Muzikos įtaka jūsų sveikatai
Organai

Muzikos įtaka jūsų sveikatai

Muzika jau seniai laikoma maloniam pramogoms daugeliui žmonių. Tai taip pat labai populiari dėl labai individualizuoto poveikio stresui ir nerimo. Nors negalima teigti, kad psichinės sveikatos nauda negali būti ginama, yra daugybė kitų negalavimų, dėl kurių muzika gali padėti jums užkulisiuose.

Tai, kas daro muziką taip gerą įtaką jūsų sveikatai, yra tai, kad tai yra veikla tai apima visą savo smegenis. Kai kurie ekspertai sako, kad jei jis yra per daug garsus, muzika gali būti blaško ar net skausminga jūsų akyse, tačiau nauda yra daug, o muzika tikrai turi daug naudos sveikatai.

Teigiamas poveikis skausmui

Dėl tų pačių priežasčių, kad muzika gali būti laikoma neigiama, nes ji gali būti laikoma atitraukiančia, ji taip pat gali būti labai naudinga, jei žmogus patiria skausmą.

Streso ir nerimo lygių mažinimas

Daugelis žmonių teigia, kad vakarais žaisdami atpalaiduojančią muziką, dauguma žmonių teigia, kad stresas ir nerimo lygis yra žemesni, o tai taip pat gali sukelti mažiau skausmo. prieš einant miegoti gali atlikti būtiną vaidmenį raminant smegenis pakankamai miegoti. Nors žiuri pritaria minties galiojimui, šis sumažintas stresas netgi gali būti susietas su kraujo spaudimu, o tai yra rimta problema Šiaurės Amerikoje. Pagal tyrimą, kuris buvo pristatytas Amerikos amerikiečių hipertenzijos draugijos susirinkime, kasdien klausydamas tik 30 minučių minkštesnės muzikos, gali padėti išlaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje, mažinant stresą ir nerimą.

Muzika ir poveikis jūsų širdžiai

Kai kalbama apie širdies sveikatą, yra spekuliacijos, kad tai ne muzikos stilius, o tempas, dėl kurio jis taip gerai tinka jūsų širdies sveikatai. Viename europiniame tyrime dalyviai klausėsi muzikos, nes mokslininkai stebėjo savo kvėpavimą, širdies ritmą ir kraujospūdį. Įdomu tai, kad dalyviai turėjo spartesnį širdies ir kvėpavimo lygį, kai klausėsi geresnės muzikos. Kita vertus, kai muzika sulėtėjo, taip pat dalyviai pakilo į stresą ir nerimo lygį, poveikis širdies susitraukimų dažniui pasirodė kaip pavyzdys.

Kaip muzika ir psichinė sveikata gali turėti įtaką imuninei sistemai

Ši idėja yra ta, yra šiek tiek daugiau neatsiejama, bet vis tiek turi mokslinį pagrindą. Yra daug mokslininkų ir mokslininkų, kurie teigia, kad kai kurie žmonės labai emociškai reaguoja į tam tikros rūšies muziką, galinčią sukelti labai emocinę patirtį.

Mokslininkai teigia, kad šis jausmas gali sukelti hormonų sekreciją, o tai, savo ruožtu, gali paskatinti imuninė sistema. Tai padeda prisidėti prie ligų sukeliamų veiksnių mažinimo. Kita informacija taip pat sako, kad klausydamiesi muzikos ar net giedodami savo širdį, taip pat galite sumažinti tam tikrų su stresu susijusių hormonų lygį, kuris yra naudingas ir jūsų širdies sveikatai.

Poveikis psichinei sveikatai ir bendra sveikata - šiuo tyrimu iš tikrųjų yra įspūdingi, tačiau yra daugybė kitų sveikatos problemų, dėl kurių radijas gali būti naudinga, todėl muzika labai vertinga.

Tuštinimasis tulžimi: priežastys ir gydymas
5 Labiausiai paplitusių miego sutrikimų ir geros nakties miego patarimų

Palikite Komentarą