Pridėkite tai prie savo kavos, kad jūsų sąnarys būtų jaunesnės nei
Sveikata

Pridėkite tai prie savo kavos, kad jūsų sąnarys būtų jaunesnės nei

Kaip jums patinka jūsų kavos? Ar jūs naudojate kitaip nei juoda ir stipri? Ar norite sudaryti kompromisą ir dėmę gėrimą pieno pojūčiu, paversdami jį macchiato? Arba jūs vienas iš tų žmonių, kurie mėgsta susilieti su grietine ir cukrumi? Nesvarbu, kokios yra jūsų pageidavimai, anksčiau niekada nebandėte bandyti kavos su kolageno.
Girdėjote, kad dešinysis kolagenas grįžta į sveikatingumo pasaulį miltelių pavidalu, kad pakeistumėte kavos baliklį.

Kas yra kolageno?

Kolagenas yra natūraliai pagamintas baltymas, randamas jungtiniuose audiniuose tarp kaulų, taip pat raumenyse, odoje, kraujagyslėse ir sausgyslėse. Labiausiai gausu baltymų organizme, todėl mūsų oda tampa elastinga ir padeda skatinti negyvą odos ląstelių apyvartą. Galbūt girdėjote apie kolageną kaip vieną iš pagrindinių senėjimo odos kremų sudedamųjų dalių. Tačiau jo vaidmuo organizme tęsiasi už mūsų jaunatviško išvaizdos: kolagenas yra esminė mūsų sąnarių kremzlės dalis. Kai mes seni, mūsų kūnas pradeda gaminti vis mažiau ir mažiau kolageno, kuris paverčia raukšles, stengia odą ir daugybę sąnarių problemų. ( Šis stebuklas uogų atgaivina jūsų ląsteles.)

Yra esminis tyrimas, rodantis kolageno naudą žmonėms, sergantiems osteoartritu. Vienas tyrimas parodė, kad 8-12 g kolageno paros dozė pagerino osteoartrito ir osteoporozės simptomus. Ilgesnis tyrimas, apimantis daugiau nei 24 savaites, nustatė, kad sportininkai patyrė mažiau sąnarių skausmų papildydami kolageną. Manoma, kad burnos kolageno suvartojimas sumažina raukšlių atsiradimą.

Puodelis kaulų sultinio arba puodelio kavos

Tradiciškai, norint išvengti kolageno kiekio mažėjimo, sveikatos entuziastai geria daug turtingų, naminių kaulinio sultinio. Paprastas receptas sumažinti sąnarių skausmą ir uždegimą, kaulų sultinys yra natūralus kolageno šaltinis daugelį metų. Šio nuostabaus vaisto flipsidas? Tai užtrunka ilgai. Taigi, nenuostabu, kad mūsų sparčiai besivystančiame pasaulyje žmonės ieško "greito" metodo kolagenui papildyti.

Dauguma miltelių kolageno priedų yra pagaminti iš karvių jungiamojo audinio. Kada gėrime kolagenas nesulaiko želatinos (kolageno darinio) nuoseklumo, jis lengvai ištirpsta. Šio baltyminio mišinio gamintojai teigia, kad iš tikrųjų jo gėrimo skonio nekeičia, o naudos, kurią patiria šaukštas ar du, verta pabandyti. Tačiau, kaip ir daugelyje panašių produktų, FDA nėra griežtai reguliuojamos miltelių kolageno papildai. ( Valgykite tai! Sustiprinkite.)

Nesvarbu, ar norite išmaišyti kolageno miltelius jūsų puodelyje java ar norite laukti 10 valandų, kad kaulų sultinys būtų lėtas viryklėje, kolageno papildai gali būti geras būdas sustiprinti sąnarius dietinėmis priemonėmis. Naudodami savo privalumų sąrašą, kolagenas ne tik padės jums atrodo gerai, bet ir gali jaustis gerai.

Mitochondrijų genai, susiję su nutukimu
Kūdikių bumas ir širdies ligos: senėjimo poveikis širdies sveikatai

Palikite Komentarą