Ar vitaminų ir vandens kompanijos šlubuoja?
Dietos

Ar vitaminų ir vandens kompanijos šlubuoja?

Vitamino vandens koncepcija pirmą kartą buvo įkurta 1996 m. J. Dariaus Bikoffo ir iki 21-ojo pradžios Šimtmetyje ji įgijo platų populiarumą Šiaurės Amerikoje. Nors glacéau vitamininis vanduo buvo pirmasis, kuris pasiekė rinką, neseniai prisijungė ir daugybė kitų kompanijų, o šiandien "Coca-Cola" (kuri dabar valdo glacéau) ir "Pepsi" kasmet išleidžia milijonus dolerių iš savo vitaminų vandens produktų. Nepaisant populiarumo ir patogumo, pirkėjai turėtų būti gana nuobodūs dėl šių pernelyg didelių vandenų ir teiginių, kuriuos jie daro.

Vitaminas Vanduo geriau sportuoti ir drėkinti, nei paprastas vanduo

Vitamino vanduo iš tiesų prisidės prie hidratacijos po pratimai, todėl, prieš pradėdami nuleisti pinigus į kitą butelį tualetu, galbūt norėsite apsvarstyti šiuos tris mitus. tačiau tai nepadės geresniam hidratacijai negu paprastas vanduo. Be to, pagrindinis daugelio vitaminų vandens veislių pardavimo taškas yra elektrolitai, kurių sudėtyje yra jų, tačiau vidutinis žmogus nesinaudoja pakankamai ilgai arba pakankamai intensyviai, kad net galėtų reikalauti papildomų elektrolitų. Pasak "Washington Post", "... tik žmonėms," kuriems reikia "papildyti [elektrolitus]... ir tada tai būtina tik tada, jei jie intensyviai dirba ilgiau nei valandą... Vandeninis vanduo turi papildomos naudos, nes jis yra viskas, išskyrus laisvas, be kalorijų ". Jei esate konkurencingas sportininkas ar sportuojatės intensyviai, kad galėtumėte reikalauti elektrolitų gėrimo, gerokai geriau gerkite nesaldų kokosų vandenį, nes tai ne tik puikiai tinka drėkinimui, bet ir viena iš didžiausi natūralūs elektrolitų šaltiniai.

Geriamasis vitamino vanduo padeda geram sveikimui

Vitaminai + vanduo, kas gali būti sveikesnis? Logiškai prasminga manyti, kad šie produktai yra naudingi sveikatai, tačiau greitai žiūrėti į ingredientus Daugelis vitaminų yra pilna fruktozės, o kai kuriose yra daugiau nei šeši arbatiniai šaukšteliai cukraus vienai porcijai. Be to, daugelyje šių vandenų yra daugiau kaip 120 kalorijų p Šaldytuvui, todėl jie yra beveik tokie pat tankūs kaip koksas ir pepsi. "Cukraus" versijos nėra daug geresnės, nes daugumoje jų yra dirbtinių saldiklių, kurie toli gražu nėra sveiki. Be to, daugumoje vitamino vandens yra cukraus alkoholis, vadinamas eritritoliu, o eritritolio suvartojimas buvo susijęs su viduriavimu, galvos skausmais ir skrandžio skausmais.

Vitamino vanduo potvynį jūsų organizmą su esminiais vitaminais

Pagal Mayo kliniką, jei esate valgydami sveiką ir subalansuotą mitybą, jūs neturėsite naudos iš vitamino vandens. Be to, daugelis vitaminų ir maistingųjų medžiagų dirba sinergiškai, o tai reiškia, kad jie yra vienas nuo kito norėdami tinkamai įsisavinti, taigi kažką gerti atsitiktinai įdėtais dirbtiniais vitaminais greičiausiai nebus optimaliai absorbuojamas. Vitaminas yra pernelyg didelis ir pinigų švaistymas. Plastikiniai buteliai, kuriuos jie tiekia, prisideda prie žalos aplinkai, be cukraus neturinčios veislės gali prisidėti prie svorio didinimo, o vitaminai, kuriuos jie suteikia, dažnai išsiskiria su šlapimu, o ne įsisavina jūsų organizmą. Pasak "Viešųjų interesų mokslo centro" direktoriaus Michaelo F. Jacobsono, "Mano patarimas vartotojams yra gauti jūsų vitaminus iš tikrųjų maisto produktų. Jei turite pagrindo manyti, kad turite vieno vitamino ar kito trūkumo, galbūt pasiimkite nebrangų priedą. Tačiau nereikia ieškoti savo vitaminų šokoladiniuose gaiviuosiuose gėrimuose, pavyzdžiui, "Coke's VitaminWater" [sic]. "

Susiję straipsniai: Kokosų vanduo žemam kraujo spaudimui

Padidinkite savo energiją su šiais 5 maisto produktais
Nuostabi priežastis, kodėl vyrai miršta anksčiau nei moterys

Palikite Komentarą