27 Eteriniai aliejai fibromialgijai ir kaip juos naudoti
Sveikata

27 Eteriniai aliejai fibromialgijai ir kaip juos naudoti

Eteriniai aliejai buvo naudojami daugelyje

Fibromialgija yra lėtinė skeleto ir raumenų liga, kuri turi įtakos kūno procesui, kai skausmo signalai būna veikiami. Jį apibūdina skausmas įvairiose kūno dalyse, nuovargis, protinis rūkas ir miego sutrikimai. Nors nėra žinoma, kad fibromialgija gydoma, tyrimai rodo, kad esterinės aliejai fibromialgijos skausmui tikrai gali veikti. Fibromialgija yra daugybe pranešimų apie fizinį ir psichinį simptomų pagerėjimą. Tyrimai tęsiasi, siekiant patvirtinti, kaip šie aliejai gali padėti raumenų ir kaulų sutrikimams, pvz., Fibromialgijai ar kitoms reumatinėms ligoms;

Taip pat skaitykite: Skeleto ir raumenų skausmas: priežastys, diagnozė ir gydymas

Eterinių aliejų nauda fibromialgijai

Amerikos Reumatologijos kolegija praneša, kad fibromialgija veikia nuo dviejų iki keturių procentų žmonių. Beveik 90 proc. Ligonių yra moterys. Taigi, kodėl naudokite eterinius aliejus fibromialgijos skausmo malšinimui?

Hipokampas ir migdolos yra smegenų dalys, atsakingos už emocijų ir prisiminimų laikymą. Kai naudojami eteriniai aliejai, kvapo receptoriai nosyje išgauna aromatą ir siunčia jį į tą smegenų dalį. Alyvos yra natūraliai kvapiosios. Labai koncentruotos lapų, šaknų, medžių žievės ir augalų stiebų ekstraktai.

Paprastai terapeutas pasiūlo alyvą praskiesti tuo, kas vadinama "nešiklio alyva", tokia kaip kokoso arba jojoba, kad išvengtų odos reakcijos. Daugeliu atvejų aromaterapistas rekomenduos išorinį eterinių aliejų naudojimą. Yra retos situacijos, kai profesionalus aromaterapistas gali aliejus pavalgyti.

Oda gali absorbuoti eterinius aliejus į kūno dalis, kuriam reikia pagalbos. Tuo pačiu metu masažuojanti oda taip pat gali padėti skausmui.

27 geriausi eteriniai aliejai fibromialgijai

Fibromialgija yra susijusi su nedideliais balais, kurie taip pat vadinami trigeriais. Šie įjungimo taškai yra kūno vietoje, kurie sukelia skausmą, kai taikomas nedidelis slėgis. Jei žmogus turi vienuolika iš 18 suveikimo taškų, jiems gali būti diagnozuota fibromialgija. Fibromialgija gali būti sunku atsipalaiduoti, tačiau eteriniai aliejai yra natūralus gydymo būdas. Pažvelkime į tai, kokie eteriniai aliejai yra tinkami fibromialgijai.

Cituožolė

Distiliuota iš augalijos, kuri yra vietinė atogrąžų Azija. Lengvasis Šis aliejus, apibūdintas kaip aštrus, balzamikas ir pipirai, yra labai ramūs ir meditatyvus.

Ylang Ylang

Tai gaunama iš šviežių medžių gėlių Kanangoje.

Rozmarinas

Dažnai susijęs su virimo, aliejus, ekstrahuotas iš rozmarino, yra gaivinantis ir turi skausmo malšinimo gebėjimus.

Oranžinė

žinoma

pipirmėtė

Šis aliejus yra analgetikas, antiseptikas ir anestezijos preparatas. Šis aliejus taip pat stiprina bendrą imuninę sistemą, kuri gali būti naudinga tiems, kurie turi fibromialgiją. Tai dažniausiai naudojamas skausmo gydymui.

