Divertikulito mityba: maisto produktai, kuriuos valgant ir maiste reikia išvengti
Sveika Mityba

Divertikulito mityba: maisto produktai, kuriuos valgant ir maiste reikia išvengti

divertikulitas yra sąlyga pasireiškianti uždegimu ar plyšimu divertikuliu, kurie yra ištempiami maišeliai storosios žarnos gleivinėje. Divertikulito simptomų veiksmingam valdymui svarbu rinkti tinkamus maisto produktus valgyti ir valdyti tam tikruose maisto produktuose.

Divertikulių vystymosi rizika paprastai yra didesnė žmonėms nuo 40 metų. Pačios Divertikulės sukelia daug problemų, tačiau kai būklė progresuoja į divertikulitą - kai maišeliai užsidegę arba užkrėstų - tai gali būti gana sunkus, sukeliantis skausmą, pykinimą ir pokyčius žarnyne.

Nedidelį divertikulitą galima lengvai tvarkyti tinkama dieta. Tačiau jei pasikartojantis ir sunkus divertikulitas gali prireikti operacijos.

Divertikulito dieta

Divertikulito specifinės dietos paskirtis - leisti virškinimo sistemai atsipalaiduoti ir skatinti gydymą.

Divertikulitas dieta daugiausia susideda iš skysčių ir minkštųjų maisto produktų. Pradžioje, laikykite sultonus, sultis ir vandenį, kad išvengtumėte tolesnio dirginimo ar komplikacijų. Galų gale, jūs galite dirbti savo ruožtu valgyti daugiau kietų maisto produktų - kuri turėtų apimti pluošto turtingą maistą. Galite būti protinga pradėti mažai plaušų turinčius maisto produktus ir dirbti su aukštos pluošto maisto produktais, kad galėtumėte sužinoti, kaip jaučiatės.

Tyrimai parodė, kad plaušų turintis maisto produktas gali padėti valdyti simptomai, susiję su divertikulitu. Rekomenduojamas vaisių vartojimas yra 25 gramai moterims iki 51 metų ir 38 gramų vyrams. Moterims ir vyrams, vyresniems nei 51 metų amžiaus, rekomenduojamas plaučių kiekis yra 21 gramas ir 30 gramų per dieną.

Augaliniai gėrimai, kurių sudėtyje yra daug gaiviųjų gėrimų, yra daržovės, sveiki grūdai, pupelės ir vaisiai. Jei nesate pakankamai skaidulų, gydytojas gali rekomenduoti papildomą ląstelienos kiekį, kuris padės padidinti jūsų skonį.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug ir mažai skaidulų

Maisto grupė Mažai skaidulinių maisto produktai Augaliniai skaiduliniai maisto produktai
Balta duona / troškiniai / skoniai / angliškos bandelės Rafinuoti pusryčių grūdaiIšdžiūvusios burokėlės

Balti ryžiai / makaronai, sago, tapijoka, manų kruopos Balta miltai, kukurūzų miltai, krevetės milteliai

Paprasti saldūs ir pikantiški sausainiai arba pyragaičiai

Saldieji arba grūstiniai duona, smulkmenos, vaisių duona / ruginė duona

Pusgaminiai pusryčių grūdai arba bet kurie vaisiai, riešutai arba kokoso rupiniai

Valcuoti avižos, avižiniai sėlenai, museliniai barai

Rudieji ryžiai, makaronai, kukurūzai

Saldieji miltai, kviečių gemalai

Saldūs ir pikantiški sausainiai arba pyragaičiai, pagaminti iš rupių miltų, riešutų, džiovintų vaisių arba kokoso

Daržovės

Užtikrinkite, kad visos daržovės būtų nuluptos ir gerai virtos bulvių, saldžiųjų bulvių, moliūgų, morkų, cukinijų

žiediniai kopūstai, brokoliai, šparagų ietis patarimai

pomidorai ir agurkai su sk išaugintos sėklos ir sėklos

Salotos, kopūstai, žaliosios pupelės (kruopščiai ir kramtyti gerai) ir grybai su grybais

Pavasario svogūnai

Gerai įtemptos daržovių sultys

Pomidorų tyrės arba pasta

Kur galima valgyti oda su daržovėmis

Visos kitos salotos ar daržovės

Vaisiai

Lopšys ir melionai (be sėklų) Bananai (nedidelis kiekis), be sėklų vynuogės, vyšnios

