4 Tai, kaip jūs susirgsite šią vasarą
Sveikata

4 Tai, kaip jūs susirgsite šią vasarą

Lytis dažniausiai susijusi su žiemos mėnesiais. Kai temperatūra pakerta, mūsų imuninė sistema, atrodo, nusiramina nosį. Taigi, kai atvyksta vasara ir gyvsidabris pakyla, mes gyvename neatsargiai, minimaliai baiminasi sergant.

Tačiau tik todėl, kad saulėta ir šilta lauke, nereiškia, kad ligos grėsmė nyksta. Nors pavojus užsikrėsti peršalimu gali atrodyti mažesnis, mes turėtume stengtis išvengti ir kitų vasaros grėsmių sveikatai. Čia yra keturios bendros ligos, kurias galite gauti vasarą ir kaip jų išvengti.

4 vasaros ligos, kad išvengtumėte

1. Poilsio vandens ligos (RWI)

Kai temperatūra pakyla, atrodo, kad gera idėja atvėsti prie viešojo baseino. Ne tik plaukioja puiki fizinio krūvio forma, bet ir gali atleisti nuo karščio. Deja, viešieji baseinai ir vandens telkiniai gali turėti bakterijų ir bakterijų, kurios gali sukelti daugybę ligų. Nuo virškinimo trakto ligų iki ausų infekcijų, viešosios vandens zonos yra bakterijų veisimosi vieta.

Pagal Ligų kontrolės ir prevencijos centrus su plaukimu susijęs RWI skaičius padidėjo. Dažniausia grėsmė yra gemalas, vadinamas Crypto, kuris sukelia viduriavimą ir gali gyventi baseinuose kelias dienas. Pažymėtina, kad chloras nėra atsakymas. Daugelis mikrobų ir bakterijų padermių yra atsparūs chlorui.

Patarimai, kaip sumažinti riziką

Ar turėtume tik šilumą ir vengti viešųjų, vandens pramogų centrų? Nebūtinai. Yra būdų, kaip sumažinti riziką, kad galėsite sudaryti RWI sutartį. (Žinoma, jei esate kenčiančiuose nuo viduriavimo, išvengkite viešų baseinų.) Visuomet duokite prieš įeinant į viešus baseinus, niekada nurykite vandenį ir neskubėkite į baseiną! Laikydamiesi šių patarimų, galite geriau išvengti vandens rekreacinių ligų ir įveikti šilumą, o ne susirgti.

2. Apsinuodijimas maistu

Apsinuodijimas maistu gali kilti bet kuriuo metų laiku, bet vasarą atsiranda savų sunkumų. Kai mes einame lauke piknikams ir keptuvėms, padidėja apsinuodijimo maistu rizika.

Bakterijos myli šiltas temperatūras tiek, kiek mes darome, o kuo karštesni, tuo daugiau bakterijų bus klestėti. Kai mes paliksime mūsų mėsainius, užkandžius ir hotdogs lauke šilumos, jie yra labiau linkę augti kenksmingų bakterijų. Štai keletas patarimų, kaip įsitikinti, kad jūsų kitas maistas neleidžia jums susirgti:

Patarimai, kaip sumažinti jūsų riziką

  • Chill: Laikykite maistą vėsioje temperatūroje, gali padėti aušintuvas ar ledas.
  • Neišmeskite:
  • Neišmeskite jokios žalios mėsos iš kitų maisto produktų. Valymas:
  • Visada nusiplaukite rankas ir daiktus, ypač jei liečiate skirtingų maisto produktų. Liekanos:
  • Atvėsinkite likusį maistą ir laikykite jį sandariai uždarytą. 3. Oro kondicionavimo sistema

Moksliniai tyrimai rodo, kad dirbant biurams su kintamosiose srovėse pumpuojamomis gali sukelti galvos skausmą, nuovargį ir didesnę jautrumą peršalimo ir gripo atsiradimui. Jei jau turite lėtinės ligos, oro kondicionieriai gali pabloginti simptomus. Pavyzdžiui, jie gali apsunkinti skausmą dėl artrito, o

, jei kraujo spaudimas yra žemas , simptomai gali pablogėti AC aplinkoje. Patarimai, kaip sumažinti riziką

Oro kondicionierius gali būti žmonės kenčia nuo kvėpavimo problemų, nes jie cirkuliuoja dulkes ir mikrobus. Tiesą sakant, Luizianos valstijos medicinos centras atliko tyrimus, kurie nustatė, kad automobilių kintamos srovės sistemose auga įvairios formos. Taigi, jei nėra didelio karščio įspėjimo, galbūt norėsite atidaryti langus.

4. Saulės nudegimai

Įsitikinkite, kad jūsų sveikos šviesos ieškojimas nesukels saulės nudegimo. Kiekvieną kartą, kai jūs gaunate saulės nudegimą, galite pažeisti odą. Šie kartais skausmingi nudegimai gali tapti lengva marškinėliai dėvėti atrodo neįmanoma. Dar svarbiau, kad saulės nudegimai yra labiau linkę į melanomą - odos vėžio tipą.

Patarimai, kaip sumažinti riziką

Visada dėvėti apsaugą nuo saulės ir įsitikinkite, kad jūs jį vėl pakartotinai naudojate, ypač jei įeinate į vandenį. Stenkitės išlaikyti saulės laiką iki minimumo per saulės piko valandas (nuo 10 iki 16 val.). Patikrinkite orų prognozę, kol pasieksite pasiruošimą. Galiausiai dėvėkite lengvą aprangą, kad padėtumėte apsaugoti nuo saulės.

Tai tik keturios vasaros ligos, kurias galite sugauti. Svarbu, kad jie būtų užkirstas kelias. Naudodami šiuos patarimus praktikoje galėsite mėgautis savo nemokama ligos be ligos patirtimi.

30 Minučių per dieną pratimas pagerina astmos simptomus
ŠI problema vyrui daro įtaką moterims Per daug

Palikite Komentarą