Valgykite šį maistą geresnei kraujotakai
Sveikata

Valgykite šį maistą geresnei kraujotakai

Kraujo apykaita yra kaip benzinas automobiliu. Jei automobilis yra mažas dujų, automobilis negali veikti visiškai. Jei kraujotaka yra bloga organizme, ji negali veikti tinkamai.

Kraujo apykaita gali būti padidinta natūraliai. Gyventi aktyviu gyvenimo būdu, ne rūkyti, kontroliuoti pagrindines sveikatos būklę, o visų pirma valgyti širdį labiausiai tinkančius maisto produktus, gali pagerinti kraujotaką.

Viena pati maisto produktas, stebina jūsų kraujotaką, taip pat žinomas kaip labai populiarus afrodiziakas - tai austrės.

Tai, ką austrios sukelia kraujotaką skatinantis maistas, yra jų didelis kiekis esančių riebalų rūgščių, kurie gali padėti skatinti gerą cholesterolio kiekį ir pašalinti blogą cholesterolio kiekį. Blogo cholesterolio kaupimas yra didelis neigiamo kraujo apykaitos šaltinis, nes dėl to arterijos tampa storesnės, siaura ir standžios. Kai tai įvyksta, tai sukelia papildomą stresą širdžiai, kad kompensuotų ir bandytų išpumpuoti daugiau kraujo. Tai padidina su širdies ir kraujagyslių ligomis susijusio įvykio riziką.

Kitas austrių aspektas, kuris jiems suteikia didelę apyvartą, yra jų maistinis turinys. Į austrės maistinių medžiagų buvo nustatyta, kad sumažinti kraujo spaudimą, kartu su atpalaiduoja kraujagysles, o tai dar labiau sumažina įtampą širdies ir leidžia kraujo keliauti laisviau.

Austrės taip pat yra labai didelis geležies, kuri yra būtina vystymosi raudonieji kraujo kūneliai. Kai geležis yra maža, galite nukentėti nuo anemijos, kuri sukelia nuovargį, pažinimo sutrikimus, skrandžio sutrikimus ir bendrą raumenų silpnumą. Kai geležies kiekis yra sveikas, yra daug raudonųjų kraujo kūnelių, kurios gali tekėti visame kūne. Kiekvienas austrės porcija turi daugiau nei 90 procentų mūsų kasdien rekomenduojamos suvartojamų geležies.

Be padidinti kraujo apytaką, austrės buvo rasta naudinga libido, gijimas, ir skatinti imuninę funkciją visi, nes jų maistinę sudėtį.

Jei jūs ieškote sveiko maisto visur, austrios yra puikus pasirinkimas, kuris taip pat gali pasiūlyti keletą skirtingų naudos sveikatai.

Nustatyta, kad depresijos nustatymo telefonai: tyrimas
Sulčiųjų riešutų valgymas lemia stipresnę širdį: tyrimas

Palikite Komentarą