7 žIemos maisto produktai, kurie gali pagerinti jūsų sveikatą
Sveikata

7 žIemos maisto produktai, kurie gali pagerinti jūsų sveikatą

Visada geriau valgyti vietoje auginamų maisto produktų ir pasirinkti sezoną esančius vaisius ir daržoves taip pat yra gera idėja. Tiksliau tariant, žiemos vaisiai yra laikomi superkambučiais dėl jų daugybės naudos sveikatai.

7 superfoods, valgyti žiemą

Kumkatai: Šis vaisius atrodo mažas oranžinis, supakuotas su galingais antioksidantais, kurie gali padėti tobulinti. tavo sveikata.

Karambolos (žvaigždžių vaisių): Nors gali pasirodyti žvaigždžių vaisiai, dauguma šių antioksidantų, kurie kovoja su ligomis, iš tikrųjų sutelkta valgomoje kumkato odoje, taip pat suteikiant daug skaidulų kartu su kaliu ir kitais svarbiais vitaminais. atogrąžų, tai žiemos vaisius. Karambolos yra pakraunamos su vitaminu C ir kaliu, o tai reiškia, kad jūsų imuninė sistema greičiausiai atsidurs šaltuoju ir gripo sezonu.

Česnakai: Tai gali būti panašūs į obuolius ir kriaušes, bet iš tikrųjų jie yra atrodo daug sveikesnė. Kai kurie tyrimai parodė, kad jie siūlo apsauginį poveikį nuo gripo.

Rambutanai: Rambutanai yra labai antioksidantų ir manoma, kad jie yra sveiki nei žalioji arbata. Be to, jose yra geležies ir kalcio pridėtinės mitybinės vertės.
Longans: dalis lychea šeimos, longans buvo naudojami skrandžio sutrikimams gydyti, karštligei sumažinti ir gripo gydymui.

Persimmonai: Kai kurie tyrimai parodė, kad dieną persikų gali būti efektyvesnis išlaikant gydytoją negu proverbinis obuolys. Persimmonai siūlo daug daugiau mitybinės skaidulos ir kitų širdyje labiausiai tinkamų mineralų ir vitaminų nei obuolių.

Azijos kriaušės: Azijos kriaušės yra daug daugiau skaidulų nei kitų kriaušių veislių. Be to, jie gali būti laikomi ilgiau kambario temperatūroje arba iki trijų mėnesių šaldytuve.

Šią žiemą galbūt norėsite pridėti šiek tiek sezoninių superfūdžių į savo maisto produktų sąrašą, kad būtų sveika.

Ankstesnio cukrinio diabeto pablogėjimas
Kokia yra alkoholio kardiomiopatijos kažkas? Alkoholinės kardiomiopatijos, alkoholinės kardiomiopatijos, alkoholinių kardiomiopatijos priežasčių, dėl to sukelia alkoholinę kardiomiopatiją, alkoholinių kardiomiopatijos simptomus, kardiomiopatiją ir alkoholio vartojimą, alkoholinių kardiomiopatijų gydymą, alkoholio kardiomiopatijos prognozes, alkoholinių kardiomiopatijų gydymą, Sveikatos naujienos

Palikite Komentarą