5 Nuostabios priežastys, dėl kurių galvos skausmas
Sveikata

5 Nuostabios priežastys, dėl kurių galvos skausmas

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) teigia, kad galvos skausmas yra vienas dažniausių nervų sistema, kurios apytikriai 47 proc. gyventojų per pastaruosius metus patyrė bent vieną galvos skausmą. Yra daugybę įvairių galvos skausmų, dažniausiai pripažįstami migrena, įtampos tipo galvos skausmai ir klasterio galvos skausmai. Galvos skausmo sutrikimai yra visame pasaulyje kenčianti sveikatos problema, paveikianti bet kokio amžiaus, rasių, socialinės ir ekonominės padėties žmones ir visas geografines vietoves.

Galvos skausmai sukelia ne tik skausmą, bet ir neigiamą poveikį žmogaus gyvenimo kokybei; jie gali turėti įtakos asmeniniams ir profesiniams santykiams, taip pat gali prisidėti prie kitų ligų. Taigi, siekiant skausmo malšinimo, žmonėms, kurie kenčia nuo galvos skausmo, svarbu nustatyti jų skausmo priežastį (-as), kad jie būtų tinkamai sprendžiami, o galvos skausmai nesiekia sunaikinti kažkieno gyvenimo.

Galvos skausmo pagrindai

Jei kenčia nuo galvos skausmo, pirmojo žingsnio, siekiant tinkamai valdyti, yra nustatyti galvos skausmo tipą. Trys dažniausiai pasitaikantys galvos skausmo tipai:

1. Migrena Galvos skausmas

Migrenos galvos skausmas yra pagrindinis galvos skausmo sutrikimas ir paprastai prasideda brendimo metu. Jie dažniausiai pasikartoja ir trunka visą gyvenimą. Migrenos galvos skausmo požymiai yra vidutinio sunkumo ar sunkus galvos skausmas, pykinimas ir pulsuojantis galvos skausmas, dažnai vienpusis. Dažnis, su kuria gali susidurti migrenos galvos skausmas, skiriasi nuo asmens iki asmens; Tačiau migrenos galvos skausmas paprastai pablogėja fiziškai ir gali trukti nuo valandų iki dienų.

2. Įtampos galvos skausmas

Įtampos tipo galvos skausmas yra labiausiai paplitęs galvos skausmas, nuo kurio kenčia žmonės, dažnai prasideda paauglystės metais ir daro poveikį moterims daugiau nei vyrai. Įtampos tipo galvos skausmą gali sukelti stresas arba raumenų pažeidimai kaklelyje. Žmonės, kurie kenčia nuo tokių galvos skausmų, dažnai skundžiasi dėl galvos spaudimo ar įtvirtinimo.

3. Cluster Headaches

Cluster headaches yra gana nedažni, vyrams daugiau nei moterims. Cistinės galvos skausmas paprastai prasideda žmonėms nuo 20 metų amžiaus, kuriems būdingas stiprus galvos skausmas.

5 Nuostabi galvos skausmo ir kaklo skausmo priežastys

Nors kai kurie žmonės gali tiksliai nustatyti galvos skausmo priežastis, daugeliui liko įdomu, kas yra galvos skausmas. sukelia galvos skausmą. Taip yra dėl to, kad nors kai kurios galvos skausmo priežastys atrodo gana akivaizdžios - nuolatinis garsus triukšmas ar raumenų įtempimas - daugelis galvos skausmo priežasčių nėra taip dažnai pripažįstamos kaip galimi skausmo sukėlėjai. Pažvelkite į šias penkias "mažiau akivaizdžias" galvos skausmo priežastis, kurias galbūt neturėjote.

  1. Kramtomoji guma . Nuolat kramtyti guma sukelia stresą ant žandikaulio ir aplinkinių raumenų, kurie gali sukelti galvos skausmą. Norėdami pridėti įžeidimo dėl sužalojimo, dauguma dirbtinių saldiklių, esančių kramtomojoje dervoje, gali sukelti kai kurių žmonių galvos skausmą. Jei dažnai kramtykite dantenas ir kenčia nuo paslaptingų galvos skausmų, galbūt norėsite apsispręsti dėl saldainio, kurį galite čiulpti, o ne kramtyti, ir atkreipti dėmesį į bet kokius ryšius ar modelius tarp tam tikrų saldiklių, kuriuos gėrėte, ir kai jūs susiduriate su galvos skausmais.
  2. 3D filmai ir televizija . Nors ši technologija yra nauja, novatoriška ir patogu daugeliui žmonių, daugeliui žmonių ji gali sukelti galvos skausmą. Jei pastebėjote, kad jūsų galvos skausmas pasitaiko aplink, kai naudojate šias pramogos formas, gali tekti laikytis įprasto tipo filmo.
  3. Oras keičia . Keisti orų sistemas gali sukelti migrenos galvos skausmą kai kuriems žmonėms. Karštos, drėgnos dienos gali sukelti galvos skausmą kai kuriems žmonėms, o kitiems - barometrinio slėgio pokyčiai. Nors jūs negalite kontroliuoti orų, jūs galite sumažinti savo galvos skausmo kančių riziką užtikrinant, kad jūs visada laikysite hidratuotas visą dieną ir išlaikysite šaltesnį klimatą, ypač karštuose, kupinose dienose.
  4. Stiprūs kvapai . Aplink stiprus kvapas jūsų aplinkoje gali sukelti galvos skausmą. Dažniausi galvos skausmo kaltininkai yra kvepalai, dažai ir gėlės. Jei įmanoma, pabandykite pašalinti šiuos stiprius kvapus iš savo aplinkos; Jei esate situacijoje, kurioje negalima išvengti, atidarykite netoliese esančius langus ir dažnai kvieskite lauko orą.
  5. Bloga padėtis . Jūs turbūt dažniausiai nežinote apie savo įprastą padėtį ir sėdimąją padėtį, tačiau tai yra galimai skausmo kaltininkai. Slouching, sumušdamas ir sėdėdamas kėdėje su nedideliu atlošo palaikymu, gali pakenkti kaklo raumenims, kurie gali sukelti galvos skausmą. Jei kenčia nuo dažnų įtampų tipo galvos skausmų, galbūt norėsite atidžiai perskaityti įvairias pozas, kurias esate per visą dieną, ir imtis priemonių stiprinti kūną ir atitinkamai juos pritaikyti.

Jei kenčia nuo dažnai galvos skausmas ir negali suprasti, kodėl, geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra laikyti galvos skausmo žurnalą. Kasdien laikykitės savo dietos, fizinių pratimų, oro sąlygų ir streso lygio dienoraščio, tada įrašykite kiekvieną kartą, kai patirsite galvos skausmą. Būtinai įtraukite laiką, vietą, sunkumą, trukmę ir gydymą. Praėjus tam tikram laikui, jūs, tikėtina, pradėsite pastebėti keletą skirtingų galvos skausmų modelių, padedančių jums padaryti reikiamus gyvenimo būdo pokyčius, kurie padės jums atsipalaiduoti ir atsigauti.

Gydomasis skausmas, acetaminofenas, nesukelia jokios naudos gripui
Simptomai gali būti naudingesni vyresnio amžiaus žmonėms pagerinti bendrą funkciją

Palikite Komentarą