Pratimai, sveikų gyvenimo būdų, gali apsaugoti vyrus nuo prostatos vėžio
Sveikata

Pratimai, sveikų gyvenimo būdų, gali apsaugoti vyrus nuo prostatos vėžio

Vyrai, kurie dalyvauja intensyvaus fizinio krūvio ir kitų sveiko gyvenimo būdo įpročių Pasak mokslininkų Kalifornijos universitete, San Franciske, gali sumažinti prostatos vėžio riziką 68 proc.,

Daugelis prostatos vėžio nėra pavojingos gyvybei, tačiau yra keletas agresyvių tipų, kurie gali atakuoti kaulus ir kitus organus. gali būti mirtinas.

Tyrėjai ištyrė du JAV tyrimus, kurie per 30 metų tyrė daugiau kaip 62 000 vyrų. Tyrėjai sukūrė taškų sistemą, kurią atliko dalyviai. Taškai buvo pateikti remiantis reguliaraus treniruotės intensyvumu, kuris sukėlė prakaitavimą, kūno masės indeksą iki 30 m., Be tabako būseną mažiausiai 10 metų, riebiųjų žuvų suvartojimą, didelį pomidorų suvartojimą ir mažą mėsos suvartojimą.

Dalyviai buvo prieš tyrimą, kad būtų išvengta klaidų.

Lethal prostatos vėžys buvo nustatytas 576 vyrų iš vieno tyrimo ir 337 iš kitų. Vyrai, kurie tyrimo rezultatais turėjo penkis-šešis taškus, pirmojo tyrimo metu turėjo 68 proc. Mažesnę mirties prostatos vėžio riziką ir 38 proc. Sumažino antrojo tyrimo rezultatus. Kalbant apie mitybos veiksnius, tie, kurie turėjo taškų, palyginti su tais, kurie neturėjo atitinkamai 46 proc. Ir 30 proc. Mažiau.

Abiejose tyrimo grupėse rezultatai buvo panašūs, o tai parodė, kad geri gyvenimo būdo įpročiai gali būti naudingi prostatos sveikatai ir Sumažėjęs mirtino prostatos vėžio rizika.

Sviesos autorius Stacy Kenfieldas, Sc.D. sakė: "Manoma, kad Jungtinėse Amerikos Valstijose būtų užkirstas kelias 47 proc. mirtinų prostatos vėžio atvejų, jei vyresni nei 60 metų žmonės turėtų penkis ar daugiau iš šių sveikų įpročių. Įdomu, kad stiprus aktyvumas turėjo didžiausią galimą poveikį mirtino prostatos vėžio prevencijai. Mes apskaičiavome amerikiečiams vyresnius nei 60 metų gyventojų priskiriamą riziką ir apskaičiavo, kad 34 proc. Mirtino prostatos vėžio sumažėtų, jei visi vyrai prabudo bent tris valandas per savaitę. "

Tyrėjai taip pat teigia, kad jei vyresni nei 60 metų žmonės kas savaitę suvartoja mažiausiai septynias pomidorų porcijas, prostatos vėžio rizika sumažėja 15 procentų. Tai taip pat sumažėtų 17 proc., Jei vieną savaitę riebių žuvų patiekimas būtų įtrauktas į jų mitybą. Mažėja perdirbtos mėsos suvartojimas sumažins 12 proc. Riziką, o nerūkymas sumažins tris procentus.

Vyresnysis autorius, M. Chan birželis, M. Sc. Sakė: "Šis tyrimas pabrėžia nuolatinį poreikį efektyvesnes prevencijos priemones ir politiką, siekiant padidinti pratimus, pagerinti mitybos kokybę ir sumažinti tabako vartojimą mūsų gyventojų. Norint išsiaiškinti, kaip kūrybiškai remti ir skatinti daugiau pratimų į labiausiai užsiėmę suaugusiųjų darbo dieną, reikia įvairių sričių, tokių kaip draudimo įmonės, darbdaviai, politikos formuotojai ir miesto planuotojai, bendradarbiavimą ir pastangas. Šios gyvenimo būdo įpročiai suderinami su kitomis rekomendacijomis, siekiant užkirsti kelią diabetui ir širdies ligoms. "

Rezultatai buvo paskelbti Nacionalinio vėžio instituto leidinyje .

Taip pat skaitykite:" Jogos nauda vyrams, kuriems atliekamas prostatos vėžio gydymas

Šaltinis:
//www.eurekalert.org/pub_releases/2015-11/uoc

Aukštas kraujospūdis sukelia insultą, demenciją ir pažinimo nuosmukį
Labai išauginti antikūnai sukelia naujų terapinių infekcinių ligų gydymo

Palikite Komentarą