Vėžio rizika mažinama naudojant
Sveikata

Vėžio rizika mažinama naudojant

Naujame tyrime nustatyta, kad maždaug 13 skirtingų vėžio rūšių riziką galima sumažinti reguliariai pratimas. Mokslininkai nustatė, kad reguliarūs fiziniai krūviai gali sumažinti krūties, storosios žarnos ir plaučių vėžio riziką, remiantis jų atliktu tyrimu, kuriame dalyvavo 1,4 mln. Žmonių.

Be to, daugiau valandų jūs praleidote, kad sumažinsite vėžio riziką. Šv. Autorius Stevenas Mooreas paaiškino: "Kuo daugiau veiklos, tuo daugiau naudos. Tyrimai parodė, kad reguliarūs fiziniai krūviai gali sumažinti bent 13 skirtingų vėžinių susirgimų, tarp jų leukemiją, mielomą ir stemplės, kepenų, inkstų, skrandžio, endometriumo vėžio riziką., tiesiojos žarnos, šlapimo pūslės, galvos ir kaklo.

Dabartinės rekomenduojamos treniruotės rekomendacijos yra 150 minučių vidutinio intensyvumo aktyvumo per savaitę arba 75 minučių aktyvios veiklos.
Tyrėjai sutelkė dėmesį į savanorišką fizinę veiklą laisvalaikiu, atskirai nuo namų darbų ar darbo, atliekamų kaip priemonė gerinti sveikatą.

Mokslininkai sujungė duomenis apie 1,4 milijono žmonių iš 12 JAV ir Europos duomenų bazių. Jie ištyrė, ar fizinis aktyvumas buvo susijęs su 26 skirtingų vėžio rūšių rizikos mažinimu.

Aukštas fizinio aktyvumo lygis buvo susijęs su 7 proc. Sumažėjusiu vėžiu. Sergamumas vėžiu sumažėjo 42 proc., O krūties vėžys sumažėjo 10 proc. "Tai rodo, kad fizinis aktyvumas gali atlikti svarbų vaidmenį visose populiacijose vykstančių vėžio prevencijos darbuose", - sakė Moore'as.

Viena iš teorijų, kodėl mankšta gali sumažinti vėžio riziką, mano, kad fizinis krūvis sumažina hormonus, kurie buvo susiję su vėžiu. Tai taip pat padeda kontroliuoti insulino lygį ir insulino tipo augimo faktorių. Tyrėjai taip pat turi mažiau uždegimo, jų ląstelės patiria mažiau oksidacinio streso ir yra labiau galinčios atkurti pažeistą DNR, galimą vėžio priežastį.

Rezultatai buvo paskelbti

JAMA vidaus medicina . Taip pat skaitykite "Bel Marra Health" straipsnį apie krūties vėžio riziką, kurią sukelia paauglių vaisių vartojimas: tyrimas.

Šaltiniai:

//archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2521822

Apatiniai limfmazgiai už ausies, priežastis, simptomai ir gydymo priemonės namuose
Naujas svorio netekimas, kuris nėra dieta!

Palikite Komentarą