30 Minučių per dieną pratimas pagerina astmos simptomus
Sveikata

30 Minučių per dieną pratimas pagerina astmos simptomus

Concordia universiteto tyrimai Monrealis atskleidė, kad 30 minučių per dieną pratimas gali pagerinti astmos simptomus. Milijonai žmonių kenčia nuo astmos, ir ataskaitos rodo, kad daugelis iš jų neturi tinkamos kontrolės. Kasdienis, ištisus metus naudojamas fizinis krūvis gali geriau kontroliuoti astmos simptomų simptomus.

Astma yra kvėpavimo sutrikimas, dėl kurio sunku kvėpuoti. Yra daug veiksnių, tokių kaip alergenai, kvėpavimo takų infekcijos, oro tarša, šaltas oras, dūmai, stresas ir tam tikri vaistai. Deja, gydymo nėra.

Tyrėjai ištyrė 643 astmos pacientų fizinius įpročius. Jų rezultatai parodė, kad tie, kurie užsiėmė daugiau fizinės veiklos, buvo du su puse karto labiau linkę geriau kontroliuoti jų būklę, palyginti su tomis, kurios nesinaudojo.

Švinas autorius Simonas Baconas sakė: "Mes esame nekalbant apie čia veikiančius maratonus. Tik 30 minučių po pėsčiųjų, dviračių važiavimo, jogos - viskas aktyviai - tikrai gali smarkiai sumažinti astmos simptomus. "

Astma sergantiems ligoniams dažnai buvo nerekomenduojama, nes tai gali sukelti astmos priepuolius ; Tačiau "Bacon" teigia, kad tol, kol bus imtasi atsargumo priemonių, jis vis dar yra saugus.

Bacon pridūrė: "Iš fizinių pratimų sukelto bronchų spazmo klausimas yra tikras, bet jei jūs naudojate savo gėrimo vaistus, mėlyną puffer, prieš pradėdami naudotis, ir tada pasiimk laiko atvėsti po to, tu turėtum būti gerai. Net jei turite astmą, nėra jokios priežasties neišeiti iš jo ir mankštintis. "

Iš jų 245 asmenys teigė, kad jie nepriėmė jokios fizinės veiklos. Tik 100 pranešė apie dalyvavimą per 30 minučių treniruotės dieną. "Mūsų tyrimas rodo, kad tie, kurie sugebėjo įsitraukti į fizinį krūvį", - teigia Bacon. "Mūsų tyrimas rodo, kad tie, kurie sugebėjo užsiimti fizine veikla veikla reguliariai ištisus metus labiausiai. Tai yra viskas, kas yra kūrybingumas ir kurti aplinką, kurioje šaltis netaptų problema. "Bekonas taip pat siūlo, kad gydytojai turėtų skirti astmos pacientams kaip gydymo būdą kartu su inhaliatoriais. Rezultatai buvo paskelbti

"BMJ Open Respiratory Research"

. Taip pat skaitykite: Genų, kontroliuojančių plaučių ligų atkūrimą, gali padėti COPD ir astmos gydymui Žarnyno bakterijų deficitas susijęs su padidėjusiu astmos rizikavimu
Šaltinis:
// www.eurekalert.org / pub_releases / 2015-10

Kolektorinės vėžio atrankinės gripo pokyčių rekomendacijos senyviems žmonėms
Apsaugokite savo sąnarius, atlikdami tai...

Palikite Komentarą