Kokoso Kvinojos Pudingas
- Kategorija: Širdies Sveikata, Diabetas
- Maitinimas: Užkandis
- Pagrindiniai ingredientai:
- porcijos: daro nuo 4 iki 6
viršuje savo sveikuosius patiekalus su šiuo patenkinamuoju namu desertu. Vietoj kukurūzų sirupo saldinto pudingo, pagaminkite namus, kuris naudoja sveiką kokosų aliejų, džiovintus vaisius ir baltymus gausius kvino.
Sudedamosios dalys:
- 1 puodelis virtos kinojos
- 2 ½ puodelio kokoso arba migdolo pieno (ne konservuotų kokoso pienas, bet tipas kartoninėje dėžutėje)
- ½ šaukštelio druskos
- 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
- 3 šaukštai kokoso aliejaus, lydyto
- 1/2 puodelio razinos
- ½ puodelio džiovintų abrikosų, kapotų
- 3 šaukštai. kokoso aliejus
- ½ puodelio vaisių sultys saldintos džiovintos spanguolės
- ½ puodelio susmulkinto nesaldinto kokoso
- ½ puodelio svivered migdolų, kepta
Instrukcijos:
Iškaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių Fahrenheito. Didelėje kepimo skardoje kruopščiai sumaišykite quinoa ir kitus ingredientus. Įdėkite į orkaitę 45 minutes.
Panašūs sveikatos receptai
- Kokosų aliejus Crunchy Žemės riešutų sviesto slapukai
- Kategorija: Širdies sveikata
- Maistas: Užkandis
- Kokosų aliejus suteikia kokoso vištienos kario
- kategorija:
- širdies sveikatos maistas:
- vakarienė Šis sveikas receptas naudoja kokoso du būdus: sauté ir as padažo pagrindas. Patiekite baltais arba rudais ryžiais. Skaitykite daugiau
- "Atgal į naujausius receptus
"
Palikite Komentarą