4 Kasdieniniai maisto produktai, galintys pakeisti superfoodą
Sveikata

4 Kasdieniniai maisto produktai, galintys pakeisti superfoodą

Aš tikiu, kad girdėjote terminą "superfood", bet galbūt nežinote, ką tai reiškia. Na, maistas laikomas superkursu, kai jis yra supakuotas su vitaminais ir maistinėmis medžiagomis, kurios išskirtinai tinka jūsų sveikatai. Problema yra tai, kad "superfood" dažnai yra pernelyg didelė, todėl gali būti brangiai kainuojanti įsigyti reguliariai. Taigi, kaip vis dar galite įsitikinti, kad nepraleidžiate šių pagrindinių vitaminų ir mineralų, nesulauždami banko?

Yra ir kitų maisto produktų, kurie yra daug pigesni, todėl ne tik galite sau leisti, bet ir reguliariai juos laikyti

Maistas, galintis pakeisti superfoodą

Fenugreek : Fenugreek yra daug skaidulų ir mažai kalorijų, taip pat yra puikus geležies, cinko, vario šaltinis. ir selenas. Fenugreek sėklos padeda kraujospūdį ir cholesterolį palaikyti reguliariai dėl savo plaučių vartojimo.

Avižos : dar vienas didelis pluošto kiekis, avižos pakuos daug vitaminų ir mineralų, taip pat suteiks jiems puikią galimybę pusryčiams. Be to, nustatyta, kad avižos yra mažesnės cholesterolio kiekio, ilgesnį laiką palaiko jusu ir padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.

Pomidorai Pomidoruose yra daug vitaminų, kurie yra tinkami jūsų akims ir odai. Be to, pomidoruose randami vitaminai gali padėti padidinti imuninę sistemą.

"Geltona" arbata : sumaišykite ciberžolę, cinamoną ir kardamoną, kad padidintumėte medžiagų apykaitą, imunitetą ir išvengtumėte bado skausmo..

Šie maistiniai daiktai suteikia jums daug maistinių medžiagų, kurių jums reikia, kad visada būtų sveiki ir būtų pigesni nei daugelis tipiškų superfoodų, kurie iš esmės parduodami. Tiesą sakant, tol, kol valgysite įvairias skirtingų spalvų maistą, nei galėsite tinkamai palaikyti savo sveikatą, nes vartosite daugybę vitaminų ir mineralų, kurie veikia gerai sveikatai.

Niekada neatmeskite šio svarbaus sveikatos patikrinimo...
Senyvo amžiaus žmonės: Jūs esate didesnė rizika susirgti šia sveikatos problema.

Palikite Komentarą