Būkite atsargūs su beta karotinu
Sveikata

Būkite atsargūs su beta karotinu

Beta karotinas yra antioksidantas, kuris apsaugo kūną nuo pažeidimų iš molekulių, žinomų kaip laisvieji radikalai; tačiau dabar mokslininkai tiki, kad dideliais kiekiais jis gali sukelti daugiau žalos nei naudos.

Beta karotinas yra paverčiamas į organizmą vitaminu A. Jis randamas spalvotais vaisiais ir daržovėmis. Tai taip pat pateikiama papildymo formoje. Jei grįšime kelis dešimtmečius, mes pastebėsime, kad gydytojai ir mokslininkai pritarė beta karotino naudai sveikatai, ypač akių sveikatai ir senėjimui. Net ir šiandien daugelis gydytojų skatina savo pacientus vartoti morkas ir kitas ryškesnes daržoves, kad išvengtų senėjimo ir problemų, tokių kaip geltonosios dėmės degeneracija. Yra teigiamų įrodymų, kad teigiama, jog beta karotinas yra geros akių sveikatos ir stiprios imuninės sistemos raktas.

Problema, kurią teigia Ohajo valstijos universiteto mokslininkai, yra tai, kad Beta karotinas sunaudojamas pernelyg daug. Tai, ko tyrėjai nustatė, yra tai, kad per daug medžiagos sukelia priešingą poveikį... iš tikrųjų blokuoja vitaminą A, kuris padeda su akių sveikata ir imunine sistema. Vitaminas A aktyvina šimtus genų. Nepakanka vitamino A sukelia žalą organizme. Šiuo atveju yra įtarimas, kad organizme veikiantis vitaminų poveikis turi įtakos metabolizmui. Tyrime dalyvavę mokslininkai teigia, kad turi atlikti daugiau mokslinių tyrimų tam, kad žinotų.

Žala pernelyg daug Beta karotino

Mokslininkai mano, kad jų išvados gali paaiškinti, kodėl ankstesni klinikiniai tyrimai parodė, kad žmonės, kurie buvo stipriai

"Ohio State University" tyrimas nėra pirmasis susirūpinimo dėl beta karotino vartojimo požymis. Neskaityti daug įspėjimų rūkantiems apie žalą, kurią ji gali sukelti. Jei esate rūkalius, patariama vengti beta-karotino papildų arba vartoti per daug beta karotino per vaisius ir daržoves. Tyrimai rodo, kad jis iš tikrųjų gali padidinti jūsų plaučių vėžio riziką.

Privalumai akių sveikatai

Nepaisant naujausių duomenų apie beta karotiną, mokslininkai nerodo, kad gyventojai vengtų maisto produktų, kurie yra daug spalvos. Akivaizdi nauda, ​​susijusi su akių sveikata, imunine sistema ir senėjimu. JAV sveikatos departamentas ir Mayo klinika tvirtina, kad jei ketinate gauti savo beta karotino per papildymus, tada tiesiog laikykitės tinkamų vartojimo rekomendacijų ir aptarkite savo suvartojimą su gydytoju.

Jei planuojate naudoti maistą kaip vienintelę beta versiją Karotino šaltinis čia yra keletas gerų pasiūlymų:

• Morkos
• Špinatai
• Raudonieji pipirai
• Abrikosai
• Melionai
• Mangos

Mokslininkai mano, kad bet kokio vitamino šaltinį galima išvengti, kai vyksta tinkamas dozavimas ir konsultacijos su medicinos specialistais. Tai, kai žmonės į savo rankas įtraukia reikalus, eksperimentuoja ir suvokia, kad kyla problemų.

Medicininė marihuana gali panaikinti kitų vaistų poreikį
Huntingtono liga: nauja strategija atveria duris naujoms terapijoms

Palikite Komentarą