5 Bendrų cholesterolio mitų debunkedą
Sveikata

5 Bendrų cholesterolio mitų debunkedą

Kalbant apie cholesterolio kiekį, yra daug informacijos, kuri perduodama. Be abejo, yra daug naudingų patarimų ir rekomendacijų, tačiau taip pat yra daugybės paprastų senų mitų, kurių negalėtumėte nustoti tikėti, nes galbūt jūs darysite daugiau žalos nei naudos sveikatai. Čia yra penki bendrieji cholesterolio kiekio mitai - ir kas iš tikrųjų jų yra.

5 bendrieji cholesterolio kiekio mitai debunkedavo

Mitas Nr. 1: kuo mažesnis cholesterolio kiekis, tuo sveikiau esate: normalus cholesterolio kiekis yra naudingas sveikatai, bet chroniškai žemas lygis (žemiau normalios) nebūtinai reiškia, kad esate sveikesnis. Iš tiesų atliktas tyrimas parodė, kad chroniško cholesterolio kiekio vyrams nuolat padidėjo depresijos pavojus.

Mitas Nr. 2: Cholesterolis sukelia širdies ligą: Cholesterolio vartojimas tebėra kaltinamas, nes širdies liga yra pirmoji priežastis, tačiau iš tikrųjų
Mitas Nr. 3: dietinis cholesterolis padidina cholesterolio kiekį kraujyje: Kepenys gamina 75 proc. cholesterolio kiekio kraujyje, o tik 20 proc. cholesterolio yra dietos.

Mitas Nr. 4: Margarinas sveikesnis nei sviestas: 2013 m. Tyrime nustatyta, kad gyvulinių riebalų (sviesto) pakeitimas omega-6 riebalai (margarinas) padidino mirčių riziką tarp pacientų, sergančių širdies liga. Margarinas yra sintetinių trans-riebalų, kurie gali užkimšti arterijas.

Mitas Nr. 5: statinai neleidžia širdies ligoms, nes jie mažina cholesterolio kiekį: Statinai yra milijonų dolerių pramonė, kurioje milijonai amerikiečių kasdien ima juos mažinti. cholesterolio kiekį ir išvengti širdies ligų. Metaanalizė, kurioje dalyvavo daugiau kaip 41 000 dalyvių, nustatė, kad žmonėms, vartojantiems statikus, yra didesnė vėžio rizika. Jei vartojate statinus, visada pasikalbėkite su savo gydytoju prieš keisdami bet kokius vaistus.

Ar yra cholesterolio ir lipidų?
Costochondritis: dažna krūtinės skausmo priežastis gali pakartoti širdies priepuolį ir kitas širdies ligas

Palikite Komentarą