Dietos

10 Geriamojo mėlynių sulčių nauda sveikatai

10 Geriamojo mėlynių sulčių nauda sveikatai

Mėlynių sultys yra skanus gėrimas, supakuotas nauda sveikatai - iš tikrųjų iš jų yra mažiausiai 10, iš kurių mes bus trumpai apibūdinti jus. Mėlynės apskritai buvo pasveikintos dėl jų maistinių medžiagų, taip pat yra galingi antioksidantai. Dabar, kai šiltesnis oras yra ant mūsų ir mėlynės vėl grįžta į sezoną, čia yra 10 privalumų, susijusių su mėlynių sulčių, kurias turėtumėte žinoti, kad paguostumėte jus daugiau šių sveikų uogų.


10 Geriamojo apelsinų sulčių nauda sveikatai

10 Geriamojo apelsinų sulčių nauda sveikatai

Apelsinų sultys yra populiarus rytinio laiko gėrimas, nes tai ne tik gaivus, bet ir suteikia daug maistinę vertę. Apelsinai ir apelsinų sultys yra puikus užkandžių pasirinkimas, nes jie yra mažai kalorijų ir supakuoti su maistinėmis medžiagomis, kurios suteikia daugybę naudos sveikatai. Apelsiniuose yra daugiau nei 170 įvairių fitocheminių ir daugiau nei 60 flavonoidų, kurie, kaip žinoma, turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį.


10 Geriamojo spanguolių sulčių nauda sveikatai

10 Geriamojo spanguolių sulčių nauda sveikatai

Daugelis šiuolaikinių gydytojų ir mitybos specialistų rekomenduoja spanguolių sultysems nuo įvairių sveikatos problemų. Tačiau spanguolių sveikumo vertę pirmą kartą atrado vietiniai amerikiečiai. Vietiniai gyventojai naudojo spanguolių ekstraktą kaip drabužius, kaip maistą, ir net kaip vaistus, ypač šlapimo ir šlapimo pūslės problemų gydymui.


10 Geriamojo granato sulčių nauda sveikatai

10 Geriamojo granato sulčių nauda sveikatai

Visų šių sėklų išaugimas iš granatinio gali atrodyti kaip daug darbo, bet tai verta, kai atsižvelgsite į daugybę naudingų naudos iš granatinių sulčių. Granatų vaisiai pirmą kartą buvo rasti Persija. Istoriniais dokumentais galima pamatyti dar 4000 m. Pr. Kr. Šiandien žmonės visame pasaulyje sunaudoja vaisių, o pastaraisiais metais granatas tapo žinomas dėl savo aukšto maistinių medžiagų ir antioksidantų kiekio.


10 Geriamųjų ananasų sulčių nauda sveikatai

10 Geriamųjų ananasų sulčių nauda sveikatai

Paprastai ananasai yra iš Havajų, bet kitose šalyse, pavyzdžiui, Brazilijoje, Filipinai ir Kosta Rika - visi ananasai, todėl galite juos gauti ištisus metus. Ananasai iš tikrųjų yra gimtoji į Paragvają ir Braziliją ir pirmą kartą buvo pristatyti į Ispaniją ir likusioje Europoje Kristoforo Kolumbo. Jei jau mėgaujate ananasais ir ananasų sultimis - kudos!


3 Priežastys, dėl kurių nutukimas vis dar yra epidemija

3 Priežastys, dėl kurių nutukimas vis dar yra epidemija

Kiekvienais metais šiaurės amerikiečiai praleidžia milžinišką pinigų sumą dietos svorio netekimui svorio, tai kodėl nutukimas vis dar yra problema? Nutukimas, nors jis yra labai akivaizdus visuomenei, yra viena iš labiausiai apleistų sveikatos problemų visame pasaulyje. Nutukimas gali sukelti komplikacijų, įskaitant diabetą, aukštą kraujospūdį ir širdies ligas, insultą ir tam tikras vėžio formas.


4 Plaučių skausmo problemų sprendimo būdai

4 Plaučių skausmo problemų sprendimo būdai

Vaikščiojimas yra paprastas mankštas, kurį daugumiau iš mūsų kasdien. Vaikščiojimas keliauja mus iš taško A į tašką B, nesvarbu, kokie tie taškai gali būti. Vaikščiojimas gali būti atliekamas beveik visiems ir tai yra geras būdas pagerinti jūsų tinkamumą ir sveikatą. Kai vaikščiojimas tampa skausmingas, mes galime pabandyti to išvengti, taigi, sulaukite daugiau sėdimos gyvenimo.


4 Stebuklingas sveikatingumo maisto produktas šis Padėkos diena

4 Stebuklingas sveikatingumo maisto produktas šis Padėkos diena

Mes visi buvome ten... sėdi prie stalo po didelio šventinio maisto, jausmingo ir reikalingo rimtos spenios. Geros šeimos ir draugų vardu daugelis iš mūsų linkę nukristi nuo sveiko vagono, praleidę užkandžiams, duonai, saldainius ir didesnes negu gyvenimo dalis. Yra geros naujienos jūsų sveikatai. Negalima vengti jokio meniu reikalingo maisto!


Sveikiname šitą Kalėdų atostogų sezoną, gyvenimo būdo ir mitybos pasirinkimus.

Sveikiname šitą Kalėdų atostogų sezoną, gyvenimo būdo ir mitybos pasirinkimus.

Kalėdos atėjo ir praėjo, tačiau vis dar yra laiko likti tinka šiems atostogų sezonams, nes tai yra sveiki pasirinkimai. Atostogų sezonas gali būti linksmas metų laikas, susibūrimas su draugais ir šeima, keitimasis dovanomis ir maistas kartu. Yra kažkas pasakoti švęsti artimiausias žmones! Tačiau šventės taip pat gali sukelti daugybę kitų jausmų, kurie nėra tokie džiaugsmingi.


