6 Maisto produktų, kurių niekada neturėtumėte valgyti žalios
Sveikata

6 Maisto produktų, kurių niekada neturėtumėte valgyti žalios

kai kuriuos maisto produktus galima valgyti žaliavomis, o kiti yra geri tik kai virti. Daugiausia mėsos turėtų būti virti, kad būtų sumažinta salmonelių ir kitų bakterijų rizika. Kita vertus, daugelis daržovių ir vaisių gali būti suvartoti žaliavomis, kol jie gerai išplaunami. Tačiau yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos vartojate valgyti žaliavą, kuri iš tikrųjų turi būti virta.

Matote, kai valgote maistą, kurį ketinama virti, žalia, jūsų virškinimo sistema nesistengia ją sulaužyti, todėl pilvo pūtimas, viduriavimas ar net vidurių užkietėjimas - visi labai nemalonūs simptomai.

Žemiau rasite šešis maisto produktus, kuriuos niekada neturėtumėte vartoti žalias, jei norite išlaikyti

6 maisto produktų, kurių niekada neturėtumėte valgyti žalios

Bulvės: Nevirtos bulvių krakmolas yra sunkus virškinimo sistemai, dėl to prasideda pilvo pūtimas, dujų ir kitų simptomų. Bulvės gali būti lengvai virškinamos, kai jos yra virtos, ir yra daug būdų, kaip juos virti. Galite virti, kepti, kepti ir net kepti (sveikoje alyvoje, žinoma). Jūs taip pat turėtumėte vengti žaliųjų bulvių, nes juose yra toksinų, galinčių sukelti pykinimą ir galvos skausmą.

Moliūgai: Nevirtieji kopūstai yra kenksmingų bakterijų, galinčių palengvinti jūsų ligą, veisimosi vieta. Kai kurie dietologai netgi teigia, kad vaikai, nėščios moterys, vyresnio amžiaus žmonės ir žmonės su pažeista imunine sistema visiškai atsilieka nuo daigai. Jei norite mėgautis kopūstais, įsitikinkite, kad jie tinkamai plaunami ir virti.

Raudonos pupelės: Raudonos pupelės yra puikus baltymų šaltinis ir gali būti pigus būdas valgyti sveiką. Tačiau kai jie nevirti, jie gali sukelti pykinimą, vėmimą ir net viduriavimą. Raudos pupelės turėtų būti mirkomos mažiausiai penkias valandas, po to išdžiovintos, virtos ir vėl gaivinamos gėlynuose vandenyse.

Medus: Nors žalioji medus gali būti sveikesnė alternatyva tradiciniam cukrui, ji gali būti pavojinga jauniems vaikai, nes jame yra graianotoksinas. Nors grajanotoksinas žmonėms nerizikuoja, jis gali sukelti tokius simptomus kaip galvos skausmas, galvos svaigimas ir žemas kraujospūdis.

Juku: Juką galima virti beveik tuo pačiu būdu kaip ir bulvės. Jukos lapuose yra cianido, bet kartais jis gali patekti į šaknų dalį.

Pienas: Neapdorotas pienas tapo gana madingas, nes daugelis žmonių mano, kad tai suteikia daugiau naudos sveikatai. Tačiau nepasterizuotas pienas reiškia, kad kenksmingos bakterijos, tokios kaip salmonella ar E. coli, vis dar gali joje gyventi. Tyrimai rodo, kad pienas pasterizuojamas nepašalina jokių maistinių medžiagų, taigi jūs tikrai neturite pasirinkti žalios veislės, kad gautumėte naudos.

Sultingi daržovės, pvz., Žiediniai kopūstai, brokoliai, kopūstai, kopūstai, o Briuselio kopūstai paprastai valgomi žali. Tačiau kai jie nevirti, jie gali sukelti virškinimo trakto simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas arba vidurių užkietėjimas kai kuriems žmonėms. Kai virti, šiuose daržoviuose esantys cukrūs tampa lengviau virškinami, o tai reiškia mažiau suspaustą virškinamąjį traktą. Taigi, nors šias daržoves galima valgyti žaliavomis, atkreipkite dėmesį į savo simptomus.

3 Laipsnio lėtinė inkstų liga: simptomai, dieta ir gydymas
Ketvirtadalis visų

Palikite Komentarą