Pilnas riebalų paradoksas: kodėl visas pienas jums lean
Sveikata

Pilnas riebalų paradoksas: kodėl visas pienas jums lean

Gerai, pripažink tai. Kiek kartų tu pasisuko į pilnaveršių latte ar šaldytą jogurtą?

Tai malonumas, dėl kurio nebūtinai reikia nerimauti. Iš tikrųjų, jei norite sumažinti kūno riebalų kiekį, galite pabandyti vartoti daugiau riebalų turinčių pieno produktų. Atsukite visą riebalų kiekį! Nulinis riebalų padažas turėjo savo dieną, rodo nauji tyrimai.

Du nauji tyrimai ištyrė ryšį tarp pieno pieno ir sveiko kūno svorio. Pasirodo, kad dvigubas su visais riebalais pagamintais ledais dar nėra taip blogai.

Viename "Scandinavian Primary Health Care" žurnalo paskelbtame tyrime yra keletas puikių naujienų visoms pieno mėgėjams. Švedijos mokslininkai nustatė, kad vidutinio amžiaus vyrai, vartoję didelį riebalų pieną, sviestą ar grietinėlę, per 12 metų laikotarpį nutuko daug mažiau, nei tie, kurie niekada arba beveik niekada nevalgė riebios pieno. Antrame tyrime dalyvavo 16 stebėjimo tyrimų. Paskelbta

European Journal of Nutrition , ji padarė išvadą, kad didelio riebumo pieno produktai nepadeda bendro nutukimo ir širdies ligų rizikos. Iš tiesų mokslininkai nustatė, kad riebumas pieno produktams yra susijęs su mažesne nutukimo rizika. "Mes ir toliau matome vis daugiau ir daugiau duomenų, kurie atskleidžia, kad pieno produktų suvartojimas yra susijęs su sumažėjusiu kūno riebalų kiekiu "

NPR . GALUTINIS SVARSTYMAS: Jūsų liemuo gali sutrumpinti savo gyvenimą

Apversti pusę: liesas pienas yra ant svaro

Įdomu, tai nėra pirmasis dokumentas, į kurį reikia atkreipti dėmesį. 2013 m. Kovo mėn. Tyrime, kuriame dalyvavo beveik 11 000 amerikiečių ikimokyklinio amžiaus vaikų ir kurie buvo paskelbti

Vaikų ligų archyvuose , mokslininkai patvirtino, kad mažo riebumo ar nugriebto pieno svorio padidėjimas. Kitaip tariant, vaikai, kurie gėrė tokį pieną, dažniausiai būdavo sunkesni, neatsižvelgiant į jų rasę, etninę kilmę ir ekonominę padėtį. Šis tyrimas buvo atliktas pagal 2010 m. Bostono vaikų ligoninės tyrimą, kuriame taip pat buvo nagrinėjami ikimokyklinio amžiaus vaikai. Tyrėjai atrado, kad dviejų metų amžiaus žmonės, vartoję daugiau neapsaugoto pieno, parodė šiek tiek mažesnį KMI (kūno masės indeksą). Jų kita išvada: nepanaikinant svorio problemų vaikystėje, perėjimas iš nevalyto pieno į sumažintą riebalų pieną tame pačiame amžiuje nepadėjo.

Vidinio šlaunies skausmo gydymas: Namų gynimo priemonės ir pratimai
Visuomenės parama, kuriai netaikomi laukiniai gyvūnai, gauna vis didesnę visuomenės paramą

Palikite Komentarą