Astenija (akies štamas): priežastys, simptomai ir gydymas
Sveikata

Astenija (akies štamas): priežastys, simptomai ir gydymas

Astenija yra labai plati ir blogai apibrėžta sąvoka, susijusi su ribotu vizija. Tai nereiškia, kad sumažėja regėjimo funkcija, bet apima visus sutrikimus ir problemas, kylančias dėl objektų žiūrėjimo arti. Tai apima neryškus matymas, atsitiktinis dvigubas regėjimas, priešlaikinis nuovargis ir negalėjimas išlaikyti tolygus aiškus vaizdas atstumu, dėl kurio atsiranda galvos skausmas ir kitas su akimis susijusių skausmas.

dažniausiai naudojamas trumpalaikis akių štamas ir paprastai tai reiškia, kad akys yra pavargę nuo intensyvaus naudojimo. Tai nėra ligos požymis. Akių nuovargis (asthenopija)

Akių įtampos priežastys ir simptomai (asthenopija)

Vizualios užduotys, kurioms reikia didesnės koncentracijos pvz., skaitymo smulkiuoju spausdinimu ar matydami tamsoje, raumenys paverčia akis raumenimis. Tai taip pat gali sukelti akių vokų, veido, šventyklų ir žandikaulių raumenis. Overexertion gali sukelti tokių raumenų skausmą ir diskomfortą. Problemos, susijusios su asthenopija ar akies susižalojimu, gali būti neišvengiamos, nes mūsų darbo metu gali prireikti akių vartojimo valandų.

Šviesa yra labai dažnas akių štamo slėgis, pvz., Kai kompiuteriu monitorius ilgai laukia labai silpnai apšviestas kambarys. Atsižvelgiant į tai, kad dauguma žmonių, dirbančių kompiuteriu, dažniau mėtina akis, akies deformacijos problemą dažnai sustiprina akių sausumas ir sausų akių simptomai.

Akių trūkumai, pvz., Refrakcijos sutrikimai, kuriems reikalingi korekciniai lęšiai arba

Astenoopijos (akies atmainos) simptomai gali būti:

  • nuovargis
  • akių skausmas
  • neryškus matymas
  • Dvigubas regėjimas
  • Galvos skausmas
  • Deginimas
  • Vandenybės akys
  • Sausos akys
  • Pilvo kaklelis
  • Fotophobia-jautrumas šviesai

Astenija (akies deformacija) > Akių įtampa yra labai dažnas ir dažnas klausimas, nes daugumai profesijų reikalingas nuolatinis kompiuterio naudojimas. Ši problema taip pat prisidėjo prie ryškių ekranų išmaniųjų telefonų populiarumo. Akių įtampa gali būti labai nepatogi, tik pašalinus pažeidžiamą priežastį suteikiamas atleidimas. Toliau pateikiami veiksmai, kurių galite imtis, kad sumažintumėte akių įtampą:

Akių masažas:

  • Švelnus masažas gali padėti kraujo apytaką į akis ir padėti atpalaiduoti raumenis. Tai galima pasiekti masažuojant akių vokus ir raumenis virš antakių maždaug 20 sekundžių, po to dar 20 sekundžių pereinant prie apatinės voko srities prieš apatinę kaulą. Tai atliekant vieną ar du kartus per dieną gali būti šiek tiek lengviau. Palmingas:
  • Pradėkite nuo abiejų rankų sudrėkinimo, kad susidarytumėte šilumą. Kai pakankamai šilta pakankamai vietos palieps ant akių ir palikite ten apie 30 sekundžių be papildomo slėgio. Tai galima pakartoti tiek kartų, kiek reikia. Sunning:
  • Saulė yra labai energijos šaltinis, ir jis gali būti naudojamas padėti akių įtempimui. Jei stovite tiesioginiuose saulės spinduliuose, uždarę akių vokus, galite sušvelninti akių įtvarą. Tai geriausiai pasiekiama anksti ryte. Tačiau svarbu, kad neatsirastų tiesiai į saulę. Akių pratimai:
  • Tai gali padėti pagerinti kraujo tekėjimą į akis, taip pat sustiprinti juos, kad būtų geriau koncentruoti ir koncentruotis. Fokusavimo užduotys, pavyzdžiui, žvilgsnis į tolimą objektą, tada atkreipiant dėmesį į dėmesį, yra geras uždavinys. Šaltas vanduo:
  • Šaltinis vanduo į akis gali švelniai išlyginti akis, pagerinti kraujo apytaką ir atsipalaiduoti pavargusias akis. Tai taip pat gali sumažinti akių patinimą ir niežėjimą. Šiltas suspaudimas:
  • Šiluma taip pat yra geras būdas numalšinti akis, taip sumažinant skausmą ir patinimą. Tai geriausiai pasiekiama užkemšant šluostę šiltame vandenyje, tada išlygindama perteklių. Tada tiesiog įdėkite drėgną skudurą į akis. Ramunėlių arbata:
  • Naudojant specialius arbatos arbatos maišelius, galite sušvelninti ir atpalaiduoti akių raumenis, taip pat sumažinti patinimą. Tai geriausiai pasiekiama įdėkite naudotus arbatos maišelius į šaldytuvą ir palikdami juos ant vokų, kai jie yra vėsioje. Rožinis vanduo:
  • Manoma, kad natūralus atpalaiduojantis pavargusios akys, jis taip pat gali atgaivinti odą aplink akis, mažinant tamsius ratus ir akių patinimą. Agurkas:
  • Turėdamas natūralių įbrėžimų savybių, tai padeda nuraminti akių raumenis ir netgi gali sumažinti tuštinimą ir tamsius apskritimus. Neišlikęs pienas:
  • Galima veiksmingai sumažinti akių dirginimą ir nudegimą. Sukurkite raminančią akių kaukę:
  • Naudokite nedidelį rankšluostį ir paleiskite jį šiek tiek šaltu vandeniu ir įsitikinkite, kad išmesite bet kokį perteklių. skystis Tai gali būti dedama ant akių, kad būtų galima greitai išvalyti. Pakeiskite apšvietimą:
  • Išjungę perteklių šviesos, jūsų akys turės dirbti mažiau, kad prisitaikytų prie padidėjusio ryškumo. Reguliuokite monitoriaus akiratį, ryškumą ir kontrastą:
  • Nustatykite ryškumą, kad atitiktumėte kambario apšvietimą. Nustatykite monitoriaus spalvą. :
  • Taip pat vadinamas spalvų temperatūros koregavimu, šią funkciją dažniausiai galima rasti daugumoje kompiuterių ir išmaniųjų telefonų, o tai reiškia, kad reikia pakeisti mėlynosios šviesos kiekį, kuris, žinoma, sukelia akių įtampą ir miego sutrikimus. Stiprinkite savo akių:
  • Uždarykite savo akis iki pusės, atkreipkite dėmesį į nuolatinį drebulį viršutinio akių voko - tai iš esmės kramtyti. Atsipalaiduoti ir kvėpuoti:
  • Uždarykite akis ir kvėpuoti lėtai. Užverk akis:
  • Neleiskite šviesai patekti į akis. Dažnai mirksi:
  • Laikydami akis nuosekliai tepamas, gali padėti išvengti sudirgimo ir sausų akių simptomų.
    Tunų spagečiai
    Alzheimerio liga sustinga daug anksčiau, mažinant beta amiloido baltymą

    Palikite Komentarą