Kraujo spaudimo rodmenys, kuriuos turėtumėte siekti <...>
Sveikata

Kraujo spaudimo rodmenys, kuriuos turėtumėte siekti <...>

Jei iki šiol manote, kad kraujospūdžio rodmenys yra normalūs, jums gali prireikti juos dar kartą patikrinti. Didelis tyrimas parodė, kad norint geriau įvertinti vyresnio amžiaus žmones, turi būti nustatyti kraujospūdžio gairių pokyčiai.

Normalus kraujospūdžio rodmuo jau seniai sutariama, kad jis yra 120 ar daugiau nei 80 metų, bet senėjant, kraujospūdis gali siekti 140 "SPRINT" tyrimas, kuriame nagrinėjama 9 300 senyvų žmonių, dabar parodė, kokie kraujo spaudimo skaičiai turėtų būti senyvo amžiaus žmonėms siekiant sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Senyvų žmonių kraujo spaudimo gairių pakeitimai

SPRINT tyrimas (sistolinis kraujospūdis Intervencinis tyrimas) buvo skirtas įvertinti sistolinio skausmo sumažinimo veiksmingumą iki 120, palyginti su šiek tiek mažiau nei 140 metų. Tai leistų sumažinti širdies ir kraujagyslių reiškinių riziką. Tyrime taip pat dalyvavo senjorai su ankstesniu širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimu (širdies priepuoliu, širdies nepakankamumu, lėta inkstų liga), tačiau atleisti asmenis, kurie patyrė insultą.

Tyrime nustatyta, kad tie, kurie buvo atsitiktine tvarka suskirstyti į sistolinį skaitymą 120, buvo mažesni širdies smūgis ir kiti širdies ir kraujagyslių sutrikimai. Rezultatai buvo tokie patys, kaip ir tuos, kuriems išlaikytas sistolinis kraujospūdis 140. Be to, tyrėjai pastebėjo, kad mirtingumo rizika mažesniame kraujospūdžio grupe sumažėjo 25 proc.

Naudojant vaistus - pridedant vaistų ar koreguojant anksčiau vienas iš jų - gydytojai aukštesniam dalyviui galėjo pasiekti 120 kraujo spaudimą. Nepaisant to, kad tyrime yra ne tik gydytojai, galintys sumažinti kraujospūdį iki 120, bet ir pasiekti geresnių sveikatos rezultatų.

Yra abejonių, kad vyresnio amžiaus žmonių kraujospūdžio mažinimas iki 120 ar mažiau yra pavojingas, nes jie turėsite griežtesnę kraujotaką ir negalėsite mažinti kraujospūdžio. Gydytojai turi daugiau suprasti, kaip saugiai sumažinti kraujo spaudimą; Tačiau iki šiol tai parodė, kad labai pagerėjo senjorų gyvenimai.

Senjorai ir aukštas kraujospūdis

Žinoma, kad senėjimas gali padidinti kraujo spaudimą. Sistolinis spaudimas nuo 120 iki 139 laikomas prehypertension ir daugiau kaip 140 yra hipertenzija. Senyviems žmonėms dažnai nežinoma bet kokia specifinė aukšto kraujospūdžio priežastis, bet kitos sveikatos būklės ir vaistai gali būti veiksniai.

Beveik 65 milijonai amerikiečių suaugusiųjų turi aukštą kraujospūdį. Hipertenzijos rizikos veiksniai yra:

  • Antsvorio
  • turintys šeimos istoriją aukštas kraujo spaudimas
  • vartoja per daug druskos
  • vartoja per daug alkoholio
  • nepakanka kalio
  • trūksta fizinio aktyvumo
  • Tam tikri vaistai
  • Lėtinis stresas
  • Rūkymas

Kaip matote, daugelis gyvenimo būdo veiksnių yra susiję su kraujospūdžiu, todėl, pradėdami sveiką gyvenimo būdą, galite natūraliai palaikyti sveiką kraujospūdį. Be to, padidėjęs kraujospūdis yra žinomas daugelio širdies ir kraujagyslių reiškinių rizikos veiksnys, todėl jo sumažinimas gali gerokai pagerinti jūsų širdį.

Jei turite susirūpinimą dėl savo kraujospūdžio, pabandykite daugiau sportuoti ir vartoti sveiką mitybą. Galiausiai pasitarkite su savo gydytoju, kuris gali padėti jums kraujospūdį mažinančia tvarka.

Nutukimas nesuteikia apsaugos nuo širdies ir kraujagyslių ligų sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, yra nutukusių, nutukusių, nutukimo, nutukimo paradoksų, antsvorio, rūkymo, svorio istorijos, sveikatingumo naujienų
Zika virusas, "Ebola" paplitimas, prognozuojamas taikant klimato kaitos tendencijas, tyrime nustatoma, kad 50 JAV miestų, kuriuose yra rizikos

Palikite Komentarą