6 Natūralūs pataisymai dėl sąnarių skausmo ir artrito
Sveikata

6 Natūralūs pataisymai dėl sąnarių skausmo ir artrito

Aš visada buvo puikus šokių gerbėjas, bet aš Šiandien šokiuosi daug. Priežastis yra tai, kad man nepatinka šiuolaikiniai šokiai (jei galite vadinti tai šokiais).

Daugelis mano bendraamžių, kurie šoko realių daiktų - roko ir ritinio, tvisto, lapių pakrančių ir net cha-cha - buvo linkę palikti nuošalyje dėl sąnarių skausmo. vieta, šiandien turime šiuolaikinius šokėjus su visais šiais spazminiais judesiais. Tikiuosi, kad šis straipsnis atliks šiek tiek, padėdamas kai kuriems iš tų gerų senų šokių judesių sugrįžti. Man tai bus gerai, tai bus jums naudinga, o jeigu jaunesnė karta realiu gyvenimu žiūrės akmenį ir ritmą, tikiuosi, kad ji sugaus ir... "rokenrolas" vėl sugrįš.

Sujungimo skausmo malšinimas ir valdymas

Taigi, pradedantiesiems, leiskite man jus patikinti, kad po sąnarių skausmų gali gyventi. Ir aš kalbu tikras, aktyvus, linksmas užpildytas gyvenimas. Svarbu, kad daugeliui žmonių sąnarių skausmai apipjaustytų sąnarius, bet įkando galvą . Tikrai! Aš nejučiau.

Kai į galvą patenka, kad vystosi sąnarių skausmai, žmonės pradeda galvoti neigiamai. Jie tiki, kad tai normalus senėjimo procesas, ir pasitraukia į kriauklę. Jie atsitraukia nuo savo aktyvaus gyvenimo ir pradeda gyventi labiau sentimentaliam gyvenimo būdui.

Štai kur prasideda reali problema. Kadangi jūsų sąnariai yra kaip durų vyriai. Kuo daugiau jūs nenaudojate jų, tuo dažniau jie susidaro. Suteikti daugiau kietumo, daugiau diskomforto. Tai sugavimo 22 padėtis.

Tačiau tai neturėtų būti. Šlapimo skausmai, net ir artritas, gali būti valdomi taip, kad galėtumėte tęsti savo mėgstamą veiklą. Viskas, ko reikia, yra teigiamas požiūris, sveikas gyvenimo būdas ir svarbus mitybos režimas.

Yra daug žolių ir prieskonių, turinčių priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti su artritu ir sąnarių diskomfortu.

Žolelės artritu

Aloe vera: Šis sultingas daugiametis augalas yra natūralus sąnarių gydytojas. Yra daugiau nei 250 alavijų rūšių, tačiau tik penki iš jų turi maistinę vertę. "Aloe vera" yra pakrauta su vitaminais A, B, C ir E. Šie vitaminai yra priešuždegiminiai ir stiprūs antioksidantai.

Jame taip pat yra bradikinino, salicilato ir kitų natūralių steroidų, kurie padeda sumažinti uždegimą. "Aloe vera" taip pat yra gliukozamino, natūralaus junginio, esančio sąnarių kremzlėje. Aloe vera galite vartoti kaip sultys ar kapsulės. Aloe vera gelis gali būti naudojamas tiesiai ant patinimų ir skausmingų sąnarių, skirtų vietiniam reljefui.

Boswellia: Senovės laikais boswellija buvo laikoma tokia vertinga, kad tai buvo vienas iš pasirinkimo galimybių. dovanos, kurias išmintingi žmonės dovanojo kūdikiui Jėzui. Šimtmečius ši derva, taip pat vadinama frankincenu, buvo naudojama kvepaluose, smilkaliniuose lazdelėse ir gydomiesiems tikslams. "Ajurvedos medicinoje taip pat buvo naudojama derva, pagaminta iš bosvelio medžių gumos. Senovės medicinos tekstai rodo, kad Boswellijos derva turi gerų priešuždegiminių ir jungiančių pagalbinių savybių. Šiuolaikiniai klinikiniai tyrimai parodė, kad tam tikros rūgštys, ypač šio augalo acetil-11-keto-beta-boswellio rūgštis (AKBA), padeda užkirsti kelią uždegimui. Ankstesniuose klinikiniuose tyrimuose įrodyta, kad AKBA padeda reguliuoti imunines funkcijas ir mažina uždegimą sąnariuose.

Ginger:

Kaip ir Boswellia, imuneris jau tūkstančius metų medicinoje naudojamas ajurvedos vaistuose kaip natūralus priešuždegiminis maistas. Naujausi tyrimai dėl prieskonių terapinio poveikio, vykdomi Danijos Odensės universitete, patvirtina tai, ką žinojo senovės indų gydytojai. Klinikinių studijų metu universitete žmonės, sergantys arteriniu skausmu, pastebimai pagerino skausmą, patinimą ir rytą sustingimas valgant imbierą kasdien.

Tyrime taip pat nustatyta, kad imbieras buvo pranašesnis už nesteroidinius, priešuždegiminius vaistus (pvz., Tylenol arba Advil), be uždegimo junginių blokavimo, imbieras taip pat turi antioksidacinį poveikį, kuris suskaido esamą uždegimą ir rūgštingumą skystis per sąnarius.

Gingerio veikliosios medžiagos, gingeroliai, turi priešuždegimines savybes, kurios yra atsakingos už vaistus. Gingerors veikia, užkertant kelią citokinų susidarymui, imuniniam chemikalui, kuris sukelia uždegimą.

