Akių trūkčiojimo priežastys, gydymas ir profilaktika
Sveikata

Akių trūkčiojimo priežastys, gydymas ir profilaktika

Akies raumenys yra nervų ir raumenų stimuliacijos aplink akių sritį. Taip pat žinomas kaip myokimija, dėl nuovargio, pernelyg daug kofeino ar ilgesnį laiką žiūrint į televizorių ar kompiuterio ekraną gali atsirasti akių traukimas. Paprastai akių traukimas yra nekenksmingas ir daugeliu atvejų jūs esate vienintelis, kuris gali tai pastebėti.

Akių vokų sukėlimo priežastys

Yra trys pagrindiniai veiksniai, kurie padeda susimąstyti akis: kofeino vartojimas, stresas ir nuovargis.

Jei pastebėjote, kad jūsų miegas buvo sutrikęs arba jei nesulaukėte pakankamai zzz laiko, galite tikėtis, kad dienos šviesa tvyruos kartu su akių raumenimis. Taigi, jei jūsų vokai pastaruoju metu kelia nerimą, gali būti protinga pažvelgti į miego grafiką.

Kofeinas yra populiarus stimuliatorius, kurį daugelis iš mūsų geria, kad budėtų. Bet kartais toks energijos pralaidumas ne tik neleidžia jums atsibusti, bet ir sukelia jūsų akis traukti. Jei kasdien suvartojote daug kavos ar net energetinius gėrimus, galbūt norėsite sumažinti, kad sumažėtų akių raumenys. Turėkite omenyje, kad rūkymas ir alkoholio vartojimas gali prisidėti prie akies raumenų šukos.

Stresas taip pat gali vaidinti svarbų vaidmenį. Streso sukeltos akies raumenys gali būti labiau nervingos, nes tai gali įvykti svarbiomis akimirkomis. Pavyzdžiui, galbūt esate pabrėžęs, kad vakarienė kartu. Na, dabar jūs ne tik bandote išlaikyti dalykus kontroliuoti, bet ir tavo erzina akis! Viskas, ką galite padaryti čia, yra įveikti stresą, kiek tik įmanoma. Ir nustoti galvoti apie savo akis trauktis - kitaip, tai tik padidins momento spaudimą.

Nors šie trys veiksniai yra labiausiai paplitusi akies vokų priežastis, kitos priežastys apima mineralų trūkumus, tokius kaip magnio trūkumas, akių džiūvimas, žvilgsnis į akis, akių stiklo recepcija, alergija, alkoholio vartojimas, rūkymas, akių sutrikimas, žandikaulių suspaudimas ar dantų šlifavimas. Kai kuriais atvejais susimąstymas akis gali būti ankstyvas sunkios sveikatos būklės simptomas, įskaitant hipoglikemiją, Parkinsono ligą, Tourette sindromą ir neurologinę disfunkciją. Jei akies susijaudinimas pablogėja arba kartu su kitais simptomais, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją, kad nustatytumėte tikslią priežastį.

Akių traukimo sutrikimai

Kaip matote, dauguma akių susigimimo priežasčių yra nekenksmingos ir jas lengva spręsti, tačiau kai kuriais atvejais akies raumenys yra simptomas kitai, rimtai būklei. Sąlygos, kurios gali būti akis traukimas, kaip simptomas, yra:

  • baltos paralyžius
  • distonija - raumenų spazmai
  • gimdos kaklelio distonija
  • išsėtinė sklerozė
  • Parkinsono liga
  • Tourette sindromas

traukimas

Akių vokų gydymo būdai priklauso nuo pagrindinės priežasties. Pvz., Jei dėl pernelyg didelio kofeino jūsų akių vokai sustorėja, gali prireikti sumažinti mėgstamą gėrimą. Jei yra priežastis dėl nuovargio ar streso, tada reikia daugiau poilsio ar veiksmingų stresą mažinančių priemonių.

Jums gali prireikti dirbti siekiant gauti daugiau miego, pradėti gerti mažiau kofeino, taikyti šaltą kompresą į akis, kad būtų galima dažnai atsikratykite ekranų, sumažinkite stresą, naudokite dirbtinius ašaros ir kitus akių lašus, taip pat užtikrinkite, kad jūs gaunate tinkamą mitybą. Tai yra tik keletas būdų, kaip sprando akies vokas, bet gydymas gali skirtis priklausomai nuo priežasties.

Tinkamas akių vokų gydymas taip pat gali padėti išvengti. Pavyzdžiui, jei miegate daugiau ir todėl puikiai pailsėjote, galbūt galėsite atsikratyti esamos akies raumenų problemos ir išvengti būsimų įvykių.

Patarimai, kaip valdyti akių susimąstymą

Štai keletas alternatyvių patarimų, kaip padėti susitraukti akis.

  • Taikyti karštus ir šaltus kompresus į akių voką
  • Išbandykite akupunktūrą ar masažus, kad sumažintumėte įtampą ir sumažintumėte stresą
  • Sumažinkite stresą, kaip įmanoma geriau
  • Sumažinkite savo kofeino suvartojimas
  • Gaukite daugiau miego
  • Išbandykite veido garą

Kada pamatyti gydytoją akių raumenims įbrėžti

Jei po kelių savaičių neatvyktų, Akių vokas visiškai uždaro, kai jis užsiteršia, sunku atidaryti akis, susitraukimas įvyksta kitose jūsų veido dalyse, akys pasireiškia raudonai arba patinsnus, iš akies atsiranda išskyros arba akių vokai pradeda drebėti. Tai rodo rimtesnę akių problemą, dėl kurios gali prireikti medicininės intervencijos.

Kodėl jūs negalėsite gauti naudos iš naujų cholesterolio kiekį mažinančių vaistų
LDL "blogas" cholesterolis sumažintas penkiais procentais kasdien iš pupelių, žirnių, avinėlių ar lęšių.

Palikite Komentarą