4 Dalykai, kuriuos reikia žinoti apie intymumą ir senėjimą
Sveikata

4 Dalykai, kuriuos reikia žinoti apie intymumą ir senėjimą

Yra tam tikrų "tiesų", apie kurias mums sakoma, kaip mes senėjome, ir daugelį mes tik pritariame. Pvz., Galime pasakyti, kad mūsų klausa ar regėjimas gali išnykti arba mūsų energijos lygis nebus toks didelis. Daugelis senėjimo aspektų yra aptariami atvirai, todėl mes negauname pernelyg daug staigmenų.

Tačiau viena tema, kuri, atrodo, išnyks į foną, yra intimacy ir seksas mintis mūsų vėlesniais metais. Man atrodo, kad kalbant apie seksą tampa labiau tabu, kai iš tiesų vyresnio amžiaus, tai neturėtų būti.

Kadangi mažai pokalbių buvo apie intymumą, turime klausimų ar rūpesčių, dėl kurių mums pernelyg gėdyta paklausti.

4 tiesos apie intymumą, kai tu amžiaus

Tai labiau tenkina : Galbūt jūs nesijaučiate net pakelti intymumo su savo partneriu idėją, nes manote, kad esate tiek "per seni". Nesąmonė! Jei kas nors senesni gauna, tuo labiau patenkinama intityma.

Viename tyrime, paskelbtame Amerikos medicinos žurnale , nustatyta, kad du trečdaliai moterų, net ir jų 80-tieji metai, buvo labiau patenkinti savo seksualinis gyvenimas. Be to, 67 proc. Pranešė, kad pasiekė orgazmą "daugiausia laiko" arba "visada". Tai tik parodo, kad seksas netgi jūsų senesniuose gyvenimuose vis dar gali būti patenkintas.

būsite laimingesni už : psichinę sveikatos problemos vyrauja tarp pagyvenusių žmonių. Amerikos amerikiečių psichiatrijos asociacija praneša, kad depresija yra dažna tarp tų, kurie yra vyresni nei 65 metų. Tyrimai apie intymumą ir laimę parodė, kad intymumas su tuo pačiu partneriu gali paskatinti laimę.

Sperma ne tik yra sperma, bet ir du jausmingi hormonai - oksitocinas ir serotoninas. Tuo pačiu partneriu veikiančios spermos vartojimas gali paskatinti laimės jausmus.

Silpnas dubens sluoksnis gali trukdyti intymumui. Kitas svarbus senjorų klausimas yra silpnas dubens sluoksnis. Senyviems žmonėms labiau tikėtina, kad jie patirs šlapimo nelaikymą - trūksta šlapimo pūslės kontrolės. Tai gali pasireikšti moterims, nes estrogeno kiekis pradeda mažėti. Tai gali ne tik sukelti šlapimo nutekėjimą, bet ir gali paveikti jausmus, susijusius su lytimi, kurie veikia jūsų gebėjimą orgazmą.

Lengvas būdas sustiprinti dubens dugną - tai treniruotė, vadinama Kegels. Norėdami užbaigti šį pratimą, uždėkite dubens dugną panašiai, kaip sutinkate, kai turite šlapintis. Laikykitės šios pozicijos keletą sekundžių ir tada atleiskite dirbti stipresniame dubens dugne. Geriausia yra tai, kad jūs galite atlikti šį pratimą bet kur be žinios!

Miego trūkumas trukdo intymumui : Miego trūkumas gali paveikti jūsų sveikatą, todėl nenuostabu, kad tai gali trukdyti jūsų seksualiniam gyvenimui. Nemiga ir kiti miego sutrikimai turi įtakos daugeliui senjorų. Nuovargis pats savaime gali sumažinti jūsų lytinį potraukį, todėl imasi būtinų veiksmų, kad gerai miegotųsi.

Gera idėja nustatyti pagrindinę miego trūkumo priežastį. Ar esi pabrėžęs? Ar turite sveikatos būklę, kuri neleis jums atsibusti? Ar jūsų vaistai palaiko jus naktį? Tai tik keletas klausimų, kuriuos prašau išsiaiškinti, kodėl negalite miegoti. Kalbėdamas su savo gydytoju, taip pat gali būti gera idėja patekti į miego problemų šaknį.

Pasiekus tinkamą miegą, galite pradėti jaudinti energiją, o tai savo ruožtu gali paversti daugiau intymumo, nes jums reikės daugiau "Pakilti ir eiti" jausmas.

Tai yra tik keturios tiesos, kurias galbūt neturėjote žinoti apie tavo senesnius metus. Kadangi seksas ir intymumas gali suteikti daug naudos sveikatai, tai turėtų būti kažkas, kurį jūs įtraukiate į savo gyvenimą. Laikydami ryšius su savo partneriu, galite pradėti suprasti kitų poreikius ir turėti geriausią savo gyvenimo seksą!

2 Tipo cukriniu diabetu sergantiems vyrams yra daugiau jautrumo insulinui, kai testosterono pakeitimas
Vitiligo ir padidėjusi insulino atsparumo rizika

Palikite Komentarą