Lemonas

Nepamirškite citrinžolės, nes šis labai gaivinantis aliejus ekstrahuojamas iš citrusinių citrinų žievelių. Tai laikoma stimuliuojančiu ir skausmą malšinančiu.

Patchouli

Tai paprastai naudojama kovojant su depresija, tačiau ji taip pat gali būti naudojama kovojant su uždegimu ir skausmu, susijusiu su fibromialgija. "Patchouli" yra kilęs iš gausaus Pietryčių Azijos augalo.

Melissa

Tai yra stiprus antidepresantas, antikonvulsantas, antispazminis, antiseptikas ir sutraukiantis, todėl jis yra geras eterinis aliejus fibromialgijai.

Melissa

Paprastai tai naudojama raminančiam uždegimui ir depresijai gydyti. Žinoma, kad jis padeda pagerinti imuninės sistemos sveikatą.

Bergamotas

Šis aliejus buvo naudojamas ilgą laiką, kad padėtų gydyti stresą, įtampą ir nervų skausmą, todėl fiziškai yra tinkama fibromialgija.

Juodieji pipirai

Kadangi šis aliejus yra karštas ir aštrus, jis gali padėti suardyti raumenis ir sąnarius. Daugelis žmonių teigia, kad juodųjų pipirų aliejus padeda kovoti su jų nuovargiu.

Sandalwood

Apibūdinamas kaip medienos ir egzotiškas, šis eterinis aliejus turi ilgalaikį kvapą ir yra raminantis, todėl jis gali padėti sumažinti įtampą, sumaištį ir depresiją.

Palmarosa

Šis aliejus paprastai naudojamas kaip antiseptinė, antivirusinė ir virškinimo pagalba, tačiau žinoma, kad ji padeda žmonėms, kurie kovoja su fibromialgija.

Arbatos medis

stiprus kvapo aliejus, galintis atgaivinti protą ir kūną. Arbatmedžio aliejus veikia kaip stimuliatorius.

Levanda

Šis aliejus nerimui turi raminančią poveikį. Yra žinoma, kad skausmas yra susijęs su artritu, taip pat su raumenų ir kaulų ligomis, tokiomis kaip fibromialgija.

Helichrysum

Distiliuotas iš augalų gėlių, helichrysum yra priešuždegiminis ir antioksidantas. Tyrimai rodo, kad šis aliejus mažina skausmą, mažindamas patinimą ir uždegimą, tuo pat metu gerindamas kraujotaką.

Juniper

Šis aliejus padeda stimuliuoti protą ir palengvina raumenų spazmus, taip pat sąnarių / raumenų skausmą.

Eukaliptas

Nors eukalipto aliejus pasižymi gebėjimu padėti kraujo apykaitai ir išplovimui iš tolesnio kūno, jis taip pat yra geras aliejus raumenų skausmui gydyti ir skausmas.

Romos ramunėlė

Manoma, kad geras universalus eterinis aliejus yra puikiai tinka atsipalaidavimui ir įtampai. Tai gali padėti ramiai kūną ir protą fibromialgijos atakos metu. Tai gali būti veiksminga, nes tai yra nervų raminamasis ir antispazminis eterinis aliejus. Žmonėms, sergantiems fibromialija, dažnai sunku miegoti, o rozmarinų ramunėlė gali pagerinti miegą.

Jazminas

Šis aliejus yra dar vienas variantas tiems, kurie serga fibromialgija ir yra miega. Jis yra raminantis, kad žmonės galėtų ramiai pailsėti. Jazmų aliejus taip pat turi tam tikrų antidepresantinių savybių.

Marjoramas

Išgaunamas distiliuojant garą iš majoramo augalo lapų, šis eterinis aliejus gali sumažinti galvos skausmą, sumažinti stresą ir suteikti ramią miegą.

Neroli

Citrusinių vaisių ir gėlių aromato mišinys tampa unikaliu eteriniu aliejumi. Manoma, kad neroli aliejus gali sumažinti uždegimą, stresą, raumenų spazmus ir kraujospūdį. Kalbant apie fibromialgiją, manoma, kad tai labiausiai naudinga, kai stresas yra susijęs su nuolatiniu skausmu.

