6 Patarimai, kaip pagerinti regėjimą
Sveikata

6 Patarimai, kaip pagerinti regėjimą

Pasaulis tikrai gali būti graži vieta, gali matyti. Deja, kaip mes amžiaus, mūsų sugebėjimas pamatyti visus pasaulio stebuklus gali sumažėti. Objektai gali būti neryškūs, dvigubi arba apskritai iškreipti. Nors kai kurie regėjimo pokyčiai natūraliai pasireiškia per senėjimą, yra iniciatyvių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad užtikrintumėte, kad jūsų mažėjanti regėjimo būklė nepadidėtų greičiau. Šie patarimai padės užtikrinti, kad jūs išsaugotumėte savo viziją, kad galėtumėte toliau matyti viską, ką pasaulis turėjo pasiūlyti.

6 patarimai, kaip pagerinti matymą

Išeiti : vis mažiau ir mažiau iš mūsų išeina lauke daugiau, ypač kai mes senesni. Tai iš tikrųjų yra problema mūsų vizijai, nes akyse reikalingas deguonis ir sveiki kraujo indai, kad galėtume tinkamai pamatyti. Reguliarus fizinis krūvis, ypač lauke, yra geras būdas užtikrinti, kad jūsų akys gautų tinkamą deguonį ir jūsų kraujagyslės jūsų akyse būtų sveiki. Be to, buvo įrodyta, kad sustojimas lauke tiesiog žiūri televiziją yra susijęs su trumparegytė.

palaiko sveiką kraujospūdį ir gliukozės kiekį : makšties degeneracija ir diabetinė retinopatija yra pirmaujanti aklumo priežastys JAV. Abi sąlygos yra glaudžiai susijusios su hipertenzija ir diabetu.

Valgykite daug vaisių ir daržovių : Vaisiai ir daržovės yra būtinos maistinės medžiagos ir vitaminai, kurie maitina ir maitina jūsų akis. Norint gauti įvairias šias maistines medžiagas, kurios gali padėti išlaikyti sveiką regėjimą, jūs norėsite valgyti daugybę jų - ne tik morkų.

Saugokite savo akis : važiuodami dviračiu, tu dėvi šalmą. Kai valcavimo skate, dėvite kelio ir alkūnės kilimėlius. Kai atliekate užduotis, į kurias objektai gali patekti į akis, privalote dėvėti apsauginius akinius. Nesvarbu, kokią veiklą darysi, pagalvokite apie tai, kaip ji gali paveikti jūsų akis, ir imtis reikiamų priemonių, kad būtų išvengta sužalojimų.

Dėvėkite saulės akinius. Dar viena grėsmė akims yra saulė, todėl dėvėti saulės akiniai gali juos apsaugoti.. Yra žinoma, kad saulės spinduliai gali prisidėti prie kataraktos ir kitų rūšių ragenos ligų. Jūs norite įsitikinti, kad jūsų objektyvai užtikrina UV apsaugą, kad užtikrintų maksimalų saugumą. Galiausiai niekada nežiūrėkite tiesiai į saulę.

Reguliariai tikrinkite savo akis : jei nepraleisite akių egzaminų, gali atsirasti žalos ir kitų problemų. Deja, jei nepavyks sugauti pakankamai anksti, tai gali sukelti nuolatinę žalą. Reguliariai matydamas savo akių gydytoją, ankstyviau atsiranda problemų, kad gydymas būtų atliekamas anksčiau. Be to, jūsų akių gydytojas ne tik siūlo supratimą apie jūsų akis, bet jūsų akys taip pat parodo daugybę jūsų sveikatos.

Ar jūsų veidas numato asmenybės bruožus?
Amerikoje yra skausmas: NIH tyrimas

Palikite Komentarą