7 Priežastys, dėl kurių turėtumėte švęsti vakare
Sveikata

7 Priežastys, dėl kurių turėtumėte švęsti vakare

Kai jūs turite išvalyti, ar šokate į dušu ar atsipalaidavote vonia? Na, jei esate vonia, tu gali turėti geresnę širdies sveikatą, palyginti su žmonėmis, kurie tik dušo.

Karštos vonios nauda sveikatai

Širdies sveikata: Tyrimai parodė, kad jei jūs neturite jau egzistuojančios širdies ligos, šilta vonia gali padidinti širdies susitraukimų dažnį, kuris jūsų širdžiai suteikia sveiką treniruotę. Tai gali sukelti sveiką kraujo apytaką ir pagerinti venos funkciją.

Kvėpavimo sistemos būklė: Nustatyta, kad yra tik panardinta į galvą virš vandens, kad pagerėtų kvėpavimo funkcija. Tai veikia dviem būdais: pirma, šilta temperatūra ant krūtinės padeda greičiau širdį plakti, o tai gali padėti jums suvartoti daugiau deguonies. Antra, karštu vandeniu ir garais išvalomi kvėpavimo takai.

Smegenų ir nervų sistemos sveikata: Šilto vandens išdėstymas gali padėti išlaisvinti nervų įtampą, mažinti skausmą ir uždegimą.

Raumenys, sąnariai ir kaulų sveikata: Perėjimas į šiltą vandenį gali labai padėti išsiplėsti skausmą, raumenis ir sąnarius. Žarnyno sveikata:
Maudymas šiltu vandeniu gali pagerinti kraujo apytaką, mažinti širdies ir kraujagyslių sąstingį, kuris gali pagerinti virškinimą. Be to, nepriklausomas tyrimas parodė, kad maudantis šiltas vanduo pagerino cukraus kiekį kraujyje, kuris gali padėti cukriniu diabetu. Hormonų sveikata:

Šilto vonios vartojimas skatina jūsų organizmą išlaisvinti serotoniną, kuris yra būtinas hormonas miegui skatinti. Kita vertus, šalta vonia gali padėti gydyti lėtinio nuovargio sindromą ir kai kuriuos vaisingumo klausimus. Odos sveikata:

Maudymas suteikia hidrataciją visam kūnui. Galite padidinti šią naudą pridėdami aliejus ir druskas prie savo vonios, kad skatintumėte švytintą ir drėkinamą odą. Kaip matote, pasirenkate gerą mirkymą, o ne greitas dušas gali gerokai pagerinti sveikatą. Net jei maudytis nėra jūsų dalykas, keletą minučių sūkurinėje vonioje gali būti tokios pačios naudos. Tiesiog įsitikinkite, kad vanduo nėra per karstas. Be to, vengti alkoholio vartojimo karštame vandenyje, nes tai gali sukelti alpimą.

Dalasas patvirtino 10 atvejų, kai Zika virusas buvo nėščioms moterims
Ar insulto gydymas yra svarbesnis už prevenciją?

Palikite Komentarą