Kaulų sveikata menopauzėje gyvenančiose moterims, kurioms nepasireiškia mažos druskos maistas,
Sveikata

Kaulų sveikata menopauzėje gyvenančiose moterims, kurioms nepasireiškia mažos druskos maistas,

Nauji duomenys rodo, kad mažai druskos dieta nebūtinai padeda pagerinti kaulų sveikatą moterų, sergančių menopauze. Atitinkamas autorius dr. Laura D. Carbone sakė: "Kai mes pradėjome tyrimą, mes manėme, kad ketiname visiems vėl pasakyti, kad mažai druskos dieta yra naudinga jūsų kaulams. Vietoj to, mūsų pranešimas yra tas, kad mažai natrio vartojimas savaime nėra naudingas jūsų kaulams. Mes tikrai nenorime eiti toliau nei to ir pasakyti, kad jiems yra naudingas natrio kiekis. "

Yra idėja, kad mažai druskos suvartojimo yra geriau kaulams. Druska padidina kalcio išsiskyrimą, kuris sumažina kalcio kiekį, taip prisidedant prie silpnų kaulų. Po paauglių kalcio sustojimas papildomas kaulais. Natris vis tiek gali sukelti kalcio išsiskyrimą, dėl to sumažėja kaulų tankis.
Osteoporozės fondų rekomendacijose rekomenduojama mažai natrio dietos, tačiau naujame tyrime nagrinėjama, ar kaulai yra naudingi.

Tyrėjai ištyrė duomenis iš beveik 70 000 moterų po menopauzės po 11 metų. Jie turėjo visų moterų lūžių duomenis ir įvertino kaulų mineralų tankį 4 400 moterų.

Jų rezultatai buvo sumaišyti, o tai parodė, kad druskos suvartojimas nėra svarbus kaulų sveikatos sutrikimas. Kai kurie tyrimai parodė, kad didesnis druskos suvartojimas buvo susijęs su stipresniais kaulais. Įvertinę kūno masės indeksą (KMI), nebuvo nustatyta ryšio tarp druskos suvartojimo, kaulų tankio ir lūžių.

Galimas paaiškinimas dėl to, kad, kai natrio suvartojimas sumažėja, organizmas turi natūralų mechanizmą padidinti kaulų rezorbciją.

Perspektyvinis tyrimas turėtų būti kitas žingsnis siekiant patvirtinti ar paneigti išvadas. Tyrimai turėtų apimti atostogas ir savaitgalius, nes natūralus natrio vartojimas paprastai didėja.

Mokslininkai teigia, kad didelė kalcio dieta kartu su įprastais fiziniais pratimais yra keletas gerų patarimų, kaip išlaikyti kaulų stiprumą.

Šaltiniai:
//www.eurekalert.org/pub_releases/2016-02/mcog-sia022516.php

Pratimai ir patarimai, kaip pagerinti laikyseną ir sušvelninti nugaros skausmą
Savaitės naujienos apie sveikatą: regėjimo agnosija, šlapimo pūslės polipai, pažinimo gebėjimai ir išsipūstieji venai

Palikite Komentarą