4 Priežastys, kodėl nesate
Sveikata

4 Priežastys, kodėl nesate "nuotaikoje"

Kai mes amžiaus tai gali pradėti atrodyti kaip intymumas yra jaunesnioji karta. Galbūt tu jau buvai vedęs per metus ir kibirkštis pradeda išnykti. Galbūt esate pernelyg pavargę ar pernelyg skaudūs, kad turėtumėte sugrįžti ir eiti. Yra daugybė priežasčių, kodėl mes tiesiog nesijaučiame nuotaika, tačiau tai nereiškia, kad jų negalima įveikti.

Štai keletas įprastų priežasčių - be įtempto grafiko, kurios neleidžia mums būti intymus su mūsų partneris.

Įpročiai, užkertantys kelią jūsų intymumui

Miego trūkumas : Miego ir miego sutrikimų stoka yra gana dažna, ypač kai mes senesni. Ligos kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) mano, kad 50-70 milijonų amerikiečių suaugusiųjų miego ar budrumo sutrikimas. Iš tikrųjų jie manė, kad miego stoka nėra epidemija.

Miego trūkumas gali paveikti kūną daugeliu būdų; tai gali turėti įtakos psichinei skaidrumui, sukelti nuovargį ir netgi labiau priklausyti nuo ligos. Miegas yra būtinas kasdienioms funkcijoms; todėl jo trūkumas gali trukdyti jūsų lytiniam gyvenimui.

Siekiant pagerinti savo intymumą ir pagerinti miegą, svarbu suprasti ir atpažinti miego sutrikimų priežastį. Galite išbandyti specifinius miego sutrikimus arba pažiūrėkite į savo mitybą, kad galėtumėte sužinoti, kodėl nesate miegantis - galbūt likti nuošalyje nuo tos kavos? Kai nustatysite savo miego sutrikimų priežastį, galite geriau ją gydyti.

Trūkstamasis pratimas : jei esate pernelyg pavargę sekso link, jūs tikriausiai taip pat pernelyg pavargote naudotis, bet treniruotėse yra tiek daug nauda sveikatai, nepriklausomai nuo jūsų amžiaus. Jei praeitą vakarą eidavote pasivaikščiojimu ar dienos judesiu, galite prisiminti, kaip tai gerai jausdavo - ir kiek daugiau energijos.

Pratimai taip pat yra puikus, kad padėtų atnaujinti jūsų seksualinį judėjimą. Tyrimai rodo, kad fizinis krūvis gali paskatinti kraujo pritekėjimą į lytinius organus ir visame kūne, todėl jūs būsite pasiruošę, kai atsiras momentas. Laimei, tai nereikia būti griežta mankšta, paprasčiausiai 30 minučių pasivaikščiojimo pakanka pakelti kūną.

Vitaminų trūkumas : jei nevalgysite subalansuotos dietos, galite būti atimta iš jūsų pagrindinių maistinių medžiagų - maistinių medžiagų, kurios dirba su jūsų lytiniu keliu. Ar kada nors girdėjote, kad austeriai gali jus nuvilti? Na, jei kada nors susimąstėte, kodėl tai yra, nes juose yra cinko. Cinkas svarbus vyrų seksualinei sveikatai, kartu su B vitaminais, kuriuos galima rasti viščiukų, tunų ir lašišų. Galbūt norėsite pakoreguoti savo mitybą, jei jūsų mojo padarė šoką. Jei esate susirūpinę dėl bet kokių vitaminų ar maistinių medžiagų trūkumų, visada galite paprašyti paprasto kraujo tyrimo.

Vaistiniai preparatai : Galbūt vyresniais metais vartojote daugybę vaistų, skirtų įvairioms ligoms. Na, tuos pačius vaistus, kurie padeda vienoje būklei, gali apiplėšti jus nuo jūsų seksualinės sveikatos. Nors daugelyje vaistų sąrašo yra jų šalutinis poveikis, FDA nereikalauja, kad vaistiniai preparatai būtų rodomi šalutiniais poveikiais, susijusiais su lytiniu disko ar veikimu.

Vienas iš vaistų, kurie gali smarkiai sumažinti seksualinį pavojų, yra antidepresantai. Antihistamininiai vaistai gali būti kaltininku ir jūsų miegamojo veiklos trūkumui. Jei esate susirūpinę dėl to, kad jūsų vaistai yra kalti dėl jūsų intymumo trūkumo, pasitarkite su gydytoju dėl alternatyvų.

30 Minučių per dieną pratimas pagerina astmos simptomus
Lengvas skausmas, vadinamas neuropatiniu skausmu, kurį sukelia nervų pažeidimas, gali būti gydomas naujagimiais, lėtiniu skausmu, nervų pažeidimu, neuropatiniu skausmu, diabetu, hiv, nervų pažeidimu, vėžio chemoterapija, sveikatos naujienos

Palikite Komentarą