Švelnus arba džiovintas imbieras gali būti dedamas į kepimo bulves, karis ir sriubas. Bet jei tai nepakenks tavo skoniui, pabandykite paprastą imbiero arbatą: įpilkite kapotų imbiero (vieno colio gabalėlio) į ketvirtį vandens ir virkite viryklėje 30-60 minučių. Įpilkite nuo vieno iki trijų lašų stevijos, kad saldintumėte kiekvieną puodelį arbatos.

Pjautinė žievė:

Jei jau esate pažįstęs arbatą, tai reiškia, kad žalioji arbata padeda sumažinti organizmo uždegimą. Hario Potterio filmus, jūs galėtumėte pamatyti gluosnio medį dėl Kovos Raganų ir burtininkų mokyklos. Tiesą sakant, dviejų ar trejų metų vilnos medžio žievė padeda suardyti sąnarius, gerai, galbūt manote, kad tai magija. Tai ne. Tai grynas mokslas.

Pagrindinė cheminė medžiaga, suteikianti gluosniai žievės terapiniam poveikiui, yra salicinas. Ekspertai teigia, kad kai kūnas apdoroja saliciną, tai paverčia jį salicilo rūgštimi, kuri yra cheminė aspirino pirmtakas. Nenuostabu, kad daugelis žmonių nurodo "gluosnio žievą" kaip "gamtos aspiriną". Yra daugybė tyrimų, kuriuose gluosniai žievė veiksmingai atpalaiduoja apatinius nugaros skausmus ir artritinių sąnarių skausmą. Ir geras dalykas yra, gluosniai žievė neturi aspirino šalutinis poveikis.

Katės kabliukas:

Peru vynmedis, kačiuko kabliukas gauna savo vardą iš didelių išlenktų erškėčių porų, augančių vynuogių pusėje. Pietų Amerikos džiunglių tautiečiai jau keletą tūkstančių metų naudojo kačių kaklą kaip vaistą uždegiminėms ligoms gydyti, pavyzdžiui, artritui ir sąnarių skausmui gydyti.

Kačių kūjį pirmą kartą populiarino vokiečių mokslininkas Arturo Brellas, kuris migruoja iš Miuncheno į Peru 1926 m. Gyvenant Peru dr Brellas nustatė, kad lietaus miško giminaičiai jį naudojo uždegiminių ligų gydymui. Kai dr. Brellas naudojo kačiuką, kad gydytų jo reumatinį skausmą, jis surado nemažą reljefą. Šiuolaikiniai mokslininkai nustatė, kad kačių kilpa yra turtingas fitocheminių šaltinių, tokių kaip alkaloidai, taninai, flavonoidai ir fitosteroliai, kurie gali padėti užkirsti kelią ir kovoti su uždegimu.

Atsargiai: prašome nepainioti Peru vaistažolių kito "kačių kiausio", kuris auga Šiaurės Meksikoje ir Pietų Teksase.

Avokados ir sojos pupelių ekstraktas: Šiandien, kadangi tendencija yra labiau susijusi su natūraliomis priemonėmis, yra didžiulė susidomėjimas šia liga. botanikos medžiagos naudojimas susilpnėjus junginių skausmui ir artritui. Iš jų biologiškai aktyvių junginių, klasifikuojamų kaip nepakeičiamieji lipidai, klasė pasirodė esanti labai efektyvi, ypač nesusiliepsniais iš avokado ir sojos pupelių.

ASU blokuoja uždegiminius chemikalus, apsaugo nuo sinovijų ląstelių (tai linija, kuri išnyksta), o tai reiškia, kad sojos pupelių aliejus, kurio sudėtyje yra saldžiųjų daržovių, yra natūralus daržovių ekstraktas, pagamintas iš trečiojo avokado aliejaus ir dviejų trečdalių sojos pupelių aliejaus. sąnariai) ir gali padėti atkurti normalų jungiamąjį audinį. ASU buvo ištirta plačiai ir buvo įrodyta kaip saugi natūrali alternatyva artrito simptomų palengvinimui. Tiesą sakant, Prancūzijos vyriausybė jau daugiau nei 15 metų stebėjo ASU saugą ir dar turi rasti kokių nors reikšmingų problemų. Be aukščiau išvardytų vaistų, skirtų gydyti artritą, yra daug žolelių, naudojamų kaip natūrali parama bendrai sveikatai. Kai kurie iš jų, tokie kaip eukaliptas, žalia arbata, griaustinis vynmedis, ciberžolė ir česnakai, taip pat buvo įrodyti natūraliais žolelėmis gydyti sąnarių skausmus. Be to, bromelainas, ekstraktas iš ananasų augalo, rodo priešuždegimines ir analgezines savybes ir yra tiriamas kaip sąnarių skausmo išgydymas.

Žinoma, daugelio šių žolių dalykas yra tai, kad turite būti kantrūs rezultatams. Daugeliu atvejų veiksmo greitis priklauso nuo to, kiek ilgai artritas buvo susijęs su sąnariais.
Ir taip, prieš pradėdami keisti vaistus, su šiais vaistažoleis skirkite natūralų skausmą, pirmiausia įsitikinkite, kad pirmą kartą pasikalbėsite su gydytoju. Jie ne tik patars, kaip susilpninti vaistus, bet ir galės stebėti jūsų simptomų prognozę.

Reumatoidinis artritas, kitas artritas padidina akių sausumą, glaukomą, kataraktos riziką
Padarykite savo kaulus stipresniais...

Palikite Komentarą