Išsiplėtota naujiena: dirgliosios žarnos sindromas, esterinės aliejai, skirtos išsiplėtimui ir laktozės netoleracijai
Sveika Mityba

Išsiplėtota naujiena: dirgliosios žarnos sindromas, esterinės aliejai, skirtos išsiplėtimui ir laktozės netoleracijai

palikite nebegali mygtukų savo kelnes, kai skrandas auga, o jūs jaučiatės vangiai. Tai gali būti, kad tai gali būti tiesiog kažkas, kurį valgėte, todėl jūs jausitės tokiu būdu, bet viskas, ką žinote, yra tai, kad jausite nepatogiai.

Purvimas gali atsirasti dėl daugybės įvairių priežasčių, todėl norėtume susipažinti su tema, turime parengė mūsų labiausiai informatyvių straipsnių sąrašą šiuo klausimu. Rasite naudingos informacijos apie pilvo pūtimą ir jo ryšį su dirgliosios žarnos sindromu ir laktozės netolerancija.

Dirgliosios žarnos sindromas ir pilvo pūtimas: pasikeičia žarnyno mikrobiota ir specifinės mitybos kaltės?

Dirgliosios žarnos sindromas (IBS) ir pilvo pūtimas gali sukelti žarną. mikrobiota pakeitimai ir specifinės dietos. Mokslininkas profesorius Giovannis Barbara sakė: "Priešingai nei šis požiūris, neseniai atliktos išvados rodo, kad IBS yra susijęs su aiškiai aptinkamais žarnyno mikrobiota pakeitimais. Be to, pilvo pūtimas gali būti susijęs su tam tikromis dietos rūšimis, taigi atveria perspektyvius būdus veiksmingam ligos valdymui. "

IBS yra labiausiai paplitęs virškinimo trakto sutrikimas, veikiantis 20 proc. Vakarų gyventojų. IBS simptomai yra pilvo skausmas, diskomfortas žarnyno judesiui ir pilvo pūtimas. Nustatyta, kad apsinuodijimas yra labiausiai įkyręs simptomas tarp IBS pacientų.

7 priepuolių, dujų ir vidurių užkietėjimo priežastis

Ar kenčia nuo išsiplėtimo, dujų, vidurių užkietėjimo ar viduriavimo? Jei tai padarysi, tu nesi vienišas. Daugelis suaugusiųjų mano, kad jų skrandžiai ir virškinimo sistemos apskritai nėra tai, ką jie anksčiau. Tai palieka jiems jausmus nepatogiai ir vangiai.

Nors virškinimo sutrikimus gali sukelti ligos, daugeliu atvejų tai yra mūsų gyvenimo būdas, kuris skatina pilvo pūtimą, dujas ir žarnyno pokyčius. Šios septynios virškinimo bėdų priežastys gali padėti jums susigrąžinti kontrolę savo virškinimo sistemoje.

Joga ir miegamosios vietos dujų atpalaidavimui ir purškimui

Laikas nuo laiko mes visi einame dujas. Meteorizmas yra visiškai normalus virškinimo proceso dalis. Kai mes suvirškiname maistą, jis susilpninamas iki jo molekulinės formos - tai taip pat sukelia vandenilio, metano ir anglies dioksido dujų išleidimą, kuris turi būti kažkaip išstumtas iš kūno. Laimei, mūsų virškinamoji trakto dalis yra taip, kad dujas galima laisvai išleisti savanoriškai arba ne. Tai padeda sumažinti pilvo pūtimą, diskomfortą ir skausmą, susijusį su dujų kaupimu.

Tačiau kartais mums reikia šiek tiek pagalbos, kad dujos judėtų, nes jo laikymas gali būti ypač nepatogus. Naudojimasis tempimo pratimais, tokiais kaip jogas, gali padėti skatinti judrumą žarnyne, padeda sušvelninti vidurių pūtimas. Pozicijos, leidžiančios sušvelninti dujas, padeda reguliariai valyti ir išvengti išsipūtimo.

5 geriausios esencijos aliejaus, skirtos pilvo pūtimui.

Mes visi karštai išsiverčiame. Mes jaučiamės vangiai, nesame motyvuoti nieko nedaryti ir netgi sunku uždengti savo kelnes, nes mūsų skrandis išaugo. Nors nepatogiai, pilvo pūtimas gali būti bet kokio kiekio dalyko rezultatas: nuo maisto, kurį valgome, iki hormonų jūsų kūnų svyravimų.

Kartais prasiskverbimas gali sukelti skausmą dėl dujų kaupimosi, bet kitais atvejais jis gali Būti dėl priežasčių, dėl kurių mes negalime nugalėti savo piršto.

Laimei, naudojant eterinius aliejus, skirtus pilvo pūtimas, galite padėti sumažinti jūsų nepatogumus. Toliau pateikiamos penkios eterinių aliejų, kurias turėtumėte išbandyti šiandien.

Laktozės netoleravimas ir viduriavimas, dujų susilpnėjimas ir purškimas

Laktozės netoleravimas gali padidinti viduriavimą, dujų išsiplėtimą ir pilvo pūtimą. Laktozės netoleravimas dėl nesugebėjimo suvirškinti piene esančio cukraus. Jei laktozę negalima virškinti, tai gali sukelti komplikacijas, tokias kaip viduriavimas, dujos ir pilvo pūtimas.

Nors laktozės netoleravimas yra nekenksminga būklė, simptomai gali sukelti žmogui gana nepatogiai, dėl ko atsiranda pilvo skausmas.

Fermento laktazė gaminama plonojoje žarnoje, o jo trūkumas sukelia laktozės netoleravimą.

Tinkamai valdant asmuo, kurio laktozės netoleravimas, gali vartoti pieną ir išvengti šalutinio poveikio, susijusio su netinkamu pieno virškinimu.

Gerų žarnų bakterijų gerinimas yra lengvesnis pasirinkus sveiką maistą
Mokslininkai naudoja RNR, kad prognozuotų savižudybės riziką

Palikite Komentarą