Pievuotos persikai ir nektarinas

virti vaisiai be odos ar kauliukų

Konservuoti vaisiai, išskyrus ananasus ir mangai

Gerai sulenktos vaisių sultys

Kur įmanoma, valgyti oda, kai vaisius

Visi švieži vaisiai

Džiovinti vaisiai

Pieno produktai

Visos rūšys pieno Paprastas jogurtas, krevetė, vanilė, paprastas sūris, paprastas ar aromatintas ledas

Ledai su džiovintomis vaisių, riešutų ar kokoso rupiniais

Produktai, kurių sudėtyje yra "

Aromatintas pienas su pridėtu pluoštu

Mėsa, žuvis, paukštiena, kiaušiniai, riešutai, ankštiniai augalai

Visa mėsa, vištiena arba žuvis Tofu

Kiaušiniai

Ankštiniai, pvz., Keptos pupelės, lęšiai, sojos pupelės, pupelės

Riešutai

Žemės riešutų sviestas

Maisto produktai valgyti ir išvengti divertikulito


Kaip minėta, maistas, kurį galite valgyti, yra didelio pluošto maisto produktas, kuris yra sveiki grūdai, ryžiai, kinija, daržovės, vaisiai, obuoliai ir bananus, bulves, jogurtą ir varškę.

Iš pradžių galite rinktis mažai plaušų maisto produktus, kol pradėsite jaustis geriau, tada galėsite vartoti daug skaidulinių maisto produktų.

Įsitikinkite, kad geriate daug skysčių Kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo
Maistas, kurio reikia išvengti divertikulito atveju:

Riešutai

  • Sėklos
  • Gaivieji daržovės, pavyzdžiui, brokoliai
  • Sveiki grūdai, kuriuose yra riešutų arba sėklų
  • Džiovinti vaisiai
  • Rūgštingasis maistas
  • Rafinuotas maistas
  • Keptas maistas
  • Alkoholis
  • Kukurūzų ir kukurūzų produktai
  • Šie maisto produktai gali pabloginti divertikulitą ir pailginti gydymo laikotarpį.

Divertikulito mityba planuojama laikytis

Žemiau išvardyti pavyzdiniai valgymo planai divertikuliui buvo sukurti Kvinslando universitete. Visada pasitarkite su savo gydytoju prieš pradėdami valgio planą.

Mėlynojo kavos su mažu pluošto planu pavyzdys

Pluošto miltų plano pavyzdys Pusryčiai: krevetės ar ryžių burbuliukai, pienas, obuolių sultys, baltasis skrudis, margarinas & medus
Pietūs: sumuštinis su baltą duoną, vištiena ir avokado įdaras, vanilinis jogurtas

Vakarienė: kepta kepsnys, bulvių košė, garstyčios moliūgai, ledai ir konservuoti persikai

Užkandžiai: garstyčios, jogurtas, vaisiai su mažai pluošto Pusryčiai: grūdų grūdai, tokie kaip košė, visi BranTM arba muesli, mažai riebalų pieno bananai, rupiniai su rupiniais ir rupiniais

Pietūs: sumuštiniai arba saldžiosios grūdų sumuštiniai arba runkeliai su vištiena ir salotos, obuolių vaisiai jogurtas

Vakarienė: kepta kepsninė, bulvių striukė, brokoliai ir kukurūzų vaisių salotos bei ledai

Užkandžiai: vaisiai, riešutai, sveiki riešutai sausainiuose arba mušliuose

Kiti geros virškinamojo pobūdžio sveikatos palaikymo ir divertikulito prevencijos būdai

Taip pat yra keletas prevencinių priemonių, kuriomis galite sumažinti divertikulito riziką s.


Reguliarus fizinis pratimas ypač naudingas divertikulito prevencijai, nes jis padeda reguliuoti žarnyną. Pratimai taip pat padeda sumažinti spaudimą ant dvitaškio. Papildomas spaudimas gaubteliui gali sukelti divertikulę.

Kiti būdai išlaikyti gerą virškinamąją sveikatą - sumažinti raudonos mėsos suvartojimą, išvengti riebių maisto produktų, mesti rūkyti, išlaikyti sveiką kūno svorį, reaguoti į žarnyno raginimą, mažinti

Patarimai, kaip paskatinti divertikulito gijimą, yra šie:

Tavo žarnyno restauracija - laikinas visiško skysčio dieta

Žudymas pašalinti blogas bakterijas žarnyne su raudonėlių aliejumi