Labai angliavandenių valgymas vakarais turi neigiamą poveikį prieš diabetui
Ligos

Labai angliavandenių valgymas vakarais turi neigiamą poveikį prieš diabetui

Diabetas yra rimta problema, turinti įtakos beveik 29 milijonams amerikiečių, beveik 89 milijonai gyvena su prediabetu - rimta sveikatos būklė, dėl kurios padidėja asmens rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu ir kitomis lėtinėmis ligomis. Prediabetė reiškia cukraus (gliukozės) kiekį kraujyje, kuris yra didesnis nei įprastas, tačiau dar neatitinka 2 tipo diabeto diagnozės kriterijų. Remiantis neseniai atliktu maistingumo tyrimu, mūsų vidinis laikrodis gali turėti įtakos gliukozės metabolizmui, nes buvo nustatyta, kad vyrų, kurie anksčiau sirgo dideliais kiekiais angliavandenių, vakare vartojo didesnį gliukozės kiekį kraujyje, lyginant su sveikais tyrimo dalyviais.

Žmogaus kūnas yra sudėtinga kontrolės ir pusiausvyros sistema, kurią reikia išlaikyti, kad būtų sveika. Mes žinome, kad mūsų miego-pažadinimo ciklas vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant kūną, naudojant tam tikrą kasdieninį ritmą. Ankstesni žmogaus stebėjimo tyrimai parodė, kad žmonės, kurie ryte maitina dideles angliavandenių ir mažai riebalų turinčias dietas, sumažina II tipo diabeto ar metabolinio sindromo riziką, taip pat rodo, kad graužikų tyrimai rodo, kad vidinis laikrodis veikia maisto medžiagų apykaitą. <

. Apskaičiuota, kad tyrime dalyvavo 29 vyrai, kurių amžius buvo 46 metai, o vidutinis kūno masės indeksas buvo 27, kai kurie buvo normalūs, o kiti buvo labai antsvorio. Tyrėjai nustatė, kad 11 pacientų tyrimo pradžioje buvo gliukozės metabolizmo sutrikimas, padidėjus gliukozės kiekiui kraujyje ar gliukozės kiekiui kraujyje, po gliukozės apkrovos bandymo, gliukozės koncentracija kraujyje sumažėjo žymiai lėčiau nei paprastai. Likę 18 dalyvių normalus gliukozės toleravimas. Kiekvieną keturias savaites buvo laikomos dvi skirtingos dietos: tiek kalorijų, angliavandenių, riebalų ir baltymų kiekio, tiek ir daugiausia angliavandenių arba riebalų suvartojimo dienos. Tai leido mokslininkams stebėti šių pacientų metabolinių vertes ryte iki ankstyvo popietę, riebalų riebalų maisto produktus atidavė vėlyvą popietę, o vidurio vakare keturias savaites, palyginti su kitais keturių savaičių trukmės priešinga dieta..
Rezultatai parodė, kad bent jau vyrų, kuriems pasireiškė gliukozės metabolizmo sutrikimas, poveikis buvo didelis dienos laikas, kai vartojami didelio angliavandenių maisto produktai. Šioje konkrečioje pogrupyje buvo nustatyta, kad valgant didelį angliavandenių kiekį maistą naktį, vidutinis gliukozės kiekis kraujyje buvo 7,9 proc. Didesnis nei tuo metu, kai valgė riebus maistą. Įdomu tai, kad sveikais dalyviais tokios koreliacijos nebuvo, tačiau gliukozės metabolizmo sutrikimas paprastai būdavo sumažėjęs gliukozės tolerancijos per dieną metu.

"Hormoninio išsiskyrimo cikadinis ritmas taip įtakoja tai, kaip mes reaguojame į angliavandenius ", - sakė endokrinologas Pfeifferis, vadovaujantis Vokietijos žmogaus mitybos instituto (DIfE) klinikinės mitybos departamentui.

Mokslininkai ir mokslininkai rekomenduoja žmonėms, kuriems yra pakeista gliukozės metabolizmo ir galbūt prediabetų, turėtų būti atsargiau ir vengti geros angliavandenių valgio vakare, kad geriau reguliuotų gliukozės metabolizmą ir sumažintų 2 tipo diabeto riziką.

Tai yra jūsų smegenis cukraus
Kodėl jums gali nereikėti tokio antibiotiko po visų

Palikite Komentarą