ŠOkolado nauda sveikatai: kodėl moteris turėtų valgyti šokoladą nėštumo metu
Sveikata

ŠOkolado nauda sveikatai: kodėl moteris turėtų valgyti šokoladą nėštumo metu

Šokolado nauda sveikatai jau seniai buvo ištirta, ir dabar jie pateikiami Motinos ir vaisiaus medicinos draugijos metiniame susitikime "Nėštumo susirinkimas ™", kurio metu mokslininkai tyrė šokolado naudą nėštumo metu. Kol kas šokolado nauda nėštumo metu yra pagerinti placentos funkciją ir mažinti preeklampsijos riziką, kuri yra aukštas kraujo spaudimo būklė nėščioms moterims.

Tyrimo tikslas buvo atskleisti didelio flavanolio šokolado naudą nėštumo metu ir kaip jis gali sumažinti preeklampsijos riziką. Tyrėjai atliko vieno centro atsitiktinių imčių ir kontroliuojamą 129 moterų, turinčių vienišą nėštumą, tyrimą per 11-14 savaičių nėštumo laikotarpį. Moterys buvo suskirstytos į aukšto flavanolio arba mažai flavanolio šokolado grupes. Trisdešimt gramų šokolado buvo suvartota kasdien per 12 savaičių, o moterys buvo laikomos iki gimdymo. Kiekviena moteris turėjo Doplerio gimdos arterijos dvigubą antsvorį, o pulsatiliškumo indeksas buvo imamas pradiniu ir dar 12 savaičių laikotarpiu. Preeklampsija, gestacinė hipertenzija, gimimo svoris ir placentos svoris taip pat buvo ištirti.

Nė viena grupė nematė preeklampsijos, gestacinės hipertenzijos, gimimo svorio ar placentos svorio, tačiau gimdos arterijos Doplerio pulsatilumo indeksas abiejose grupėse buvo daug didesnis nei gyventojai. Mentoriaus arterijos Doplerio pulsatilumo indeksas yra gimdos, placentos ir vaisiaus kraujo greicio kraujo greicio žymeklis.

Mokslininkas Emmanuelis Bujoldas teigė: "Šis tyrimas rodo, kad šokoladas gali turėti teigiamą poveikį placentos ir vaisiaus augimui bei vystymuisi, ir kad Šokolado poveikis nėra vien tik dėl flavanolio kiekio. "

Šokolado nauda nėštumo metu

Nėščios moterys džiaugiasi! Atrodo, kad mažiausiai tamsios veislės šokoladas yra ne tas pats, kurį reikia nugaišti nėštumo metu. Tiesą sakant, tyrimai atrado daugybės naudos, susietos su tamsiu šokoladu, kai nėščia. Tai gali padėti užkirsti kelią preeklampsijai, kuri gali sukelti priešlaikinius gimdymus dėl padidėjusio kraujospūdžio, sukeliančio krešėjimą ir galimą kepenų ir inkstų pažeidimą.

Taip pat nustatytas tamsusis šokoladas, kuris padeda reguliuoti kraujospūdį ir mažina stresą būsimose motinose, kurios gali išversti į laimingesnes kūdikiai. Suomijoje atliktame tyrime nustatyta, kad motinos, kuriam šokoladą patinka nėščiosioms, greičiausiai gimsta laimingesni kūdikiai, kurie pritaikyti naujoms situacijoms.

Tamsusis šokoladas taip pat turi daug antioksidantų ir svarbių vitaminų bei mineralų, kurie gali padėti išsaugoti sveikatą motinos ir kūdikio. Tiesą sakant, ji gali padėti būsimojiai motinai valdyti savo svorį ir cholesterolio kiekį bei sumažinti jų riziką susirgti širdies ligomis.

Geriausio šokolado pasirinkimas nėštumo metu

Nors nėštumo metu galite mėgautis šokoladu, galite rinktis tinkamas būdas yra svarbus užtikrinant, kad jūs naudositės šiais privalumais, o būkite sveiki. Pabandykite pasirinkti tamsesnį šokoladą, kuriame yra didesnis kakavos procentas, nes tai yra veislė, kurioje yra labiausiai sveikatingumą skatinančių junginių. Jei galite, ieškokite organinio šokolado, kurio sudėtyje yra minimalaus cukraus kiekio, ir išvengti šokoladinių putų, nes jie gaminami naudojant žaliuosius kiaušinius ir gali pakenkti jums ir jūsų kūdikiui.

Jūsų sąnarių skausmas sustiprės dėl šios
Nepaisant to, kad yra didelis įtampos lygis,

Palikite Komentarą