Demencijos rizika sumažėjo dėl fizinio aktyvumo, smegenų gausos, sveikatos būklės naujienų
Sveikata

Demencijos rizika sumažėjo dėl fizinio aktyvumo, smegenų gausos, sveikatos būklės naujienų

Nauja ataskaita rodo, kad žmonėms, kurie gyvena sėsmingame gyvenimo būde, yra didesnė rizika Alzhaimerio liga. Pasak CDC,

vidutinio sunkumo fizinio aktyvumo pavyzdžiai apima vaikščiojimą, važiavimą dviračiu, balų šokius ar sodininkystę.

Vyresnysis mokslininkas dr Zaldy Tan sakė: "Tai nereikalauja intensyvaus fizinio aktyvumo sumažinti demencijos riziką. Net ir vidutinio dydžio sumos yra gerai. "
" Žinutė čia yra ta, kad jūs niekada nesenai seniai naudojatės ir iš to naudos. Šiems pacientams labiausiai naudinga naudotis, nes jie yra tokie, kurie yra didžiausios demencijos rizikos amžiuje ", - teigė Dr. Tan.

" Smegenų nuskaitymas "parodė, kad tie, kurie reguliariai dalyvauja fizinėje veikloje, yra geriau pasirengę priešintis senėjimo poveikis. Be to, jie linkę turėti didesnį smegenų kiekį, nors gerai žinoma, kad smegenys susilpnėja su amžiumi.

Mokslininkai teigia, kad reguliarus fizinis aktyvumas reiškia padidėjusį kraujo tėkmę, smegenų apimties didinimą ir naujų neuronų augimo skatinimą. Pratimai taip pat skatina svarbių smegenų cheminių medžiagų, kurios palaiko neuronų augimą ir palaikymą, sekreciją.

Tyrimas rodo, kad senjorams nereikia būtinai prisijungti prie treniruoklių salės, bet dažniau naudotis fizine veikla, pvz., Vaikščioti po bloką. netgi lankydamasi savo sode kaip priemonę nuslopinti demenciją.

Blogas kraujotakos gydymas: kaip pagerinti kraujo cirkuliaciją
Moterims, kurios pervertina skausmą, nustatyta, kad vartoja daugiau paskirtų skausmo vaistų: tyrimas

Palikite Komentarą