6 Gėrimai, padedantys šaltiems ir gripo simptomai
Ligos

6 Gėrimai, padedantys šaltiems ir gripo simptomai

Gripas, nepakankamas oras, šaltis ir gripas... nepriklausomai nuo pasirinkto tai paskambinti, tai beveik neišvengiama, kad jūs kenčia nuo jo tam tikru momentu ar kitu. Kai jūsų imuninė sistema yra pažeista, gripo virusas gali atakuoti ir prieš tai žinant, kad esate sergantis paukščiu, jausdamas bejėgišku per gripo žvėrį.

Nors negalima užšalti ir gripas išnyksta akimirksniu, galite padėti




6 gėrimai, skirti padėti šaltiems ir gripo simptomams bei imuninės sistemos sveikatai

imbiero arbata

Kietas šviežias imbieras karštoje vandens ir gerkite savo laisvalaikiu. Imbiero arbata yra ne tik puikus, norint sumažinti pykinimą ir ramina skrandį, ji taip pat turi antivirusines savybes, tai reiškia, kad ji padės nužudyti blogą virusą, dėl kurio jūs jaučiatės taip sergate. Imbieras taip pat turi atšilimo ir atkuriamumo savybes, o tai gali padėti sumažinti su gripu susijusius raumenų skausmus, sušvelninti įbrėžusią gerklę, palengvinti kosulį ir sumažinti karščiavimą.

citrininis vanduo

Įpilama šviežios išspaustos citrinų sultys į puodelį karšto vanduo yra puikus būdas pagreitinti gijimo procesą. Citrinų sudėtyje yra daug antioksidantų ir vitamino C, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą ir didina infekcijos, susijusios su baltųjų kraujo kūnelių gamyba. Citrinų sultys taip pat gerai žinomos dėl savo sugebėjimo šilti, aktyvuoti ir valyti visą kūną ir sumažinti skreplius. Be to, vitaminas C citrinose padeda padaryti jūsų kūną šarminiu, o tai yra svarbu, nes gripo virusas linkęs klestėti rūgštinėje aplinkoje.
Žalioji arbata

Žalioji arbata daugelį amžių vertinama kaip sveiko eliksyro Azijoje. Panašiai kaip ir citrinų sulčių, žalioji arbata yra labai didelė antioksidantų, kurie yra naudingi, nes jie padeda kovoti su kenksmingais laisvaisiais radikalais, kurie prisideda prie ligos. Žalioji arbata taip pat yra cheminė medžiaga, vadinama EGCG, kuri, kaip nustatyta, blokuoja virusų dauginimąsi, taip pat kovoja su kenksmingomis bakterijomis (9). Dėl papildomos ligos plitimo skauskite žalią arbatą, nes tyrimai parodė, kad tai gali padėti tiesiogiai užmušti bet kokį virusą, kuris yra užsikrėtęs jūsų gerklėje.

Imuninės sistemos sveikata - kiti gėrimai, kurie padeda

Medus gėrimai

Ne tik skanus medus, jis taip pat turi natūralių antivirusinių ir antibiotikų savybių ir padeda stiprinti imuninę sistemą. Be to, medus padeda užkirsti kelią kosulei, nes jis dengia ir sužeidžia sudirgusią gerklę (11). Medus puikiai pridedamas prie bet kurio iš aukščiau paminėtų gėrimų, ir jūs taip pat galite vartoti paprastą karštą vandenį, žolelių ar juodąją arbatą ar net kavą.

Šviežių daržovių sultys

Šviežių daržovių sultys yra daug fitoneutriniuose produktuose, antioksidantai, vitaminai ir mineralai - visa tai padės užkirsti kelią ligai. Kai kurie iš geriausių daržovių, skirtų sultyse, padėsiančios apsaugoti turinį nuo imuninės sistemos, yra morkos, salierai, agurkai, tamsiai žalioji lapai, kvietrugiai, petražolės ir česnakai. Geriausiems rezultatams gerti 1-3 stiklines per dieną, kai esate sergantis, ir 1 stiklinė per dieną, kad padidintumėte imuninę sistemą, kai jaučiate, kad galite būti sergantiems.

Susijusi informacija: Vyrai yra labiau linkę mirti nuo vėžio

Premijos idėja

Dėl galimo šalčio ir kovos su gripu sumaišymo sumaišykite imbierą, citriną, žaliosios arbatos ir medaus ir pakaitomis gerkite, gerkite ir gerkite šviežios daržovių sultys!

ŠIrdies priepuolis ir diabeto rizika didėja, jei riebalų pertekliaus sutrikimas
Kraujo nutekėjimo rizika didesnė negu kraujospūdis

Palikite Komentarą