Paprastas manevras, manotekas ir manevras, skatinantis vertigo
Sveikata

Paprastas manevras, manotekas ir manevras, skatinantis vertigo

Vertigo - arba gerybinis paroksizminis padėties vertigo (BPPV), labiausiai paplitęs tipas - sukelia pacientų galvos svaigimą ir kartais gali sukelti sužalojimą dėl kritimo, tačiau gali būti gydomi būdais, kurie yra žinomi kaip protingas manevras, semant manevras ir skatinamasis manevras.

Vertigo mažos kalcio kristalai tampa laisvi vidinėje ausyje, kuri yra jūsų pusiausvyros sistemos dalis. Žmonėms virš 60 metų yra didžiausias galvos svaigimo pavojus.

Vertigo gydymui visuomet reikia kreiptis į gydytoją. Jie gali net parodyti, kaip atlikti kai kuriuos iš šių manevrų, kad padėtų jums gauti lengvatą. Pažiūrėkime į šiuos įprastus metodus, kad pagerintume vertigo sukeltą galvos svaigimą.

Gudrus manevras dėl vertigo

Kad atliktumėte greitą manevrą, turėtumėte sėdėti ant lovos krašto ir pasukti galvą 45 laipsnių kampu ausys yra galvos smegenys (dešinysis arba kairysis). Padėkite pagalvę taip, kad, nuleidus ją, atsistos po pečiais, o ne link galvos.

Dabar greitai nuleiskite savo galvą 45 laipsnių kampu ir laikykitės ten, kol pasibaigs vertikaliai (apie 30 sekundžių). Dabar pasukite galvą 90 laipsnių į priešingą kryptį, nesukeldami, ir palaukite dar 30 sekundžių.

Tuomet pasukite savo kūną į tą pusę, į kurį nukreipta galva, ir pažiūrėkite į grindis dar 30 sekundžių. Lėtai sėdėkite ir lieka ant lovos keletą minučių.

Šį manevrą turėtumėte užbaigti 2-3 kartus naktį prieš miegą, kol praeis 24 valandas be svaigimo.

Smegenų manevras dėl vertigo

Šis manevras yra labai panašus į greitą manevrą. Jūs vis tiek turėsite sėdėti ant lovos, pasukti galvą 45 laipsniais ir greitai atsigulti, bet šį kartą jūs atsistosite savo pusėje. Skirtumas yra tai, kad dabar jūs turite greitai pereiti į priešingą savo lovos kryptį išlaikydami savo galvą 45 laipsnių kampu ir pažiūrėkite į grindis.

Turėtumėte užbaigti šį manevrą du ar tris kartus per naktį prieš miegą, kol Jūs praėję visą 24 valandas be galvos svaigimo.

Pusė smegenų ar manevras dėl galvos smegenų

Pradėkite nuo kelio nusileidimo ir pažvelgti į lubas kelias sekundes. Dabar palieskite grindis savo galva, įstumk smaką į vidų, taigi galva juda link kelių. Palaukite, kol galvos smegenis nustos.

Dabar pasukite galvą į nukentėjusį ausį ir palaukite dar 30 sekundžių. Greitai pakelkite galą, kad galėtumėte išlyginti nugarą. Jūs esate visais keturais dabar - jūsų galva vis tiek turėtų būti 45 laipsnių kampu. Palaukite dar 30 sekundžių.

Greitai pakelkite galą taip, kad jis būtų visiškai stačias, bet galva vis tiek turėtų būti pasukta į pečių.

Šis žingsnis gali būti pakartotas mažiausiai 15 minučių tarpusavyje.

Kad pasiektumėte maksimalią naudą, vengdami pakreipti galvą, atlikite šiuos manevrus pernelyg tolygiai. Jei po savaitės po šių manevrų nepastebite jokio skirtumo, eikite į gydytoją ir kreipkitės į gydytoją. Jie gali padėti jums atlikti pratimus, kad sužinotumėte, ar jie teisingai atliekami, ar pasiūlyti kitokio gydymo metodo.

Cigarečių rūkymas, susijęs su šizofrenijos atsiradimu
Ar jūs praleidžiate savo popietę?

Palikite Komentarą