Natūralaus svorio netekimas šokoladas
Dietos

Natūralaus svorio netekimas šokoladas

Ar jums sunku praleisti mėgstamą šokoladą ar greito maitinimo greitą svorio praradimą? Neseniai atliktas Pensilvanijos valstijos universiteto tyrimas parodė, kad valgymas šokoladu ar greito maisto, pvz., Saldžių užkandžių, iš tikrųjų padeda natūraliai prarasti svorį. Labiausiai paplitusi rekomendacija dėl antsvorio ir nutukusių žmonių yra nevalgyti maisto, kad būtų galima natūraliai prarasti svorį.

Šokoladas natūraliai svorio netekimui

Sunkus svoris gali būti gana sudėtingas, ypač kai maistas pasirenkamas tik tiems, kurie turi mažą angliavandenių ir riebalų kiekį. Be to, dauguma žmonių, kovojančių su svorio problemomis, nėra dideli daržovių ir vaisių gerbėjai, o vietoj to, ramiai ruošiasi maitinti nevalgius maistą, perdirbtus maisto produktus ir greito maisto produktus. Jei reikia numesti svorio yra skubus, kai kurie žmonės eina į greitą svorio mažinimo strategiją, bado savijautą per savaitę ar pan., Norėdami atsikratyti kai kurių svarų ir šiek tiek geriau atrodyti tam tikrame įvykyje.

SUSIJUSIASIS STRAIPSNIS: Tikslumas tarp perėjimo ir streso darbe

Greitas svorio mažinimo strategijos gali būti ne geriausias natūralaus svorio praradimo būdas, nes staigus svorio sumažėjimas gali sukelti tam tikras sveikatos sutrikimus, pvz., Tulžies akmenų ir opos atsiradimą. Atsižvelgiant į visuomenę, kurioje gyvenate, greito svorio pasekmės gali būti teigiamos arba neigiamos, priklausomai nuo elgesio. Visuomenės, kuriam būdingas silpnumas, greitas svorio sumažėjimas yra teigiamas ženklas, kad jūs išgyvenate savo gyvenimą. Kitose visuomenėse greitas svorio sumažėjimas reiškia depresiją, problemų santykius ar nedarbą.

Geriausias natūralaus svorio praradimo metodas apima sveiką gyvenimo būdą, įskaitant maistingą maistą, kuriame nėra greito maisto ir kitų saldžių ir riebių maisto produktų. Keletas kompanijų net maitina patiekalais, kurie garantuoja natūralų svorio netekimą, jei ne greitai.

Greitas maistas ir greitas maistas: poveikis

Remiantis Pensilvanijos valstijos universiteto tyrimu, maždaug 26 moterys, kurios buvo klasifikuojamos kaip antsvoris arba nutukę, buvo kuriems buvo taikoma 18 savaičių programa, naudojant mažai kalorijų dietą natūraliam svorio netekimui. Tačiau šioje mažai kalorijojoje dietoje vis tiek buvo priskirta riebios rūšies maistas tamsaus šokolado sultys vienai grupei ar ne šokolado pomidoras kaip užkandis kitai grupei. Iki tyrimo pabaigos, abi grupės prarado maždaug 10 svarų ir parodė panašų sumažėjimą kūno riebalų. Šio natūralaus svorio mažinimo programos rezultatai taip pat sumažino jų šlaunų ir juosmenų matavimus.

Tyrimas parodė, kad natūralus svorio sumažėjimas gali būti veiksmingai pasiektas sumažinant bendrą kasdien sunaudotų kalorijų kiekį, nepriklausomai nuo įtraukimo šokolado keptuvę kiekvieną dieną. Bendras kalorijų kiekis, kurį imasi kūnas, yra svarbiausias klausimas, į kurį reikia atsižvelgti kiekvienoje natūralioje svorio programoje, nes tai daro įtaką riebalų kiekiui, kuris bus laikomas organizme. Mažai kalorijų turinčių patiekalų vartojimas taip pat užkirs kelią opoms ir tulžies akmenims, kurie paprastai yra susiję su greitomis svorio kritimo strategijomis, pavyzdžiui, praleidžiant maistą ar tiesiog nenaudojant kelioms dienoms numesti svorio.

Greitas svorio sumažėjimas gali būti greičiausiai būdas išmesti tuos svarus, bet tai nėra saugiausias ir malonesnis natūralaus svorio praradimo būdas. Greitas svorio sumažėjimas taip pat padidina galimybę sukurti papildomus, tačiau galima išvengti sveikatos sutrikimų. Naujausias straipsnis, apibūdinantis kontroliuojamą nepageidaujamo maisto įvedimą į mažai kalorijų dietą, yra naujas būdas numesti svorį, nesukeliant diskomforto ir nusivylimo dėl svorio. Taigi, galima ir toliau mėgautis netinkamu maistu, netgi stengiantis numesti svorį, jei kasdien suvartojamos nepageidaujamos maisto kiekis ir bendras suvartojamų kalorijų kiekis.

Sveika tiesa: galutinis treniruotės grojaraštis
Insultas: didelis insultas, insultas ar širdies priepuolis, kepenų liga ir insulto atsigavimas

Palikite Komentarą