CDC praneša, kad amerikiečiai vis dar sunaudoja per daug druskos
Sveikata

CDC praneša, kad amerikiečiai vis dar sunaudoja per daug druskos

Ligos kontrolės ir prevencijos centrai (CDC) pranešė, kad amerikiečiai vis dar sunaudoja per daug druskos, kuris yra žinomas aukšto kraujospūdžio rizikos veiksnys, dėl kurio gali atsirasti daugiau širdies komplikacijų. Remiantis naujais 2015-2020 m. Gairėmis, ataskaitoje nurodoma, kad 90 proc. Vaikų ir 89 proc. Suaugusiųjų kasdien sunaudoja daug druskos.

Šv. Tyrimo autorius Sandra Jackson sakė: "Beveik visi amerikiečiai, nepriklausomai nuo amžiaus, rasės ar lyties, vartoja daugiau druskos nei rekomenduojama sveika mityba. Druskos sumažinimas gali sumažinti kraujospūdį ir sumažinti širdies ligų riziką. "
Džeksonas teigia, kad beveik 70 milijonų amerikiečių turi aukštą kraujospūdį ir tik pusę jų kontroliuoja.

Naujos gairės ne tik mažina druskos kiekį, bet ir skatina mažinti sočiųjų riebalų kiekį kartu su augančiais vaisiais ir daržovėmis, o širdies ligos ir insultas sukelia beveik 800 000 mirčių kiekvienais metais, kurių galima išvengti valdant ir kontroliuojant kraujospūdį. sveiki grūdai.

Nors konsultacija mažinti druską buvo maždaug dešimtmetyje, dauguma amerikiečių vis dar vartoja didelį druskos kiekį dėl perdirbtų maisto produktų ar restoranų maisto ir todėl jie nesupranta, kiek druskos iš tikrųjų paslėpta Šie maisto produktai.

Didžiausiam poveikiui maisto produktų gamintojai ir restoranai turėtų sugrąžinti druską, kurią jie vartojo maisto produktuose, kaip paaiškino Džeksonas: "Tai yra galingiausia visuomenės sveikatos priemonė, skirta Amerikos gyventojams sumažinti druską."

Ataskaitoje taip pat nurodomi druskų vartojimo skirtumai tarp lyties ir rasių, įskaitant:

  • Vyrai sunaudoja daugiau druskos nei moterys - 90 proc., Palyginti su 80 proc.
  • Baltaodžiai suvartoja mor e druska negu juodaodžiai - 90 proc., palyginti su 85 proc.
  • Sultys ir kalorijos vartojimas yra didžiausias tarp tų, kurių amžius nuo 19 iki 50 metų
  • Žmonės su aukščiausia širdies ligų rizika yra vyresni nei 51 metų, juodi ir aukšto kraujo spaudimo
  • Žmonės, kurių kraujo spaudimas yra aukštas, vartoja šiek tiek mažiau druskos negu tų, kurių nėra, tačiau 86 proc. Žmonių, kuriems yra didelis kraujospūdis, vis dar sunaudoja per daug druskos.

Jacksonas siūlo skaityti maisto etiketes, maistą namuose ir DASH dietą (dietos metodai sustabdyti hipertenziją) gali būti naudinga mažinant druskos suvartojimą ir mažinant širdies smūgio ir insulto riziką.

Šaltiniai:

Paprasti įpročiai, kurie pagerina jūsų regėjimą
Nervų ląstelių dėmesys su amžiumi susijęs klausos praradimas

Palikite Komentarą