5 Patarimai, kaip sumažinti šios bendros infekcijos riziką.
Sveikata

5 Patarimai, kaip sumažinti šios bendros infekcijos riziką.

Žiemos mirties metu daugelis iš mūsų imasi laikas, kada jet kažkur šilčiau. Galbūt esate vyresnysis, einantis į pietus kelis mėnesius, arba galbūt keliaujate matydami artimuosius. Kad ir kokia būtų jūsų priežastis keliauti, tiesiog žinokite, kad jei esate motina, tai gali padidinti riziką susirgti labai dažna infekcija.

Šlapimo takų infekcijos (UTI) moterims daro daug daugiau negu vyrai dėl to, kad jų anatomija. Nors jūs negalite keisti, kaip pastatėte, galite imtis reikiamų priemonių, kad sumažintumėte riziką susirgti UTI.

Kelionės kelia moterims didesnę riziką susirgti UTI, nes keliaujant yra mažiau galimybių apsilankyti vonios kambaryje.

Ar planuojate kelionę, kelionę ar net įsitraukimą į stakacijos procesą, čia pateikiami penki patarimai, kurių reikia nepamiršti, nes tai gali padėti sumažinti šlapimo takų infekcijos pavojų.

5 patarimai, kaip užkirsti kelią UTI keliaujant

Venkite saldių maisto produktų. Galite būti linkusios pasiimti saldainių degalinėje ar oro uoste, tačiau palikdami juos yra daug protingesnė mintis. Saldūs maisto produktai gali padidinti jūsų organizmo pH lygį, ypač šlapimo takuose. Aukštesnis pH lygis padidina nesveiką bakteriją, kuri gali užaugti ir sukelti infekciją. Laikykitės sveikesnių užkandžių vietoj to, kad sumažintumėte riziką užsikrėsti UTI.

Praleiskite vyną savo skrydžiu. Žinoma, gali būti verta ramus jūsų nervus vynu, bet panašus į cukrų, vynas padidina pH lygį. Nepriklausomai nuo jūsų transportavimo būdo, išsaugokite pagaminimo vietą.

Gerai hidratuokite. Galite vengti geriamojo vandens, nes nenorite kelis kartus aplankyti vonios kambario, bet gerai hidratuotas gali iš tikrųjų sumažinti jūsų rizika susirgti UTI. Kiekvieną kartą, kai šlapinatės, išleidžiate bakterijas ir kitus toksinus, kurie gali sukelti infekciją.
Šlapinimasis su šlapimu dramatiškai padidina jūsų užkrėtimo riziką.

Venkite nešioti spandex : Žinoma, jūs norite gerai atrodyti, kai keliaujate, bet šis spandex bodysuit yra ne tik jūsų figūra. Tai taip pat prideda nereikalingą spaudimą jūsų šlapimo pūslę. Be to, elastanas ir kitos žmogaus sukurtos medžiagos nėra labai kvėpuojančios ir leidžia drėgmę likti zonoje, galinčioje sukelti bakterijų augimą. Todėl užtikrinkite, kad naudosite laisvą aprangą ir ypač medvilnės gaminius.

Sutelkite dėmesį į bendrą sveikatą prieš keliones : jei jūsų sveikata yra gera, ji geriau pasirengusi kovoti su bet kokia bakterija, kuri gali būti auga. Dienos, kuriomis vyksta jūsų kelionė, valgykite tinkamus maisto produktus, kurie jūsų kūnui suteikia būtinų maistinių medžiagų, kad padidintumėte imuninę sistemą ir skatintumėte energiją.

Savaitės naujienos apie sveikatą: bloga apyvarta pėdose, demencija, juosmens spondilozės pratimai, dešiniojo šoninio skausmo skausmas
Lengvas skausmas dėl oro: tyrimas

Palikite Komentarą