7 įPrasti įpročiai, kurie kenkia jūsų regėjimui
Sveikata

7 įPrasti įpročiai, kurie kenkia jūsų regėjimui

Jūs tikriausiai žinote, kad jūsų regėjimas gali pablogėti senėjant. Tiesą sakant, šiuo metu esate dėvėję kontaktus ar akinius, o galbūt pasirodysite šiek tiek, kad žodžiai atrodytų aiškiai.

Žinoma, kad po 40 metų jūsų regėjimas pradeda neria. Tai vadinama su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija (AMD). "AMD" negalima visiškai išvengti, tačiau yra tam tikrų žingsnių, kuriuos galite imtis, kad sulėtintumėte regėjimo praradimą. Kita vertus, tikriausiai įpročiai yra jūsų įpročiai, dėl to kenkia jūsų regėjimui.

Jei esi susirūpinęs, norėtumėte įsitikinti, kad nedalyvaujate šiuose septyniuose įpročiuose, kurie gali pakenkti jūsų regėjimui.

7 įpročiai, kurie kenkia jūsų regėjimui

Kontaktinių lęšių pakartotinis naudojimas: Kontaktinius lęšius galima naudoti kasdien arba kas mėnesį. Dienos dienos turi būti išmesti po naudojimo dienos, o mėnesio mėnesiai gali būti naudojami prieš mėnesį. Net jei teisingai išmesti kontaktinius lęšius, jie gali būti pavojingi jūsų regėjimui. Mikroelementai, sulaikantys jūsų kontaktinių lęšių dėklą, gali perkelti į savo kontaktus, o tai atsitiks jūsų akimis. Tai gali sukelti opos, infekcijas, niežtinį, miglotą matymą ir šviesos jautrumą.

Ekspertai siūlo pakeisti kontaktinių lęšių dėžutę kas 3-4 mėnesius.

Tvarsdamas ir liečiantis akis: Tyrimai parodė, kad vidutinis žmogus paliečia veidą 16 kartų per dieną, tai reiškia 16 bakterijų galimybių patekti į akis. Jūsų geriausiomis idėjomis išvengti liečiančių akių, tačiau, jei jūs tikrai turite, užtikrinkite, kad jūs tinkamai plaunate rankas, kad sumažintumėte infekcijos riziką.

Blakstienų pasirinkimas: Blakstienos mūsų akims suteikia tikslą gerokai daugiau nei tuščias. Jie dirba, kad į akį nepatektų purvas, dulkes ir šiukšles. Tie, kurie traukia ant blakstienos, dažnai tai daro kaip atsaką į stresą ir nerimą. Jei tai yra atvejis, galbūt norėsite pasikalbėti su kitu asmeniu, kaip sumažinti stresą ir valdyti savo nerimą.

Nuplaukite kontaktus su nesele arba vandeniu: Norėdami tinkamai išvalyti kontaktus, kad išvengtumėte infekcijos ir dirginimo, turėtumėte naudokitės konkrečiu kontaktinių lęšių valikliu. Naudojant vandenį ar neriją gali padidėti bakterijų patekimo į akis rizika.
Plaukimas be akinių: Nors apsauginiai akiniai gali būti labiausiai nejudantys, jie yra būtini, kad apsaugotų jūsų akis. Jei esate užsikimšęs ir neturi kontaktinių lęšių tirpalo su savimi, ekspertai siūlo naudoti verdantį vandenį. nuo žalos, kuri kyla iš baseinų, vandenynų ar ežero vandens. Išskyrus akinius, įsitikinkite, kad jie tvirtai priglunda aplink akis ir sukuria antspaudą, išblokiančią vandenį.

Remiantis dirbtiniais kitų akių tepalų ašaromis: Dirbtinės ašaros arba akių tepalai veikia ribojant kraujo tekėjimą į akis, kad jie atrodytų mažiau kraujas. Deja, jei jūs reguliariai naudositės šiais produktais, jūsų akys gali priprasti prie jų.

Jei atsidursi nuolat remdamiesi akių lašeliais, kad atsikratytumėte kraujo kūnų akyse, turėtumėte pamatyti akių specialisto.

Nešioti akis apsauga: Nesvarbu, ar esate darbe, ar atlikote užduotis aplink namus, jūsų akys visada kenčia dėl sužeidimų. Griūtys gali lengvai patekti į akis kartu su kitais objektais, kurie tiesiog nepriskiria. Nepriklausomai nuo to, ką jūs darote, visada turėtumėte dėvėti apsauginius akinius. Tai apima saulės akinių dėvėjimą.

Atsižvelgdami į šiuos įpročius, galite užtikrinti, kad geriau rūpintumėte savo akimis.

Nešiojamas prietaisas, skirtas ankstyvo diabeto aptikimui
Galimybė vykdyti pratimus yra mažesnė, yra jūsų mintis

Palikite Komentarą