5 Natūralūs būdai pilvo riebalams sumažinti

5 Natūralūs būdai pilvo riebalams sumažinti

Ar galite žiupsnoti daugiau nei colio aplink savo vidurį? Tokia sklandanti kūnas, atrodo, nusistovėjusi ir pasklidusi aplink juosmenį, sukuriant pilvo ertmę, atrodančią taip, tarsi jūs praleistumėte kiekvieną savo šeštadienį geriantį alų. Išskleidžiamas pilvo ir meilės rankenas nelaikomas labiausiai glostantis išvaizda vyksta.


5 Patarimai stiprinti raumenis

5 Patarimai stiprinti raumenis

Raumenų formavimasis ir palaikymas senatvėje yra svarbus, kadangi jis padeda senjorams stipriai, nepriklausomai ir apsaugo nuo kritimo ir sužeidimo pavojaus. Deja, daugelis senjorų švaistomi, nes gyvena sėdi gyvenimo būdu. Žinoma, reguliari mankšta yra svarbi raumenų formavimui, bet dietai taip pat svarbus vaidmuo.


8 Sveikų maisto produktų, kuriuos turėtumėte valgyti kiekvieną dieną

8 Sveikų maisto produktų, kuriuos turėtumėte valgyti kiekvieną dieną

Mes visi turime tas dienas, kai mes tiesiog negalime padėti užkirsti kelią nesveikiems maisto produktams, kuriuos paprastai vengti Žinoma, mes žinome, kad tai nėra būdas eiti, bet kartais įvyksta gyvenimas, o tada kitas dalykas, apie kurį žinote, jaučiamas lėtai. Maistas yra neatskiriama mūsų sveikatos dalis, ir nors gerai, kasdien ir nevalgius, tokiu būdu valgyti nuolat yra blogai sveikatai.


9 Maisto produktai, kurie padeda jums gyventi ilgiau

9 Maisto produktai, kurie padeda jums gyventi ilgiau

Ilgaamžiškumo ir ilgalaikės sveikatos paslaptis mėgaujasi tavo gyvenimu ir laiminga. Žinoma, norint rūpintis savo sveikata ir užsibrėžti sau tinkamą kelią, reikia atlikti tam tikrą sunkaus darbo, bet tuo pat metu neturėtumėte pamiršti linksmybės. Tai apima ir gero maisto. Jūs tikriausiai pastebėjote, kad kai jums tikrai patinka jūsų maistas, jis jaučiasi daug geriau nei tada, kai valgote skubėdami.


Ryšys tarp persivalgymo ir atminties praradimo

Ryšys tarp persivalgymo ir atminties praradimo

Jau seniai žinoma, kad maisto produktai, kurių sudėtyje yra žmogaus mityba, turi fiziologinį poveikį. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad padidėjęs kalorijų vartojimas ne tik prisideda prie nutukimo, bet ir smegenų gebėjimo veikti. Dėl to sveika mityba gali padėti kovoti su nutukimu vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat pagerinti jų psichinę veiklą, Pagal naujausius "Scottsdale Mayo Clinic" duomenis.


"Chocolate Dehydration" rinkinys, skirtas 2014 m.

ŠOkoladas, be abejo, yra labiausiai mėgstamas "nepageidaujamas maistas" - 9 iš 10 žmonių pranešė, patinka tai ir 50 proc. gyventojų, pripažindami, kad jie negali eiti per dieną be jo. Nors kai kurie gali teigti, kad šokoladas nėra greitas maistas (nes jis pagamintas iš kakavos, kurioje yra daug maistinių medžiagų ir antioksidantų ), dauguma rinkoje parduodamų šokolado yra pakrauta su cukrumi ir kalorijomis ir yra labai perdirbama, nes galimos naudos sveikatai yra neigiamos.


Ar kvinojoje yra glitimo? Ar tai saugu celiakija sergantiems ligoniams?

Ar kvinojoje yra glitimo? Ar tai saugu celiakija sergantiems ligoniams?

ĮTraukus kviną dietai be glitimo, nepadidėja celiakija. Quinoa paprastai rekomenduojama kaip sveiką grūdą celiakijaus pacientams, nes jame nėra glitimo, bet -vitro duomenys parodė, kad kvinojaus saugojimo baltymai gali stimuliuoti įgimtus ir adaptyvius imuninius atsakus celiakijaus pacientams. Ar kvinojaus be glitimo?


Plaukų stilius, leidžiantis jums treniruotis mažiau

Plaukų stilius, leidžiantis jums treniruotis mažiau

Pratimai yra puikus būdas išlaikyti mūsų plaučius ir širdį sveiką, ir, žinoma, tai yra geras svorio metodas. Tai taip pat naudinga, kai reikia išlaikyti sveiką plaukų galvą. Pratimai didina kraujo tėkmę, todėl maitina odos ląsteles. Sveikas odos ląstelės reiškia sveiką plaukų odelę, kuri leidžia plaukams augti.


Perspėjimas: 12 užterštų maisto produktų, kuriuos reikia žinoti apie

Perspėjimas: 12 užterštų maisto produktų, kuriuos reikia žinoti apie

Vasara yra puikus laikas pereiti prie sandalų, atsipalaiduoti ant denio ir mėgautis šiuose vėsinimuose skaniai gydo. Ar žinojote, kad taip pat yra tinkamas laikas gerai pagalvoti apie tai, ką jūs valgote ir geriate? Taip yra todėl, kad naujausi JAV maisto ir vaistų administracijos (FDA) ir JAV žemės ūkio departamento (USDA) duomenys paskelbti Prevencija 2011 m.