Valgykite šį muffiną, kad sumažintumėte cholesterolio kiekį kraujyje
Sveikata

Valgykite šį muffiną, kad sumažintumėte cholesterolio kiekį kraujyje

Nerimas dėl cholesterolio yra vienas iš šių signalų ženklų kad tu nebūsi jaunas. Jūs praleidote visą savo jaunimą ir jauną suaugusį amžių be jokios minties apie tai, koks yra jūsų cholesterolio kiekis kraujyje, ir kaip maistas, kurį valgote, gali tai paveikti. Dabar turėtumėte pradėti žiūrėti etiketes, skaičiuoti kalorijas ir tikrinti riebalų kiekį.

Jau nekalbant apie kraujo tyrimus. Ką daryti, jei paaiškėja, kad turite aukštą cholesterolio kiekį ? Tai reiškia, kad jūsų kraujyje yra nemalonių plokštelių, trukdančių kraujo tėkmei ir padidinantį pavojų gyvybei pavojingiems įvykiams, tokiems kaip širdies smūgis ir insultas. Aukštas cholesterolio kiekis taip pat reiškia atsipirkimą vienam iš mūsų žemiškų malonumų (ir vienos iš septynių mirtinų nuodėmių). "Gerta".

Na, jei rūpiniesi savo sveikata, vis tiek neturėtumėte persivalgyti. Kai pradėsite cholesterolio kiekį mažinančią dietą, kai kurie iš jūsų mėgstamiausių gali nebebus jūsų meniu. Pusryčių kiaušiniai nebeteikiami su bekonu. "Mac" ir sūris nebėra pietų pasirinkimas. Negalima kremo ir jūsų kavai. Niūri perspektyva tiems, kurie naudoja geriausius geriausius savo skonio pumpurus.

Jei turite didelį cholesterolio kiekį, nesijaudinkite. Tiesa, jums gali prireikti pereiti prie liesos mėsos tik nuo šiol, tačiau jums yra kokių nors gerų naujienų.

Cholesterolio sumažinimas gali būti toks pat lengvas, kaip tortas

Arbatinis patikslinimas.

Jūs perskaitėte teisingai. Jūs galite apsaugoti savo širdį ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje su kukliais mėlynių kvapais!

Australijos Kvinslando universiteto mokslininkas Nimas Gunnesas ir gyvas kepėjas sukūrė mufiną, naudingą jūsų širdies ir kraujagyslių sistemai sveikata. Šio mažo riebumo mėlynių kefyro paslaptis yra beta-gliukanų, tirpių pluoštų, randamų avižų ir grūdų ląstelių sienose, rūšis. Šis pluoštas atitinka maisto produktų standartines cholesterolio mažinimo savybes. Ankstesni tyrimai parodė, kad beta-gliukanai sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, lėtinant riebalų absorbciją.

"Gunnes" kefyne yra trys gramai beta-gliukano, kad jūsų saldus dantis būtų patenkintas ir jūsų širdis būtų gerai prižiūrima.

"Ten yra geras įrodymas, kad trys gramai ar daugiau avižų beta gliukano vartojimo per parą gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį. " paaiškino Gunnesas.

Mokslininkas siekė supakuoti savo atradimą į patogią formą, pavyzdžiui," muffin- kad žmonės galėtų užsidirbti namie ir rūpintis savo cholesterolio kiekiu, vis dar mėgaudamiesi kefinu.

Žinoma, cholesterolio kiekį mažinantis muffinas jokiu būdu negali pakeisti cholesterolio vaistų, tokių kaip statinai. Tačiau tai gali būti puiki prevencinė priemonė, veiksmingas gydymas žmonėms, kuriems gresia didelis cholesterolio kiekis, ir skanus papildas aukšto cholesterolio kiekio gydymo planui.

"Valgymas kaip muffinas per dieną yra patogus būdas žmonėms pagerinti savo širdį sveikata ", sakė Gunnesas.

Prostatos sveikatos atnaujinimas: padidėjusi prostatos, prostatito, prostatos vėžio rizika
Tai gali būti jūsų mažos energijos

Palikite Komentarą