog masažuojate ją ant odos, kad gautumėte naudos.

Kiparisas

Turėdamas stiprių antioksidantų junginių, šis eterinis aliejus gali padėti atsikratyti toksinų organizme, veikiant taip pat kaip ir omega-3 aliejus.

Aloe Vera

Šis tropinių augalų yra žinomas dėl to, kad turi gelio formos medžiagą Tai puikiai tinka gydant saulės nudegimus. Tačiau alavijo eterinis aliejus taip pat gali būti naudojamas norint sušvelninti skausmingas sąnarius dėl savo koncentruoto pobūdžio. Lengviausias Puikus gydantis eterinis aliejus, smilkalai padeda skatinti skausmo malšinimą visame kūne. Manoma, kad jis blokuoja leukotrienus - medžiagas, kurios inicijuoja uždegiminius atsakus organizme.

Vetiveras

Populiarus gydymas Ajurvedos medicinoje, viena iš seniausių žinomų holistinio gydymo formų, šis eterinis aliejus puikiai tinka skausmui. ir skausmai. Tai ypač tinka dirbant su artritu ir raumenų skausmu.

Wintergreen

Šis aliejus yra naudingas raumenų skausmams ir skausmams, tačiau jis taip pat žinomas, kad padėtų sušvelninti tam tikrus inkstų sutrikimus, nervų skausmą, pulsines sąnarius ir menstruacijų skausmą. Tačiau žinoma, kad žieminė želė sukelia keletą šalutinių poveikių, kai yra nurijimas, pvz.,

skambėjimas ausyse

, pilvo skausmas ir vėmimas.

Arbata

Šis eterinis aliejus gali būti puikus sprendimas raumenų skausmas. Bazilikas Dažniausiai nepakankamai įvertinamas eterinis aliejus, bazilikas yra antispazminis, padedantis sušvelninti bet kokį alerginę reakciją, vadinamą kontakto jautrumu. raumenų įtampa. Tai taip pat veikia kaip dekongestantas, antiseptikas ir raumenų relaksantas, ir turi priešuždegimines savybes, kurios mažina skausmą.

Raukšlių

Populiarus kvapas ir skonis, oda taip pat daro naudingą eterinį aliejų. Tai daro stebuklus tiems, kurie kenčia nuo raumenų skausmo ir uždegimo, tačiau, jei jie netinkamai naudojami, gali sukelti odos dirginimą.

Grybų šalavijas

Turėdamas gėlių aromatą, šis eterinis aliejus puikiai tinka gydant PMS ir menopauzės simptomus.

Helichrysum

Jei norite ieškoti geriausio eterinio aliejaus raumenų skausmui, apsvarstykite Helichrysum. Tai gali padėti odai išgydyti greičiau, atstatyti kraujagysles ir nervus, net sumažinti uždegimą, o tai gali prisidėti prie skausmo sumažėjimo. Jis taip pat gali padėti išgydyti emocinius ir fizinius randus, nes jis yra stiprus tarpusavio ryšys tarp kūno ir dvasios.

Chamomile

Šis augalas yra gerai žinomas, nes padeda mums atsipalaiduoti, labai reikalingas miegas, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas skausmui malšinti dėl priešuždegiminių savybių.

Cinamon

Naudokite, kad sumažintumėte uždegimą, kovojote su infekcijomis ir stabilizuotumėte cukraus kiekį kraujyje. Šis prieskonis pagamina puikų eterinį aliejų.

Eterinių aliejų naudojimas raumenų skausmui

Niekada negalima švelniai raumenų skausmui pašalinti esančių aliejų tiesiai į odą! Jei esate nemažai šalutinių poveikių, cinamono eterinis aliejus gali sukelti kai kurių odos dirginimą. Tai reiškia, kad šie aliejai yra itin koncentruojami ir stiprūs, o jei jie naudojami neskiestų, jie gali sukelti dirginimą ar pažeisti odą.

Vietoj to, jūs galite iš pradžių atskiesti savo eterinius aliejus raumenų skausmui, sumaišius juos su nešikliu aliejus.

Vežėjo aliejus yra arganas, kokoso, sezamo, saldžiųjų migdolų, jojobų, vynuogių sėklų ir makadamijų.

Naudojant eterinius aliejus du arba tris kartus per dieną idealiai tinka skausmo simptomų gydymui. Svarbu nepamiršti, kad rezultatai skirsis atsižvelgiant į skausmo priežastis ir kitus veiksnius.

Masažas yra geriausias būdas naudoti eterinį aliejų, kuris padeda sumažinti skausmo simptomus. Jūs taip pat galite dislokuoti eterinius aliejus aromaterapijos metu, o maudytis arba šilto arba šalto kompreso metu.

Riebalų raumenų skausmo receptai

Toliau pateikiami kai kurie iš geriausių raumenų skausmui skirtų eterinių aliejų receptų:

Raumenų nuovargio masažo formulė

Sudedamosios dalys:

10 lašų rozmarino

10 lašų eukalipto

5 lašai kypresso

5 lašai čiobrelių

  • 2 šaukštai aliejaus alyvos
  • raumenų reljefo masažo aliejus
  • Sudėtis:
  • 15 lašų kadagio
  • 15 lašų majoramo

10 lašų rozmarino

5 lašai imbiero

  • 5 lašai imbiero
  • 5 lašai pipirmėčių
  • 1 šaukštai aliejaus aliejaus
  • Raumenų mėšlungis masažo aliejus

Sumažėjęs raumenų masažo formulė

Sudėtis:

  • 5 lašai eukalipto
  • > Sudedamosios dalys:
  • 15 lašų geranijos arba levandos
  • 15 lašų rozmarino

10 lašų majoramo

5 lašų juodųjų pipirų arba laurų