Alkoholio sąmoningumo mėnuo: alkoholio vartojimo sveikata, poveikis inkstams ir trigliceridų lygis
Organai

Alkoholio sąmoningumo mėnuo: alkoholio vartojimo sveikata, poveikis inkstams ir trigliceridų lygis

Balandis yra Alkoholio sąmoningumo mėnuo, o mėnesio pirmą ketvirtį - Nacionalinė alkoholio tikrinimo diena. Tai buvo sukurta siekiant padėti sumažinti stigmatizmą, dažnai siejamą su alkoholizmu, skatindama bendruomenes susisiekti su žmonėmis apie alkoholį, alkoholizmą ir susigrąžinimą.

Čia "Bel Marra" metu mes paskatinome supratimą ir sukūrėme sąrašą straipsnių, kurie teikia informaciją apie su alkoholiu susijusius trigliceridų kiekius, inkstų ligas ir inkstų skausmą. Mes taip pat turime informacijos apie alkoholio naudą sveikatai ir informaciją apie tai, kiek alkoholio vartojimas jūsų sistemoje tinka.

Nenuostabu alkoholio vartojimo nauda sveikatai

Nors dažnai mes bombarduojami su informacija apie tai, kaip alkoholis gali pakenkti jūsų sveikatai, pakuotėje svarų sterlingų ir pablogina psichines ligas, tokias kaip depresija, kai kurie tyrimai rodo, kad gėrimas gali sukelti nenuostabu naudos sveikatai tol, kol tai bus padaryta nuosaikiai. Laikykis skaitymo, norėdami sužinoti, kaip įvairūs alkoholiai gali padėti pagerinti jūsų sveikatą.

Raudonasis vynas

Stiklas arba du vynai gali padėti sumažinti svorio netekimą, pastatyti imunitetą ir netgi sumažinti širdies ligų riziką.

Svorio kritimas: Tamsiose raudonosiose vynuogėse, naudojamose kai kurių vynų gamybai, yra cheminė medžiaga, vadinama ellagino rūgštimi, kuri sulėtina riebalų ląstelių augimą ir gali sustabdyti naujų vėžių susidarymą. Tai padeda didinti riebalų rūgščių metabolizmą kepenų ląstelėse ir valdyti nutukimą. Buvo įrodyta, kad stiklinis raudonasis vynas pagerina jūsų treniruotę ir pagerina raumenų jėgą bei širdies funkciją.

Alkoholio, kurio jūs nežinote apie

, nauda sveikatai galbūt girdėjote, kad vidutinis alkoholio vartojimas gali būti naudingas jūsų širdžiai, bet ar žinojote, kad taip pat gali pagerinti DTL cholesterolio kiekį? DTL yra laikomas geru cholesterolio kiekiu, kuris pašalina iš kraujagyslių kaupiamą plokštelę, leidžiančią užtikrinti sveiką kraujotaką. Kita vertus, MTL cholesterolis užsikimšia arterijas, todėl jie tampa tvirti ir neleidžia kraujui pereiti.

Gerai žinoma, kad sveikos gyvensenos įpročiai gali gerokai pagerinti cholesterolio kiekį ir, savo ruožtu,, apsaugokite savo širdį nuo širdies ir kraujagyslių reiškinių. Pratimai, valgyti sveiką mitybą, ne rūkyti ir išlaikyti sveiką svorį yra tik keletas iš būdų, kaip galite pabandyti pagerinti cholesterolio kiekį.

Inkstų ligos ir alkoholio vartojimas: inkstų skausmo priežastys po alkoholio vartojimo

Dažnai patariama vengti vartoti alkoholio, jei turite inkstų ligą, nes ji gali sukelti inkstų skausmą. Be to, vartojant daugiau nei keturis alkoholinius gėrimus, gali pablogėti inkstų liga.

Pagal CDC mažiausiai du iš trijų amerikiečių vartoja alkoholį, o kai kurie geriotojai tuo pačiu metu sunaudoja daugiau nei penki gėrimai. Dvidešimt penki procentai geriančiųjų pripažino, kad bent kartą per pastaruosius metus jie vartojo daugiau nei penkias gėrimus vieną kartą. Tai vadinama girtavimu išgėrus ir yra susijęs su sunkiomis inkstų veiklos problemomis.

Netgi reguliariai vartojant per daug, per daug gali pažeisti inkstus. Reguliarus sunkus gėrimas yra susijęs su dviguba inkstų ligos rizika. Rizika yra dar didesnė tarp tų, kurie geria ir rūkasi.

Trigliceridų lygis ir alkoholio poveikis

Trigliceridų kiekį alkoholis gali įtakoti įvairiais būdais. Pradedantiesiems alkoholio vartojimas reiškia daugiau kalorijų, reikalingų metabolizuoti. Nereikia virškinti, todėl eina tiesiai į kepenis. Užuot metabolizuojant riebalų rūgštis, kepenys pradeda apdoroti alkoholį. Dėl to trigliceridų kiekis kepenyse, o vėliau kraujyje.

Antra, alkoholis keičia pagrindines kepenų ląsteles ir dėl to jos negali apdoroti riebalų taip, kaip turėtų. Tai vėl padidina trigliceridų kiekį ir prisideda prie riebiosios kepenų.

Galiausiai, alkoholikai paprastai užkandžiai dėl nesveiko maisto pakrautas su trigliceridų. Bulvių traškučiai, nachos ir pica yra geri tokių užkandžių pavyzdžiai. Tos papildomos kalorijos verčia į aukštesnius trigliceridų kiekius.

Kiek laiko jūsų sistemoje yra alkoholis?

Jei kada nors susimąstėte, kiek laiko alkoholis lieka jūsų sistemoje, nebereikėtų ieškoti. Tačiau paprastas atsakymas į šį klausimą priklauso nuo to, kiek jūs geriate. Tam tikru momentu bet koks alkoholiu, kuris nėra metabolizuojamas, laikomas kraujyje ir audiniuose. Jei tai yra dažnas atvejis, laikui bėgant smegenų ir kūno audiniai tampa sugadinti.

Kartą, kai geriate, kūnas absorbuoja alkoholį. Kadangi tai sulėtina centrinę nervų sistemą, tai turi įtakos beveik visoms jūsų kūno funkcijoms. Skirtingai nuo kitų maisto produktų ir gėrimų, jūsų organizmui nebūtina skaldyti alkoholio virškinimui.

Sternocleidomastoideus skausmas: anatomija, priežastys, gydymas ir pratimai
Ar grybai gali užkirsti kelią Alzheimerio liga?

Palikite Komentarą