Akupresūra, susijusi su geresniu miegu
Organai

Akupresūra, susijusi su geresniu miegu

Nauji duomenys, paskelbti Amerikos geriatrijos žurnale Visuomenė nustatė, kad slaugos namuose pacientai turi geresnę miego kokybę, kai gauna akupresūrą.

Tyrimą atliko Taivano Taipei medicinos universitetas, o po to slaugos namuose dalyvavo 62 pacientai, kurie buvo atsitiktinai suskirstyti į dvi grupes. Pirmąją grupę aštuonias savaites tris kartus per savaitę gavo 24 minučių masažas, skirtą konkretiems akupresūros punktams. Antroji grupė taip pat turėjo aštuonių savaičių tris kartus per savaitę tris kartus per savaitę, bet akupresūra nebuvo naudojama.

Pirmoji grupė, kuri gavo akupresūros gydymą, gerokai padidėjo Pitsburge esančio miego kokybės indekse, taip pat Trumpoji 36 forma, nurodanti, kad jų miego kokybė pagerėjo, o miego sutrikimų atvejų buvo mažiau, palyginti su tais, kurie negavė akupresūros gydymo.
Akupresūra veikia panašiai kaip ir akupunktūra, išskyrus adatų naudojimą. Akupresūrai praktikuojanti būsite pasirūpinti masažo stalu ir išsiplėsti; jie masina savo kūną, sutelkiant dėmesį į konkrečius dalykus, kurie gali padėti sumažinti raumenų įtampą, pagerinti kraujotaką ir stimuliuoti endorfinus skausmui malšinti ir skatinti atsipalaidavimą. Nustatyta, kad akupresūra pagerina pykinimo, skausmo, artrito ir depresijos simptomus, taip pat padidina miego kokybę.

Kadangi tai yra neinvazinis ir palyginti paprastas gydymas, gali būti, kad akupresūra gali būti įdiegta siekiant pagerinti miegą ir bendrą pacientų sveikata. Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant suprasti, kaip šis metodas gali paveikti kitas gyventojų dalis, šie pradiniai rezultatai yra perspektyvūs.

Aspergerio sindromas, autizmo spektro sutrikimai sutrikimas, kelia minčių apie savižudybę, depresijos ir nerimo rizika
Smegenų pažeidimas per insultą gali padėti rūkyti mesti rūkyti

Palikite Komentarą