5 Paprasti būdai, kaip pagerinti savo miegamojo našumą
Sveikata

5 Paprasti būdai, kaip pagerinti savo miegamojo našumą

Pasiruošimas nuotaikai yra sudėtingas, nes mes linkę jaustis labiau pavargę dienos pabaigoje, o ne svyruojantis. Užimtas gyvenimas, stresas, sveikatos sutrikimai ir kiti nerimą kelianti veiksniai, atrodo, patenka į jūsų miegamojo veikimą.

Jei seksas susijęs su dviem žmonėmis, bet norint patekti į tinkamą vietą, yra keletas savęs rūpinimo patarimų, kuriuos jūs gali praktikuoti, kad galėtumėte įsitraukti į daugiau lyties.

Tai yra dalykai, kuriuos jūs darote, kad išvalytumėte savo mintis, jausite geriau, ir remtumėte psichinę sveikatą, kuri yra svarbi lyčių sritis.

Jums gali būti Nežinote, kaip praktikuoti savigarbą, todėl turime keletą patarimų, kaip jums pradėti. Šie patarimai ne tik padės jums įgauti nuotaiką, bet jūs galite jaustis labiau atsipalaidavę.

5 Savęs priežiūros patarimai, kaip pagerinti miegamojo našumą

Paimkite karštą vonią: mirkymas šiltoje vonioje yra puikus būdas atsipalaiduoti ir nusiplauti savo stresą. Galite pridėti kai kurių eterinių aliejų į savo vonios, kad patrauktų jausmus kartu su odos gerinimu. Leiskite, kad jūsų mirkymas būtų laikas, kai uždarote akis ir paleiskite dienos stresą ir net galvojate apie seksualias mintis. Masažuojantis losjonas po to gali būti jausmingas ir palengvinti tavo nuogą kūną.

Įkvėpti pojūčius: Norėdami gauti nuotaiką reikia visų jausmų, kad galėtumėte įdėti į kokią nors seksualią muziką, apšviesti kvepianti žvakė, apšviesti žiburiai ir tikrai išryškina nuotaiką. Sukurdamas jausmus, sukuriate seksualią aplinką.

Palieskite save: Tai iš esmės, kaip sušilti savo automobilį prieš išvažiuojant žiemos dienai.

Uzpost: Kartais seksualus drabužių spinta gali pasimesti nuotaikoje. Kai atrodo gerai, jaučiatės gerai, o tai gali padėti sustiprinti libido.

Ar joga: Joga yra puikus streso veiksnys, taip pat skatina kraujotaką ir pagerina lankstumą, nes tai yra svarbios sritys. sustiprinti libido ir miego charakteristikas. Atlikdami keletą jogos pojūčių prieš seksą, galite padėti jaustis nuotaika ir pagerinti bendrą jausmą.

7 Eterinių aliejų, susijusių su spengimas ausyse: nauda ir kaip jie gali gydyti skambesį ausyse
Ką sukelia tirpimas ir dilgčiojimas kojose?

Palikite Komentarą