Cypress

Šis aliejus gali būti laikomas galimybe

sumažinti nuovargį. Jis taip pat žinomas kaip anti-spasmodic. Kai kurios moterys gali būti susipažinę su kipariso aliejumi dėl jo gebėjimo sumažinti mėnesinių mėšlungį ir karščio bangos. Greipfrutai

Aliejus, kuris stimuliuoja protą ir kūną, teigia, kad greipfrutų aliejus gali išlaikyti organizmo metabolizmą

Vetiveras

Jis naudojamas tūkstančius metų kaip vaistas Azijoje ir Vakarų Afrikoje, teigia, kad šis aliejus pagerina energijos lygį, kietas.

Bazilikas

Daugelis iš mūsų žino, kad bazilikas yra gaminamas kaip žolė, tačiau baziliko aliejus gali gydyti nuovargį, įtampą ir depresiją. Tai taip pat gali sumažinti skausmą, susijusį su galvos skausmais, taip pat suteikti žmonėms psichinę aiškumą.

Visada geriausia išbandyti čia nurodytus aliejus sveikatos priežiūros specialisto priežiūroje. Yra atvejų, kai eteriniai aliejai gali trukdyti kitoms procedūroms, įskaitant vaistus, kurių imamasi.

Kaip naudoti eterinius aliejus fibromialgijos gydymui

Jei jūs niekada nenaudojote eterinių aliejų, pirmiau pateiktas sąrašas gali atrodyti šiek tiek didžiulis, tačiau, kai rasite naftą, kuri jums patinka, taikymo metodai yra labai paprasti. Eteriniai aliejai gali būti naudojami įvairiais būdais, kaip nurodyta toliau:

Pain Relief:

Eteriniai aliejai gali būti naudojami tiesiogiai ant odos skausmui malšinti. Jūs galite pritaikyti aliejaus savarankiškai arba turėti fizinį terapeutą taikyti jį pranešimo metu. Kai aliejus įsiskverbia į odą, jis nukreiptas į skausmą. Aromaterapija:

Šis metodas apima eterinių aliejų aeravimas. Tai reiškia, kad įkvepiate kvapą naudodami alyvos difuzorių. Daugelis žmonių, kurie serga migrena ir stresu, naudoja aromaterapiją, bet taip pat gali ir žmonės, kurie kovoja su skausmu ir nemiga. Raminantis:

Eterinis aliejus gali būti pridėtas prie karštos vonios. Vandens šiluma gali padėti pagerinti kraujo apytaką, kuris, žinoma, padeda suvaldyti skausmą. Esant aliejaus karštai vonia, aliejus prasiskverbia į odą ir blokuoja skausmą. Be to, garų iš vonios veikia kaip aromaterapiją. Kai kurie žmonės mano, kad jiems patinka vienas metodas, o kitas - metodai. Tai tikrai yra bandymas rasti tai, kas jums labiausiai tinka. Eteriniai aliejai turi būti veiksmingi gydant jūsų būklę, bet taip pat gali būti malonus būdas išspręsti sveikatos problemą dėl jų nuostabių aromatų.

Rizika, naudojant eterinius aliejus

Eteriniai aliejai yra natūrali priemonė, bet jie atlieka kai kurie pavojai:

Negerkite:

