5 Nenumatytos blogos elgsenos Jūs nesijaučiate
Ligos

5 Nenumatytos blogos elgsenos Jūs nesijaučiate

Jūs tikriausiai einate į savo kasdienę veiklą ir neatsižvelgiate į visus neprotingus įpročius, jūs turite rūpintis namų ruošos darbais. Tačiau galbūt norėsite apsvarstyti penkis blogus įpročius, kuriuos jūs galvojau be galo, kurie gali neigiamai paveikti jūsų sveikatą silpnėjant imuninei sistemai ir didinant infekcijos riziką. Padaryti paprastus pakeitimus ir atsisakyti savo blogų įpročių padės pagerinti jūsų sveikatą.

Blogas įprotis # 1 - drabužių skalbimas šaltame vandenyje

Nors tai atrodo puikus būdas taupyti energiją ir pinigus, kartu padedant aplinka, plauti drabužius šaltame vandenyje yra pavojinga jūsų sveikatai. Galite manyti, kad jūsų skalbimo mašina yra švari, nes tai reiškia, kad joje yra daug E.Coli kiekio, kurie nėra užmušti šaltai temperatūrai. Be to, jūsų drabužiams būdingos bakterijos, su kuriomis visą dieną susidūrėte, gali būti nuo E.Coli iki Salmonella iki Noro viruso. Jei nusiplaukite drabužius šaltame vandenyje, šie mikrobai nebus žudomi, tai reiškia, kad jie gali neigiamai paveikti jūsų imuninę sistemą ir padidinti infekcijos riziką. Norėdami nužudyti daugumą bakterijų, virusų ir dulkių erkių, rekomenduojama nuplauti drabužius ne mažiau kaip 60 laipsnių temperatūroje.

Bad habit # 2 - Skalbimas jūsų namų su buitine skalbykla (arbatos rankšluosčiais ir tt )

Galite išmesti visus savo nešvarius skalbinius į vieną krūvį, kad sutaupytumėte laiko ir pinigų, bet skalbinių apatiniai drabužiai su rankšluosčiais ir panašiais buitiniais skalbiniais tikrai yra blogas įprotis, kurį ketinate iš karto nutraukti. Apatiniai drabužiai dažnai turi E. coli ir Staphylococcus aureus. Šios klaidos bus perduotos iš apatinių drabužių ant jūsų indų rankšluosčių, o paskui į indus ir indus, kurie eina tiesiai į burną, taip padidindami infekcijos pavojų. Kad būtų saugu, virtuvės skalbinius ir vonios kambario skalbinius reikia plauti atskirai, tiek aukštoje temperatūroje, kad būtų nužudyti bakterijos, kurios gali neigiamai paveikti jūsų imuninę sistemą.

Bad habit # 3 - naudojant tą patį indą nuo pradžios iki baldų Maisto ruošimas

Jūs net negalvojate apie tai, tačiau, naudodamas tuos pačius peilius, šakutes, šaukštus ir šaukštus, rengdamas savo šeimos vakarienę, atidaroma galimybė valgyti. Žalios mėsos, žuvies ir paukštienos sudėtyje yra pavojingų bakterijų, kurios gali sukelti jus ir jūsų artimuosius neįtikėtinai sergančius apsinuodijimu maistu. Asmenims su susilpnėjusia imunine sistema apsinuodijimo maistu rizika yra dar didesnė. Būtinai nusiplaukite savo indus kruopščiai po to, kai jie susiduria su žaliu mėsa, žuvimi ir (arba) naminiams paukščiams.

Blogas įprotis # 4 - Virtuvės drabužių ar kempinių naudojimas, norint nuplauti stalviršius ir kitus virtuvės paviršius

Virtuvės stalviršiai yra bakterijų auginimo vieta. Mikroorganizmai gali išgyventi ant virtuvės paviršių keletą valandų, todėl labai svarbu, kad būtų išvalyti jūsų stalviršiai, pjaustymo lentos, indai, indų drabužiai ir arbatos rankšluosčiai, kad sumažėtų infekcijos pavojus. Nenaudokite kempinių ar daugkartinio naudojimo virtuvės drabužių, kad valytumėte paviršius, nes maisto dalelės gali tvirtai laikytis šių paviršių ir išvalyti sunku dėl bakterijų išsiskyrimo. Vietoj to naudokite popierinius rankšluosčius, kad galėtumėte išvalyti virtuvės paviršius ir išmesti juos iš karto po.

Blogas įprotis # 5 - naudojant tą patį indų rankšluostį sausiems indams ir išdžiovinti rankas

Jūsų rankos perneša bakterijas visame namuose ir naudoja tą patį rankšluostį rankas išdžiūti ir indus išdžiūti, užteršia iš jūsų rankų švarius indus, kuriuose gali būti kenksmingų mikrobų. Tai gali pasirodyti nepatogu, tačiau virtuvėje esant atskiroms rankšluostėms šioms dviem užduotims labai sumažins kryžminio užteršimo riziką.

Čia jūs turite penkis blogus įpročius, kuriuos galbūt net neįsivaizdavote, kad tai darote. turėsite neigiamą poveikį jūsų imuninei sistemai, leisdamas bjaurias bakterijas į savo kūną ir padidins infekcijos pavojų. Šių penkių įpročių pakeitimas yra paprastas ir reikalauja minimalių pastangų, bet jis turės ilgalaikį poveikį jūsų sveikatai.

Sveikatos rizika Jūsų viščiukas atskleidžia jums
Ar darote tokią cukraus kiekio kraujyje kontrolę?

Palikite Komentarą