Riebus maistas sukelia mieguistumą dienos metu
Sveikata

Riebus maistas sukelia mieguistumą dienos metu

Naujajame tyrime nustatyta, kad vyrai, vartoję riebius maisto produktus patyrė didesnį dienos mieguistumą, dėl kurio prasideda popietės nap. Tyrime dalyvavo beveik 800 vyrų nuo 35 iki 80 metų, o tie, kurie valgė riebios dietos, pranešdami apie didesnę dienos mieguistumą.

Mokslininkai teigia, kad tam tikri "žarnyno neurohormonai" skatina mieguistumą. Nors tikslus mechanizmas vis dar neaiškus, riebalinių maitinimų ir mieguistumo ryšys per dieną yra labai įmanomas.

Vyrų apklausta apie jų mitybos įpročius ir gyvenimo būdą, o miego apnėja buvo aptikta namuose. Ketvirtadalis vyrų su didžiausiu riebalų kiekiu maistui dažniau skundėsi dėl dienos mieguistumo, palyginti su ketvirčiu ketvirčio, ​​kurie valgė mažiausią riebiųjų maisto produktų kiekį.
Net atsižvelgus į kitus veiksnius, tokius kaip kūno svoris ir fizinis aktyvumo lygiai, riebūs maitintuvai vis dar 78 proc. labiau linkę pranešti apie dienos mieguistumą, palyginti su vyrais, kurie valgė mažiausią riebiųjų maisto produktų kiekį. Be to, vyrai, kurie pranešė apie didžiausią riebalų kiekį, buvo labiau rizikuojami miego apnea.

"Mitybos ir dietologijos akademijos" registruotas dietologas ir atstovas spaudai Jim White teigė, kad "yra daug veiksnių, kurie gali sukelti dieną mieguistumas. Šis tyrimas rodo ryšį su padidėjusiu riebalų kiekiu ir miego. Tačiau mes turime pažvelgti į bendrą žmonių gyvenimo būdą ir valgymo elgesį, o ne nukreipti pirštą į vieną makroelementą. "

" Geriausia tikimybė, kad dienos metu didelis energijos lygis yra dietos, kurią sudaro sveikieji grūdai, liesos Baltymai, vaisiai ir daržovės, mažai riebalų pieno produktai ir aukštos kokybės riebalų suvartojimas ", - padarė balta.

Reikia papildomų tyrimų, siekiant nustatyti, kaip riebaliniai maisto produktai skatina mieguistumą, neatsižvelgiant į tai, ar jie vartojo maistą tam tikru laiku diena pakeičia poveikį ir ar riebalų maisto vartojimas naktį sutrikdo miegą.

Šaltiniai:
//consumer.healthday.com/sleep-disorder-information-33/misc-sleep-problems-news-626 /fatty-foods-might-have-you-nodding-off-during-the-day-710347.html

Maliarijos gydymas bandymo etape
Aspiracinė pneumonija (uždegiminė plaučių uždegimas) rizikos veiksniai yra demencija ir dehidratacija, demencija, kaip ilgai trunka besivystančios aspiracinės pneumonijos, kaip gydyti aspiracinę pneumoniją, uždegimą, plaučių uždegimą, simptomus aspiracinė pneumonija vyresnio amžiaus žmonėms, aspiracinės pneumonijos gydymas, sveikatos naujienos

Palikite Komentarą