  • Svarbu nevartoti eterinio aliejaus per burną. Daugelis iš šių aliejų yra toksiškos. Alergija:
  • Kai kurie žmonės gali būti alergiški tam tikriems aliejams, todėl geriausia patikrinti aliejų, sumaišant jį su nešiklio aliejumi ir pritaikant jį mažam odos pleistrui (apie dydžio dydis) iki dilbio. Nepageidaujami šalutiniai reiškiniai:
  • Jei yra kokių nors neįprastų šalutinių reiškinių, nustokite naudoti aliejų ir kreiptis į gydytoją. Rizika skiriasi priklausomai nuo asmens sveikatos būklės. Vaistų sąveikos:
  • Kartais eteriniai aliejai gali sąveikauti su receptiniais vaistiniais preparatais. Žmonės, vartojantys vaistus, turėtų iš anksto aptarti aliejaus vartojimą su savo gydytoju, ypač jei jie planuoja juos vartoti ant odos. Visada naudokite tepalo alyvą:
  • Apsvarstykite, ar eteriniai aliejai turėtų būti atskiesti nešikliu. Paprastai santykis paprastai yra nuo trijų iki penkių lašelių eterinio aliejaus vienoje uncijos alyvos. Populiariausi nešiklių aliejai yra alyvuogių, kokosų, vynuogių sėklų, migdolų ir avokadų. Kai kurie žmonės pasirenka maišyti savo eterinį aliejų su negresintomis losjonais, kai jie tiesiogiai kreipiasi į odą. Gerbiami prekių ženklai:
  • Tarp eterinių aliejų gali būti labai skirtumų, kai kalbama apie stiprumą ir kokybę, todėl jis yra daug saugesnis. Fibromoalgija

Esencijų aliejaus receptai fibromialgijai

Jei norite išbandyti alyvas ir ieškoti fibromialgijos esencijos aliejaus recepto, turime keletą pasiūlymų.

Fibro masažo mišinys

  • 2 lašai levandos
  • 1 lašas kadagio
  • 1 lašas pipirmėtės
  • 1 šaukštelis. vynuogių saldainių arba saldžiųjų migdolų aliejus

Sumaišykite alyvą su ne reaguojančiu dubeniu. Gerai sumaišykite ir masažuojate savo kūną.

Fibro vonios mišinys

  • 2 lašai kadagio
  • 2 lašai kypresso
  • 1 lašą juodųjų pipirų
  • 1 šaukštelis. vynuogių sode arba saldžiųjų migdolų aliejaus

Užpildykite vonią šiltu vandeniu ir kartu maišykite vonia su aliejumi ne reaguojančiame dubenyje. Masažas sumaišomas su oda ir tada įmerkamas į vonią maždaug 30 minučių. Nepilkite eterinio aliejaus į vonią, kol vanduo dirbs.

Fibro Compress

  • 1 šaukštelis gali prarasti aliejaus galingumą dėl garavimo. rozmarinas
  • 50 lašų levandos
  • 50 lašų majoramo

Amazoną sumaišykite stikliniu lašintuvu, suplakite, kad sumaišytumėte aliejus, o po to ne reaguojančiame dubenyje, sumaišykite vieną puodelį karšto vandens ir 10 lašų jūsų mišinio. Sumaišykite audinį su mišiniu ir ištraukite vandenį, kad galėtumėte uždėti audeklą nukentėjusiame plote be lašėjimo. Norėdami apsaugoti audeklą, galite apvynioti plastmasinį apvyniojimą aplink plotą.

Jei kenčia nuo fibromialgijos ar kitų skausmo sąlygų, verta paminėti, kad tyrimai rodo, kad eterinių aliejų naudojimas reguliariai yra geriausias. Daugeliu atvejų teigiamas skirtingų aliejų poveikis trunka ne ilgiau kaip kelias dienas, todėl gali tekti reguliariai taikyti jūsų skausmo lygį.

Dar vienas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį, jei jūs nuspręsk pirkti tam tikrus eterinius aliejus - aliejaus kvapas tikrai gražus, todėl gyvūnus ir vaikus jiems gali privilioti. Šie aliejai yra galingi, todėl jūs turite gydyti juos kaip ir bet kurį kitą vaistą, išlaikyti juos aukštai ir iš akių.

Vyrai, kurie negauna reikalingų kaulų patikros
Valgymas ryškioje šviesoje skatina sveikus pasirinkimus

Palikite Komentarą