7 Maisto produktai, kurie padėtų jums kovoti su pūtimu
Sveika Mityba

7 Maisto produktai, kurie padėtų jums kovoti su pūtimu

Purvimas yra blogiausias. Jūs jaučiate nepatogumų, turite atsilaisvinti diržą arba atspausti savo kelnes, dažnai jūs tiesiog nesijaučiu kaip save... Yra daug priežasčių, kodėl jaučiate išsipūtę. Valgdami per greitai, valgydami perdirbtus maisto produktus, valgydami maisto produktus, kurių negalėtumėte toleruoti, jūs jį vadinate... Tačiau tiek, kiek netinkamai vartoję neteisingus daiktus, galite patekti į išsipūstą netvarka, valgyti tinkamą medžiagą taip pat gali jus išvesti.

Štai septyni maisto produktai, kuriuos turėtumėte pradėti įtraukti į savo meniu, jei norite nugalėti pūtimą.

7 maisto produktų, kad būtų įveiktas pūtimas

Cayenne: Cayenne paprika padeda sumažinti dujų kiekį ir išsiplėsti virškinimo fermentų srautą.

Jogurtas: Jogurto sudėtyje yra probiotikų, kurie yra geros bakterijos, kurios padeda išlaikyti sveiką žarną.

Jogurtas: . Norėdami gauti optimalius rezultatus, praleiskite saldžių jogurtų ir paprasčiausiai pridėkite šviežių vaisių.

Pankolių sėklos: Kvapiosios pankolių sėklos arba jų mirkymas arbatoje gali padėti sušvelninti dujas ir pilvo pūtimą - ir atnaujinti kvėpavimą! Dėl jų priešuždegiminių savybių pankolių sėklos dirba, kad atsipalaiduotų skrandžio raumenys, todėl lengvai pasislėpti spąstais gaištieji. Galbūt norėsite, kad pankolių sėklų arbata būtų mėgstama po valgio.

Bananai: Bananuose yra kalio, kuris yra žvaigždžių grotuvas su išpuoselėjimu.

Citronai: Kai kurie žmonės gali būti linkę į dažną išsiplėtimą, nes jų kūnas gali nepakankamai sudaryti druskos rūgštį, kad būtų galima tinkamai virškinti.

Česnakai: Vartojant česnakus su kitais maisto produktais, gali prasidsti pilvo pūtimas, tačiau valgant česnakus gali atsirasti priešingai. Kad galėtumėte lengvai vartoti, supjaustykite jį ir kepkite alyvuogių aliejuje, esant mažam šilumos kiekiui. Įmaišykite daržovių sultinį ir 10 minučių virkite česnakų sriuba.

Melionai:

Šį žIemą pagerinkite virškinimą šiais patarimais.
Sjögreno sindromo neurologiniai simptomai yra periferinė neuropatija ir mielitas

Palikite Komentarą